Вила диета сирене, като начин да отслабнете

Slim фигура в наше време е символ на красота, здраве и успех. Не е изненадващо, че много жени и мъже също положи повече усилия, за да се съобразят с този стандарт.

Начини да отслабнете и да поддържате тялото си във форма, в действителност, само две. Първият включва редовни посещения спортни зали, където можете да горят калории, получени по време на прием на храни чрез физическа активност. Поддръжници на втория метод решава проблема за загуба на тегло с помощта на диета, това е, чрез намаляване на приема на калории по време на хранене.

Една такава диета е извара диета е свързана с ниско съдържание на калории, или както те са посочени като "гладните". Той е лесен за поддържане и противопоказания тя не разполага.

Същността на вила диета сирене

Диета е съвсем проста - цялата диета на ден е от 200 до 500 грама на малко извара. В този случай, тялото ще получава само 600 до 800 калории. Извара е богата на протеини, че тя съдържа необходимите микронутриенти,. Но той не беше много вкусно, особено ниско съдържание на мазнини, и се усвоява в продължение на час, което е и причината, малко след като се отслабване на храните отново глад.

Правила сирене диета

Както вече беше казано, изварата се усвоява бързо, така че цялата дневната дажба на сирене трябва да бъде разделена на 5-6 порции, последната от които могат да бъдат оставени на вечерта или през нощта, в случая по това време на деня на глада ще се увеличи.

Извара е по-добре да се измива с чиста вода. Можете също така зелен чай. Общият обем на прием на течности трябва да бъде около 2 литра.

В зависимост от това колко скоро отслабване иска да се постигне желания резултат, може да се използва, за да губят тегло сирене един от следните два начина.

При първия метод, изварата и няколко добавки към нея са само храна, да се хранят от загуба на тегло. С такава диета за една седмица, че може да загуби около 3-4 килограма, без много усилия. По време на тази диета теглото се губи поради вода, преминали от тялото. Поради това, след известно време да се възстанови малко тегло. Да не се нараниш, трябва да помним, че дължината на моно не трябва да превишава една седмица.

Вторият метод е за тези, които искат да намалят теглото си добре и за постоянно. В съответствие с този метод, е необходимо да се определи ден от седмицата, през които дажба от 100 грама сирене вечеря. Броят на добавените продукти, трябва да се намали с три пъти. Извара и плодове диета не е подходяща за втория метод.

диета резултати в изварата
Прилагането на такава диета в продължение на 6 месеца, можете да загубите около 5-7 кг. Въпреки че тази цифра за всеки индивид. Диета ще доведе до резултати, при условие че през останалите дни губят тегло се въздържат от прекомерна консумация на храна. Както стана ясно, вторият метод не е толкова бърз, но по-здрава и стабилна.

По този начин, извара диета е съвсем проста, ефективна и не е толкова неприятно, тъй като някои други. Така че, ако искате да отслабнете, но разнообразието от диети сред съществуващите сега не знам как да се спре, опитайте вила диета сирене. Главна силно желание, и вие ще се постигне желания резултат.