Вендузи и мед масаж за целулит, маска за тяло, се отървете от целулита в домашни условия

Повечето жени мечтаят за перфектната фигура без целулит. Има различни методи за борба с целулита: от скъпи процедури, които да се използват билкови тинктури. В момента не е измислил лек за целулита. Ефективното лечение изисква набор от дейности и съоръжения. образуването на портокалова кора често се случва в резултат на хормонални нарушения, заседнал начин на живот, шлака от лимфната система. Поради това, в някои случаи, се препоръчва да се консултира с експерти, за да се повиши ефективността на лечението. Така че, помислете за етапите на борбата с омразния "портокалова кора".

Първата стъпка е изборът на необходимата диета. Важно е да се ограничи приема на сол, захар, алкохол, кафе. Напълно се откаже от чиповете, консерви, пушени и полуготови изделия.
Основните продукти, трябва да бъдат:

• постно месо
• млечни продукти
  
• риба
• ядки
• пулс
• домати
• сушени кайсии
• броколи
• чесън
• зеле
• целина
• копър
• фрешове

Оптимумът ще бъде три пъти и се оставя една или две леки закуски.

Набор от упражнения за укрепване на ханша

Вторият етап е подборът на упражнение, което ще помогне за изчистване на лимфната система на токсини, ще се установи на обменните процеси в организма, както и укрепване на долната част на тялото, което допринася за загуба на тегло.
Един от най-ефективното упражняване не е бърз план за 15-20 минути. Ако вашите обстоятелства не позволяват да се извърши през пресечена местност пеша, можете да направите някои леки упражнения във фитнеса или у дома.

Основното упражнение - това упражнение от външната страна на бедрото. За да направите това:
- Той се намира от страната, за предпочитане на пода или върху рогозка;
- ръка завой в лакътя и постно върху твърда повърхност;
- крак, който се намира на върха на това най-високо се издига (12-15 пъти)
Направете няколко подхода променящите крака.

Упражнение върху вътрешната страна на бедрото. кои мускули често са отпуснати и изглежда изтощена. За това упражнение, не можете да промените ситуацията, която взехме за упражненията от външната страна на бедрото. Издърпайте напред на "долна" част на крака и се повиши то възможно най-високо, без да засяга "отгоре". Това упражнение се повтаря 12-15, промяна на крака.

Вие също може да изпълнява прости упражнения за укрепване на задните части. За да направите това, да лежи с лице надолу, се разрежда ръка за ръка, а след това ги огънете лакти и се простират дланите си на пода. В същото време повиши първият разширен десния си крак и се опита да го откъсне от пода и повишаване на напрежението възможно най-високо минимум 10-11 пъти, след това да промените крака и повторете упражнението. Този на пръв поглед просто упражнение е много ефективна в борбата срещу целулита.

Опаковане - ефективно средство за борба с целулита

Третата стъпка е използването на съществуващите техники тайна, маски и масажи.
Помислете за различните варианти.
Wrap, на обща процедура в спа центъра. Също така, тази процедура може да се извърши и в домашни условия. Важно е да се знае и помни, следвайте следните стъпки:
1. Първо трябва да почистите кожата с търкане. Направете лесно пилинг върху проблемните зони;

2. След това, съставът трябва да се прилага към избрания кожата обВиВане на дебел слой;
3. Използване на филма се опакова добре проблемните зони (крака, корем). Увийте от дъното нагоре, без да дърпа твърде много, за да не се нарушава циркулацията на кръвта.
4. За да получите пълния ефект, трябва да включите в одеяло или топло одеяло и лягат в продължение на 30-40 минути. Ние не трябва да се толерира рязко затопляне. процедурата може да бъде намалена в случай на възникването му.
5. След процедурата изплакнете с душ и смазване на крем, за предпочитане целулит.
За да се постигнат резултати, ние препоръчваме разходи 10-12 сесии тайна.

Какво маски може да се използва за опаковане.

Маската на канела

Напоследък много популярни фолио с канела маска. Антиоксидантите, етерични масла, танини, които са част от канела има подмладяващ ефект върху кожата.
За получаване на маската обикновено смес от канела и козметичен шоколад или какао.

