Въглехидрати диета без всичко - за - и - срещу

Същността на въглехидрати диета без

Най-лесният и бърз източник на енергия за хората - са въглехидрати. Ако човек е лишен от въглехидрати, тялото е принуден да премине към бавно и трудно-достъпен източник на енергия - мазнини.

Следователно диетолози и специалисти по отслабване заключават: нека да премахнете въглехидрати и да изгори мазнините в тялото мразеше.

Въглехидрати диета без мазнини и

За мазнините в тялото може да бъде всеки източник на енергия, но мазнините в храната е по-лесно достъпни, отколкото мазнините под кожата. Поради това, тялото започва да се консумират мазнините в тялото, несъдържащ въглехидрати диета не е необходимо, но диета без въглехидрати и без мазнини.

Въглехидрати без диета и протеини

Когато човек се отказва умишлено забранява да ядат храни, богати на въглехидрати и мазнини, то е несъзнателно се опитва да получи достатъчно протеин.

Най-често тя е вредна за черния дроб и бъбреците.

Излишък от протеини, - е основната вреда bezuglevdnoy диетата. без да се включват летаргия и импотентност.

Несъдържащи въглехидрати диета за отслабване

В моята техника правя разлика думата от думата postroynet отслабнете. Отслабнете - то се превърна в по-малък със загубата на властта. Postroynet - става все по-малко с придобиването на власт.

Въглехидрати диета без прави човек по-малко бързо и също толкова бързо отнема власт.

Несъдържащи въглехидрати диета и продукти

В моята техника всички продукти са разделени на животински и растителни продукти.

Въглехидрати диета без - една диета, която се състои главно от калории само от животински продукти.

Колко въглехидрати можете да ядете на въглехидрати диета без?

Балансираната диета включва консумацията на 300 грама въглехидрати на ден на активна човешка тегло около 80 кг. Намаляване на въглехидрати до 150 грама, вече причинява дискомфорт. Поддръжниците на въглехидрати диета без е препоръчително да се консумират най-малко 50 грама въглехидрати на ден.

Таблица въглехидрати диета

Можете да видите такива несъдържащи въглехидрати маси в други източници, но не можете да видите, живеещи хора, които биха могли да ги спазват в продължение на месеци, а дори и повече години. Но диетата трябва да бъде ежедневно и ученето през целия.

Ако си мислиш за бързо намаляване на теглото, най-оптимистичен темпо за изгаряне на мазнини - това е 1 кг на седмица. Ако човек допълнителни 5 кг, диетата трябва да бъде последван от месец. Дръжте се на един месец на една маса?

Несъдържащи въглехидрати диета и седмично меню

Никога не съм срещал хора, които в продължение на години или дори месеци консумират по-малко от 50 грама въглехидрати на ден. Обикновено такова правило може да издържи няколко дни, след което се подреждат chitdey - денят, когато можете да имате всичко.

Ако напишете това, което хората са яли в chitdey, оказва се, че средно консумира седмичен курс и въглехидрати, и мазнини.

Ако човек се редуват на въглехидрати диета без chitdeyami, толкова по-често тя не отслабна, тъй като използва обичайния си храна норма в седмичен цикъл.

Моят преглед на въглехидрати диета без

Тренирах в хранителния режим на хората и може да задържи malouglevodnuyu диета за бодибилдинг турнир понякога, но не можем да изискваме от обикновените хора - моите клиенти.

За да се поддържа, несъдържащ въглехидрати диета в истинския смисъл на думата, трябва да се съсредоточи върху резултата, но встрани от работа и семейство. Той може да си позволи само професионалните спортисти.

За да бъдем в добра форма не се нуждае ежедневно, несъдържащ въглехидрати, мазнини или протеин диета без - имате нужда от балансирана диета.