Витамин Е, фолиева киселина - защо е необходимо

Витамин Е като антиоксидант участва в осигуряването на правилното функциониране на почти всички органи и тъкани, предотвратяване на увреждане на клетъчните мембрани. В същото време той действа много по-бързо в сравнение с други антиоксиданти. Освен това, витамин Е е необходим за организма да се осигури правилното функциониране на защитните сили на организма (имунната система), както и имунни клетки преминават атаките на свободните радикали.

С липсата на витамин Е в организма на бременната жена в новородени, особено преждевременно, може да има анемия, замъглено виждане, различни заболявания на вътрешните органи и кожата. Следователно, преждевременно и слаб новородено назначава от витамин Е.

По време на развитието на плода витамин Е се подава към плода чрез кръвта през плацентата и след раждането - млякото на майката по време на кърмене. В този случай, майчиното мляко витамин Е се абсорбира лесно под формата.

По време на бременността, витамин Е може да се дава под формата на капсули за перорална употреба (за бременни жени, той е назначен за 10 IU и кърмачки - 12 IU), и е възможно да се компенсира недостига му в използване на властта. Най витамин Е е намерена в растителни масла (слънчоглед, царевица, рапица, маслини), така че е много полезен на дневна база да ядат салата от пресни зеленчуци с растително масло. Освен това, витамин Е се съдържа в зелените листни зеленчуци (зеле, маруля, магданоз и т.н.), цитрусови плодове, черен дроб, месо и масло.

По тялото на жената действа на фолиева киселина

По време на бременността, често е недостиг на фолиева киселина се дължи на повишените нужди в тялото си. Особено недостига на фолати често се среща при бременни жени, страдащи дисбиоза - потискане на чревната микрофлора жизненоважни, че форми на фолиева киселина. И тъй като днес дисбактериоза е достатъчно чести състояние (главно поради неконтролираното използване на антибиотици), а броят на бременни жени не се намалява от недостиг на фолиева киселина. В различна степен, фолиева киселина дефицит присъства в почти всички жени.

Фолиевата киселина влиза в тялото на детето през плацентата.

Фолиевата киселина и витамин Е обикновено са предназначени за всички бременни жени. В дефицит на фолиева киселина, изразени прилага при бременни жени неговата терапевтична доза - 5 мг на ден. Въпреки това, повечето жени имат достатъчно профилактична доза - 600 - 1000 мг на ден (1 мг е 1000 мкг). Когато кърменето жена трябва да получи около 500 микрограма (половин таблетка от 1 мг) дневно. Ако е необходимо, да определи фолиева киселина и новороденото, като повишаване на дозата на витамин приемната майка не води до увеличаване на концентрацията му в млякото.

В допълнение, тя ще трябва да се приема на храни, богати на фолиева киселина: зелени листни зеленчуци, зърнени храни, боб, леща, черен дроб.