Винаги се каже "да" на двамата се научат да дават и да го направя така

"Винаги се каже" Да ", да кажем" Не "имате време във всеки един момент" - научи мен и баба ми беше прав. Това е една отлична правило, но тя е свързана с новите функции, предложения, срещи, се опитва експерименти.

Всичко, от което сме просто се страхува да се отворят и често казват "не" - "не искам да, не ме интересува, не, аз толкова добре." Но да се каже "не" на искания неудобни, натрапчиви комуникация, неудобни ситуации, необичани работа, ние, напротив, ние не можем. И ние правим това, което не искаш. Защо ние отказваме да където следва да се съгласим и ние сме съгласни, където има отпадъци? И, най-важното е, възможно ли е да се научим да се откажа нали?

Неспособност да се откаже един от най-често срещаните причини за лечение на психолог. Страдат от тези проблеми, най-вече хора, невротичен. Над тях davleet трябва да бъде удобна и добро за всички. За да могат да кажат "Не" на мъжа, а след това боли дясната си и да си беден. Тя е по-непоносима за невротични чувство неприятно, отколкото правите заявки поддържане неприятни контакти са в ситуация, в която се налага никакво съдействие и услуги, които не са ви нужни.

Кажете "не" е трудно не само невротици. Обикновено това се отразява на всички деца sverhzabotlivyh майки. Тези, които никога не попита студено или горещо, и себе си по-здраво вързана панделка шапка под брадичката и лицето затегна шал върху очите ми. Или изскочил в лъжица в устата за "мама", "за папата", както и всички други роднини, докато детето започна да плюе каша. Или засадени в пота, за всеки случай, просто ей така, а след това не съм направил в гащите си. Като цяло, от детството, където не е имало въпроси за hochu- това, което искате, сте доволни, както трябва? почти винаги отглеждат възрастни с увреждания откаже. Просто, защото не е веднага реализират своите желания.

Така че, това, което може да ви помогне да се научите да се откаже? Знаейки няколко прости истини:

• "Не", не означава прекъсване на отношения, отхвърляне, болка, или загуба на контакт. Казвайки "не", ще кажа, че това не е лицето, и ситуацията или искането, че да се чувствате неудобно. Когато стъпи на крака на обществения транспорт, можете да извадя това, нали? Вие лично имате нещо против да дойдете? Едва ли. Започва дали ще дойдат ядосан или обиден, че сте изтеглили крака изпод краката му? Или. По-скоро, той ще каже: "Съжалявам" и да продължи по пътя. И искания. Един пита (комплекти), втората или приема или отрича, първият търсене пътеката продължава на който да приеме.
• Ако главата ти не знае вашите zhelaniy- слушат тялото си. Тялото никога не лъже. Ако в отговор на искането или задача или ситуация на някого, се компресира нещо вътре в теб, енергията отива някъде, или обратното, започва да бие oznob- всичко това показва, че искането, задача или ситуация сте неприятно, неудобно , нежелание. Не може просто да се каже "не" - казват "Мисля, че", "Имам нужда от време", "Аз искам да си вземе почивка".
• И "не" и "да", не е същото, както и взаимно изключващи се. Животът не е статичен, това променя всичко. Промяна на възможностите, обстоятелства и планове. Може да се промени в съгласие и освобождаването. Ние можем да се споразумеят за, не е показано в началото, е интересно предложение. Можете да се откаже от него, ако обстоятелствата са се променили или поне задачата бяха разкрити нови детайли. Съгласие не означава "да умре, но да изпълня" или "да се направи всяка цена."

Как може да откаже правилно, не боли?

- тя винаги е по-добре да се твърди, тяхното "не". Отказ в стила на "Аз не мога и не искам да" наистина звучи неприятно да събеседник. Отказ с обяснение защо не мога да разбера, защото ресурсите и възможностите на всеки човек са ограничени.

- ако си имате работа с манипулатор или просто безчувствени и нечувствителен човек, изберете "стоманобетон" аргумент, след което е невъзможно да се убедят и натиснете. Много хора не чуват на друг "Не" и все още продължават да настояват за различни причини. Защитава от такива хора може да номинира само един sposobom- непробиваеми аргументи. Като правило, едно такова универсално оправдание за неуспех е състояние на здравето. "Не мога да взема кучето си, за да си на почивка, защото съм алергичен към вълна, ще кихне, плаче и издихание, така че аз съм съжалявам, бих искал да, но аз не мога."

