Вино диета (5 дни) - Загуба на тегло до 5 кг

Средната дневна калории 574 ккал.

Всички диети (като зеле диета) винаги се нуждаят от пълен отказ от алкохол или други алкохолни напитки в периода на диета. Това се дължи на три причини:

В първия висока енергийна вещество и алкохол, когато приемате увеличава почти до конвенционалните нормите на дневните калории.

Второ тяло във всеки случай по време на диета отслабва в сравнение с нормалния хранителен режим - и това отслабва още повече значително утежнено от алкохол.

Третият прием на алкохол намалява доброволния контрол по спазването на хранителния режим на човека за загуба на тегло. и той е основната причина за неизпълнение на всички препоръки почти без изключение диети.

Тези изисквания на практика изключват следните диети, които са по-дълги от 2-3 седмици - голям брой празници и партита от всякакъв вид ще доведе до прекратяване на диетата - някои диети дълъг период от време, такъв сценарий осигуряват (например, не се случи, не се притеснявайте, ако един ден хората не успяват да се съобразят с високо Аткинс диета) - но по-голямата част от диети такава ситуация силно отхвърлят.

Приятен изключение на всички диети е ефективен, и не изключва употребата на алкохол, а по-скоро му лекар вино диета - това вино е основният активен компонент. Трябва да се отбележи, че ниската за продължителността на времето, диети виното не обичат, не влияе на тялото - с изключение, разбира се, загубата на тегло до 5 кг за целия курс на диетата - това ще варира от човек на човек.

Подобно на редица други краткосрочни диети, вино диета налага строги ограничения:

на консумацията на въглехидрати - захар, е забранено във всякаква форма (можете да използвате заместители)
относно използването на сол - храна не може да добавите малко сол. Това ограничение стимулира отделянето на излишната течност.
на потреблението на напитки - само вино и вода - чай (и нормално, и зелен), кафе, сокове, минерална вода и т.н. забранено.

Всички пет дни от вино диетично меню се състои от един и същ продукт:

Закуската се състои от домати и твърдо сварено яйце (пъдпъдък или две, още по-добре).
Вторият Закуска по избор (обикновено в рамките на два часа) - една ябълка (за предпочитане зелен). Обяд, без да се засягат могат да се пропуснат.
Обяд се състои от 200 грама извара (много ниско съдържание на мазнини), както и една краставица - да не сол.
само на 200 грама червено сухо вино е позволено за вечеря. И това не е от решаващо значение, когато времето за пиене на вино - това е възможно и през нощта, както и обяд и вечеря може да бъде (за предпочитане последната).

Както и в диетата шоколад за всички 5-дневен срок от вино диета без ограничения могат да пият чиста вода - без минерализирани и негазирани. Някои варианти на изпълнение на професионалните вино диета хранене предполагат да замени ниско съдържание на мазнини видове извара в същото количество (200 грама) с увеличаване на продължителността до 7-8 дни диета - сирене порция (150 грама) за обяд, втората част (50 грама), по време на вечеря ( в допълнение към виното). Такъв вариант ще доведе до по-голяма загуба на тегло в сравнение с конвенционалните диета, за същия първоначалната загуба на тегло поради отстраняване на прекомерен течност. И в двата случая, можете да изберете абсолютно всяко сухо червено (роза) вино - са идеални като "Изабела", "Мускат", "Каберне", "Мерло" и много други.

Основният плюс вино диета е способността бързо да отслабнете с 5 кг за краткосрочен план - въпреки че част от теглото се губи поради течност изход (най-вече в първия ден на диетата). Второто предимство на диетата вино е отразена в името му - използването на вино не е в нарушение на диета режим - своята удобен за носене през празниците с алкохол (което не позволява придържане към други диети - например, японската диета изключва алкохол). Освен това, трябва да се отбележи, че в повечето случаи е по време на празниците и има набор от наднорменото тегло - и тук можете не само да получите по-добре, а напротив, ще отслабнете - но трябва предварително да се подготвите психически за празника. Една трета диета плюс винена поради отказ на сол по време на диета - нормален метаболизъм, тялото едновременно освободен от токсини. Четвъртото предимство е следствие от употребата на червено вино - в малки дози, той има благотворен ефект върху кръвоносната система, сърцето и съдовата система.

вино диета минус характеризира с ниската си общо калории в съчетание с алкохол (дори в малки дози) - дори и за кратък период от време (5-8 дни) - който причинява на повишените изисквания на общото здравословно състояние на човека, който спазва тази диета - може да изисква предварителна консултация с вашия лекар. Вторият недостатък се дължи на диета на забрана вино върху консумацията на сол - което причинява отделянето на излишната течност - тази загуба ще включва в общите резултати от диетата вино. Тези недостатъци се определят от доста дълго време повторение на диетата вино, което представлява, както и в ягода диета в продължение на два месеца (в сравнение с повторно провеждане на ефективни елда диета е възможно в един месец).