Via природни изгаряне на мазнини коктейли, приготвени у дома
Ако решите да отслабнете, тогава не се очаква, че омразните килограми толкова лесно с вас чао. Това изисква много усилия. На първо място, бъдете активни.
Ако тренирате усилено, но това е всичко в ред, килограмите просто не напускат - само за увеличаване на мускулната маса и мазнините в тялото не е да ходя никъде.
За да се реши този проблем, трябва да спазвате диета и да се даде предимство на природен коктейл за загуба на мазнини, което може да бъде бързо и лесно да приготвя у дома.
Ефектът не е толкова мощен, но не трябва да се страхуваме за здравето си.
Винаги се уверете, броят на консумираните калории, в противен случай напитката за загуба на мазнини не може да се постигне желания ефект.
В гладно дни, вместо на строга диета, можете да пиете коктейли. Коктейл за изгаряне на мазнини, който заменя на приема на храна, намаляване на приема на калории на ден.
Плюсове изгаряне на мазнини коктейл. С правилното използване и спазване шейкове за отслабване ще работи по-ефективно. Като част от продуктите на отслабване, само безопасни съставки, които помагат по-бързо изгаряне на мазнините, стимулира обмяната на веществата и естествено намаляване на апетита към сладки. В употреба на такива напитки, подобрява състоянието на кожата и общото здравословно състояние.
Против коктейли за изгаряне на мазнини. Ако комбинирате коктейли с обикновена храна, а не от специална диета, че е възможно, а напротив да наддават на тегло.
Коктейли за отслабване
Преди да започнете да готвите изгаряне на мазнини коктейли, използвайте тези съвети:
Вода. Ако се добави коктейл рецепта вода, по-добре е да се използва лед. В този си вид тя действа по-ефективно на организма, помага да се отървете от допълнителните калории.
Пиенето на коктейл трябва незабавно след изготвянето му. Поради това, не се подготвят за бъдещето, и да направи една порция.
Ферментирали храни за изгаряне на мазнини коктейл трябва да бъдат избрани с най-нисък процент на мазнини, но не и без мазнини.
Пиенето на коктейли за отслабване трябва вместо лека закуска, не ги комбинирате с храна.
Подготовка коктейл на какво - или рецепта, добавете подправки, дори и ако те не присъстват в рецептата. Най-добрите подправки, които помагат за постигане на желаните резултати в намаляването на теглото - това е канела, черен пипер и кардамон.
Добавяне на мляко и плодови коктейли изгаряне на мазнините, канела на прах. Това помага на тялото за ефективно придвижване на глюкозата в енергия.
Тя включва пиперин, което от своя страна активира метаболитните процеси в организма. Така че не забравяйте да се поръсва щипка черен пипер зеленчуков коктейл, за да се ускори обмяната на веществата.
Той също така подобрява и стимулира метаболитната активност в организма. Поради кардамон активно и бързо се горят калории, съдържащи се в мазнини и въглехидрати. изгаряне на коктейл перфектно с тази подправка от растителни мазнини.
Коктейл с краставица кисело мляко
1 чаша кисело мляко
2ch.l. овесена каша
1 краставица - среден размер
Ваш вкус - мента, копър, джинджифил, магданоз
Краставица решетка. След това всички съставки трябва да бъдат пуснати в блендер и смес. Ако е необходимо, добавете лед.
Коктейл от кисело мляко с овесени ядки и канела
1 чаша кисело мляко
2 супени лъжици. л. овесена каша
1 супена лъжица. л. плодове или ¼ от зелена ябълка (по желание)
Кисело мляко, овесени ядки и плодове, смесени в блендер, поръсете с канела.
Млечен шейк с крема сирене и билки
100 гр. обезмаслено кисело мляко
250 мл. нискомаслено мляко
високо зелен лъч (магданоз, спанак, копър или босилек)
Зелените ситно нарязан, смесва се с мляко и сирене. Разбийте в блендер, докато гладка.
Зеленчукова коктейл с джинджифил
1 краставица
100 гр. пресни или замразени грах
2 - 3 розички броколи
1 час. L. джинджифил земята
кисело мляко или нискомаслено кисело мляко
Всички съставки се смесват в блендер. Кефир или кисело мляко, за да добавите произволен брой да е с правилната консистенция.
1 голям домат
червен пипер - наполовина
2 клончета всеки от зеленина
Морска Сол - щипка
½ чаена лъжичка лют сос
Разбъркайте добре всички съставки в блендер и се пие веднага.
2 филийки лимон
8 стръка магданоз без дръжки
7 клончета мента - листа
100ml. студена вода
Изчистете кивито от кожата. Lemon не трябва да се почистват от кората. За удобство, киви и лимон може да се реже на малки парченца. В магданоз и джоджен просто откъсне листата. Смесете всички съставки в блендер.
Ако е необходимо, парене коктейл от киви мазнината, добавете малко мед.
Orange витамин коктейл
1 чушка
1 японско дърво или 150 ° С. тиква
кисело мляко или нискомаслено кисело мляко
Всички съставки се смесват в блендер. Кефир или кисело мляко, за да добавите произволен брой да е с правилната консистенция. В края можете да добавите орехи или сушени кайсии.
Коктейл с грейпфрут и ананас
Ананас - 4 къдрица
Грейпфрут - наполовина
Всички съставки, с изключение на леда, се смесват в блендер. Ако имате такъв коктейл ще бъде твърде богати на вкус, тя се разрежда с вода. Налейте напитката в чаша, добавете лед.
Коктейл с джинджифил
1бр. лимонови кори
Грейпфрут кора, нарязани на филийки. Ginger решетка. Lemon нарязани на малки парченца. Смесете всички съставки в блендер. Добавете мед. В тази напитка, можете да добавите малко вода.
Напитки за изгаряне на мазнини
Най-проста рецепта за напитка за отслабване е черен чай + мляко.
Захарта не можете да добавяте чай.
Как да използвате домашно приготвени коктейли
Има три начина да се използва за отслабване коктейли. Можете да използвате всеки, в зависимост от вашите цели. Ако не е необходимо, за да отслабнете "точно сега", и искате да се чувствате комфортно, а след това най-добре е да се пие диетични напитки в продължение на 30 минути преди приемането на основните храни. Можете също така трябва да се пие коктейли закуски.
Ако търсите да отслабнете възможно най-скоро, след което можете да пийнем, изгаря мазнините, вместо закуска и вечеря. С такава диета на обяд трябва да се консумират не повече от 150 грама. месо или риба, задушени, и чиния от растителен или плодова салата. Закуски са възможни, но не е желателно.
Ако искате да загубите няколко килограма, а след това да организира ден на гладно, на които са разрешени само използването на изгаряне на мазнини напитка.