- Направи отхвърляне толкова прости и разбираеми фрази, така че другият човек да разберат какво точно му кажа да се каже "не". Много е страх да се отрече, че те започват да се трупат много ненужни структури, вместо да кажа три прости букви "Н-Е-Т". Техните отговори са както големи, неясни и многозначително, че другият човек не разбира или да се съгласява да го отричат. Ето защо, по-прости звуци провала, а след това по-малко проблеми с разликата в разбирания.

- Ако кажете "да", позовавайки се на "не", тогава това не е решение. Това е само отлагане. И проблемът ще се върне. Само това ще бъде сложно от неизпълнените обещания и жалби. Конфликтите не е налице, когато отричат, а когато думи с действия.

Не бой се, че изглежда някой неудобно или не-гъвкави, да се страхува от това, което не използвате всички функции. Полза на "Да" и "Не" е вярна, тогава животът ви ще се отворят нови врати и от неудобно положение ще изчезнат завинаги, и хората искат.

Източник: вестник на жените LISA

Eletskaya Ирина Константинова

Психолог, интегративна подход - София

Благодаря за статията, Елена! Тема не престава да бъде от значение, съгласен с колегите.

Бих се малко по-различно формулирани няколко точки, въпреки че те не променят същността.

Елена Shpundra написал (а):
тя винаги е по-добре да се твърди, тяхното "не". Отказ в стила на "Аз не мога и не искам да" наистина звучи неприятно да събеседник. Отказ с обяснение защо не мога да разбера, защото ресурсите и възможностите на всеки човек са ограничени.

Отказ в никакъв случай да звучи неприятно, каквото и да е било оправдано. Но желанието да донесе достатъчно аргументи и доводи, може понякога да изглеждат като извинение. Като че ли не можем да просто не искам да (здравей "от детството, когато не е имало въпроси за липса - това, което искате, сте доволни, като теб по-добре?").
И ако аз просто не искам да се изпълни искането на някого, дори и без да имат добри причини, а просто защото "нещо вътре се компресира, енергията отива някъде, или обратното, започва да трепери," предполага ", че поискване, задача или ситуация е неприятно, неудобно, нежеланието ", че моето" не "все още не означава" не "на едно лице, и моето име ще бъде" не "на това искане, задача или ситуация.
Разбира се, ако наистина има значителен и отчетлива причина, поради която не може да изпълни искането, той е разумен глас. Това ще се изгладят ситуацията и неуспехът да звучи по-меко. Но има и други варианти за меката провала. В случай, че аргументите по някаква причина не искат да водят. Така например, не просто "Не мога да, аз не искам" и "Съжалявам, но имам други планове", "За съжаление, не може да даде своята заявка," или просто "Съжалявам, но не".

Елена Shpundra написал (а):
ако си имате работа с манипулатор или просто безчувствени и нечувствителен човек, изберете "стоманобетон" аргумент, след което е невъзможно да се убедят и натиснете.

Но в работата си с манипулатора, по мое мнение, аргументите, само може да влоши ситуацията. Къде никакви аргументи са недостатъчни и неубедителни, с изключение, може би, "Аз умря." Всички други аргументи в полза на аргументите на манипулатора не са.

Елена Shpundra написал (а):
Като правило, едно такова универсално оправдание за неуспех е състояние на здравето. "Не мога да взема кучето си, за да си на почивка, защото съм алергичен към вълна, ще кихне, плаче и издихание, така че аз съм съжалявам, бих искал да, но аз не мога."

Манипулатор или блокиране на човек е малко вероятно да бъде в състояние да убеди. Той вероятно ще се изисква да използвате лекарства за алергии и дори малко търпение (кучето не е за цял живот, но само за един месец - добре, какво да ти е жал за това). И ако аргументите за здраве са били фиктивни, а в действителност не съществува алергия към вълна, а данните не актьори да излезе с аргумента, звучеше съвсем честно, съществува риск, че са повече и кой прибягва до лъжи и като цяло да стане виновни (манипулатори - такси виртуози). Така че, по мое мнение, с манипулатори ще бъдат подсилени само определени работни средства бетон "Н-Е-Т", повтори няколко пъти, ако е необходимо, без да променя смисъла. Когато всички въпроси "Защо?" ще прозвучи отговорът "Аз не взема кучето си, за да" загубят възможността да манипулират манипулатора.

Елена Shpundra написал (а):
"Винаги се каже" Да ", да кажем" Не "имате време във всеки един момент" - научи мен и баба ми беше прав. Това е чудесен правило. Що се отнася до себе си нови възможности, предложения, срещи, се опитва експерименти.

Елегантен правило! Wise. Добре. Отзивчиви. Даване сила. Подкрепяща. Популяризиране.

Жалко е, че ние понякога правим

Елена Shpundra написал (а):
Ние отричаме, където следва да се съгласим и ние сме съгласни, където има отпадъци