Видове фитнес уреди (преразглеждане)
Exerciser - механична (или електрически), комбинираното обучение устройство, което симулира дейността на различните си натоварване ситуации. Sports симулатор - устройство за упражнения, насочени към развитието на мускулите. обучението на сърдечно-съдовата система и координирана работа различен мускулни групи при извършване на определени движения.
През 1864 г., Zander основава институт в Стокхолм, където разработва са инсталирани 27 машини. Тези симулатори са много разнообразни: механичната коня за аеробика, свързани с двигателя, който определя темпото и длъжен да се справи с симулатора; имитатори за клекове и напади Комисията; зареди рамки, и така нататък.
После вдигна палка Hanrih Klingert, който през 19-ти век създаде устройство е донякъде подобен на велоергометър. Дизайнът на това е проста за скандално - един стол, който е прикрепен към дъската с дръжка, а в долната част са прикрепени педал. След това през 1952 г. беше първият прототип на бягащата пътека и тя беше там: елиптични тренажори. степери, и т.н. Рамкова конструкция симулатори минало е направен предимно от дърво, както и относителната тежест, използвана от собственото си тегло, което значително ограничава способността на симулатора в сравнение с днес.
Видове симулатори [цитат]
Като цяло, целия инвентар в залите могат да бъдат разделени на няколко вида:
- Черупки (комплекти, дизайн) за фитнес упражнения (хармония на формите). Например: стъпка платформа. обръчи. гири. гимнастически ролки, топки, Fitball. По принцип, предназначен за жени, защото То не е свързано с работата с по-голяма тежест;
- Симулатори. Устройства, които действие включва работа с тежести;
- Захранващи устройства (палачинки, бум. Лешояди).
-
Стационарни велосипеди [правило]
- Велоергометър - спортен симулатор, който симулира каране на велосипед. Имаме велосипед седалка, опората за китки, педали и информационен дисплей. интензивността на натоварването може да се контролира чрез промяна на съпротивлението на педалите.
- Цикъл симулатор - тренажор, който симулира спортен велосипед предназначен предимно за saykl аеробика.
Cross / стъпкови симулатори [цитат]
- Неблагодарна - това е спортен треньор за провеждане на закрито. Правилно използване на бягаща пътека, можете да увеличите издръжливостта на всички човешкото тяло и за укрепване на сърдечно-съдовата система.
- Степер - кардио, симулира ходене по стълби.
- Summit симулатор - кардио, което е по средата между ергометър и елиптична степер. Подобно на степер, той имитира възхода на стъпките, но в различна траектория.
- Adaptive симулатор АМТ - високотехнологична кардио Precor от компанията, която съчетава бягаща пътека и степер елипсоид.
- Противоположно стълбище - кардио на компанията Versa катерач, който симулира изкачване на пожарната.
- Klimber симулатор - това е кардио, което е стълбище симулатор с имитация на нейното възстановяване.
Кръгли трениращи [цитат]
Елиптични машина - това тренажори, които са комбинация от изкачване на стълби и движения неблагодарна. Класически елиптичен треньор има две пътеки за всеки крак, спортистът се движи краката си, те описват елиптична движението на това да се случи име симулатор. Някои елипсоид имат магнитен контрол на движението, до който той се определя от степента на натоварване на краката.
Крила симулатори или Крило [правило]
Планер симулатори или Glider - това симулатор, движението, което прилича на движението на елиптичен треньор. Въпреки това, на симулатора на планер е по-скоро като на въздуха люлка крак и описва елипса в долната част на пътя напред и назад, а темпът на елиптичен треньор описва елипса по периметъра. Glider също има по-прост механичен компонент. В нашата страна, крилото не се ползва с успех за сметка на ниска ефективност.
Гребни машини [цитат]
Гребен тренажор - това е кардио. симулира гребане. Симулаторът е предназначен за обучение на мускулите на гърба и ръцете. с развитието на издръжливост и чувство за равновесие. Освен това, движението по гребане - леко натоварване, като разходка с лодка безопасен за хора от всяка възраст, независимо от нивото на фитнес.
Parabody [цитат]
Фитнес уреди за силова тренировка или тренировка с тежести - е упражняване оборудване, предназначени специално за силова тренировка, основната цел на която е мускулен растеж.
В зависимост от товара мощност [редактиране]
- да работи с собственото си тегло;
- да работи с вграден тегло;
- за работа със свободни тежести.
За да работите с собственото си тегло
Сила за обучение за работа със собствено тегло - вид симулатори без вграден тегло, проектиран да работи със собствен телесно тегло на спортиста. Той е с тази група от обучители за начинаещ спортист започва един познат с обучение с фитнес зала и сила.
За да работите с вграден тегло
Характеристики на тази група от обучители е, че потребителят работи с тежестите. Обикновено това плоски правоъгълни тегло 5 кг, поставени на специален държач. По време на работа, те се движат по протежение на ръководството нагоре и надолу. За да увеличите натоварването, което трябва да се постави върху ключа на натоварването от теглото, с която искате да работите.
Тази група симулатори приписват властта симулатор кросоувър и multistantsiyu. Те са безопасни и лесни за използване; в присъствието на 2-3 стекове, симулаторът може да се използва няколко души наведнъж; за всеки, независимо от нивото им на годност.
За да работите със свободни тежести
В зависимост от устройството [цитат]
- Блок (с интегрални тегла, които се регулират от подвижен щифт);
- Лост (със свободни тежести, които се "скъса" за проектиране);
- пружина
- разширител
- еластични нишки
В зависимост от местоположението [редактиране]
Симулатори за пресата - обучение на тегло, насочен към разработване на коремните мускули и ядро.
Симулатори за ръце - свободни тежести, проектирани да работят чрез бицепс, трицепс до лактите и ръцете.
Leg - свободни тежести, за да тренират мускулите в долната част на тялото, тя е на краката и задните части.