пипер маска

Най-безспорното предимство радва пипер маска. Тя се състои в това, че компонентите са част от червения пипер, когато се втрива в кожата моментално активира обменните процеси. Подготовка на маската отнема само няколко минути. Основни съставки: 5 грама смлени люти чушки, 5 грама на индийско орехче, 100 г мед, 1 супена лъжица сметана и 2 супени лъжици зехтин. Всичко това е да се смесват и се прилага върху проблемните зони в продължение на 15 минути. Тази маска е подходяща за жени, които са необичайно за дразнене и възпаление на кожата. Прилагане на препоръчителните не повече от 2 пъти седмично.

горещ восък

Прост метод е да приключи с горещ восък, които могат да бъдат закупени в аптеките. Горещ восък се разпространява с помощта на четка върху проблемната зона и се покрива с фолио. След това е важно да се увиват и да восъка за около 30 минути.

антицелулитен масаж

Борба с целулита е невъзможно без масаж.

масаж с мед

Един от най-ефективните е масаж мед.
Има много варианти на състава:

• 2 чаени лъжички мед, 5 капки лимоново масло, 2 капки евкалиптово масло и лавандулово масло;
  
• 2 чаени лъжички мед, 5 капки лимон и портокал масло;

Смесете препоръчани за масаж на процедурата, така че те не губят свойствата си съставки. Сместа се прилага към тялото и да започне Clap движение, което се натрупва и може да носи болка ефект. Кожата абсорбира почти всички меда и бялата смес може да се формира по ръцете. Масаж трябва да се прави в продължение на 5-10 минути, след това изплакнете с топла вода и мед от останките на тялото и хидратира кожата подхранващ крем.

Лимфодренажен масаж

Лимфодренажен - масаж с леки масажни движения от долу нагоре. Но тази процедура трябва да се извършва от професионален масажист с познаване на местоположението на лимфната система в човешкото тяло.

масаж Cup

Този масаж целулит лесни за изпълнение в домашни условия. Положителен момент е ускоряване на кръвообращението, ефектът на претоварването, limfootok и се появява в резултат на регенериране на кожата. Специални вакуумни банки могат да си купят. Преди да започне процедурата, трябва щедро смазва кожата с масло или сметана. Не се препоръчва за тази процедура за жени с разширени вени.

Аптеките средства за целулит

Що се отнася до лекарства за борба с целулита, е възможно да се разпределят 4 от доказани инструменти.
Shilajit - когато се прилага към тялото настъпва кръвния поток, като по този начин се намалява количеството на подкожните мастни клетки и повишава еластичността на кожата. В заявлението се препоръчва да се смесва с кремове. Тя може да се добавя към ваната.

Собственост на кофеина да се съборят мастните клетки, които отдавна са известни. Ампула с кофеин може да се закупи в аптеките и се използват в опаковка. Първоначално ампули използва само за лечение на респираторни, нервна и сърдечно-съдовата система, но свойствата на кофеин се показват положителни и за лечение на целулит.

Основната цел на лекарството - за лечение на бронхите.

Но след проучвания разкриха, че външно приложение на лекарството в капсули, прах или под формата на таблетки, има положителен ефект върху изгаряне на мазнини и намаляване на целулит образувания. Течност, прах или таблетка беше добавена към крема за да се образува смес, която се използва в опаковки. Преди да добавите наркотици в целулит смес трябва да е запознат с противопоказанията за пояснения.

Това маз се използва за лечение на ишиас, handroz артрит. Благодарение на неговите свойства, които затопляне драстично ускоряват кръвообращението, мехлем става популярен сред жените, които страдат от целулит. Мехлем може да се добавя към състава на маски, които се използват за опаковане. Това не може да се използва в чиста форма, както и възможно силно дразнене.

Последните изследвания открити нови свойства на маточина. В допълнение към положителния ефект върху храносмилателната и нервната система, балсам помага в борбата срещу различни кожни заболявания, включително целулит. За подмладяване на кожата и еластичност, е необходимо да се вземат 1-2 чаена лъжичка лимонов балсам, налее чаша вряща вода, разбърква се и се оставя да се влеят в продължение на 5-10 минути. Това инфузия трябва да се вземе под 2 супени лъжици три пъти на ден. И да приключи, можете да използвате етерични масла от маточина.

Набор от упражнения за укрепване на ханша

Ефективни тайна у дома