Винаги ли е този спорт е полезен за здравето
Винаги ли е този спорт е полезен за здравето?
Естественото човешко желание да останат здрави и млади го подтиква да търсят най-различни лечебни методи. Най-често прибягваме до физически дейности, правят различни видове спорт и изтощителни упражнения себе си във фитнес залата или километра бягане. Дали е полезно голяма натоварване на тялото?
Учените от сърдечния център американски заключили, че ритмично ежедневно джогинг дълго разстояние не се подобри здравето и повишаване на кръвното си налягане и да даде усложнение на сърцето. В основата на това заключение е изучаването на здравето на няколко стотин бегачи, които са свикнали да големи разстояния.
Кардиолози смятат, че много от тренировките за издръжливост не е много добро влияние върху сърдечната аортата. Това убеждение е потвърдена от обикновените хора, които от време на време се занимават със спорт и да отидете на фитнес. В този случай, ефектът върху сърдечния мускул, дори по-голямо въздействие.
Кардиолог на Атина училище за Деспина Kardara забелязах, че защитната функция на сърцето да се упражнява само когато те имат периодичен характер. Но ако класовете са твърде упорити, особено тези, свързани с кардио тренировка, ефектът може да бъде обърната.
В проучването на САЩ, спортисти, професионалисти и любители, които са участвали активно спортуващи за 10-19 часа на седмица в продължение на 2-20 години. Получените данни са довели до заключението, че най-голямата опасност за сърцето ни е пулсовата крива, когато сърцето започва твърде бързо, за да се изгради инерция и тялото има повече да изпревари кръвта към мускулите и клетките.
Австралийски изследователи от университета в Мелбърн извършихме проучване и твърдят, че в действителност, сърдечни проблеми не възникват абсолютно всички спортисти от цял свят. Тяхната работа показва, че някои спортисти имат вродена предразположеност към сърдечно-съдови заболявания, които могат да бъдат предизвикани от интензивни и продължителни тренировки.
Австралийски експерти в кардиология изследват състоянието на сърцето в група от професионални спортисти в продължение на две или три седмици преди събитието, веднага след конкурса и след 6-11 дни след тях. Тези проучвания показват, че веднага след събитието в сърцето на атлетите се появи да се промени: тя увеличава по обем, и дясната камера функция намалява. Въпреки това, веднага след тези промени са възстановени, но спортистите, обучени по-силно и по-често са участвали в състезания, отбелязани белези в сърдечния мускул. За диагностика се използват магнитен резонанс (MRI), тест на кръвта. Блокада на сърцето.
Интересното е, че на много години, отрицателното въздействие на професионалните спортисти е тема табу. И двата лекари и спортисти не искат и не могат да повярват, че спортът може да има отрицателно въздействие върху здравето. След тренировка, заплащането на такси винаги се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Но каквото и да било в миналото, съвременната медицина има много доказателства, че прекомерни упражнения има отрицателен ефект върху тялото. Лекарите и фитнес инструктори виждат изход от този проблем по адекватен оценка на възможностите си, за оптималния брой на товари за всеки отделен случай.
Обобщавайки последните научни изследвания учени в изследването на издръжливостта на организма, можем да кажем, че спортува, изискващи голямо физическо натоварване, увеличават риска от аритмия. Поради тази причина, спортисти трябва да се извършват своевременни и редовни диагностика на сърдечно-съдови заболявания.
Ако вече не мога да си представя живота си без спорт по време на фитнес зала, обърнете внимание на промените в сърдечната честота преди и след тренировка, забележете нейната ефективност и следвайте здраве.