Вариант 3 е да се намери идеалният спорт

Ако ще намерите вашия перфектен спорт. Това ще гарантира, че една седмица или две уроци не размахват ръце на обучение и ориентиране на треньора, тъй като не бяха изхвърлени маратонки и чанта за обучение и забравят къде се скри абонамент за спортен клуб с тайно намерение да се преструвам, че те са го загубили.

Изберете спорт, който ще искате да бъдат ангажирани и които ще бъдат полезни за здравето, така и за емоционалното състояние е и си заслужава. И не в смисъл, че тя ще трябва да плати много пари (макар че тя също така се случи, наистина, който използва всякакви средства). Просто го намери, ще бъде в състояние да разчитат на живота си дейност, която ви носи удоволствие и помага да се поддържа тонизирана фигура.

Изборът ви идеален спорт: 3 нестандартен начин

Разберете какъв вид спорт ще донесе максимално удоволствие и полза, че е много важно, но задачата не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Първо дойде на ум са най-очевидните варианти - за здраве и фитнес ниво, въз основа на желаните цели (например, губят два размера) и задачи (например, работещи маратон), като се фокусира върху собствените си вкусове и свободно време. Въпреки това, има по-малко конвенционални, но методите на работа. Може би това е, че те, които ви мотивират да се опитат нов спорт, който никога няма да си помисли за, и да намерите този, който ще ви примами за цял живот.

Метод 1: По тип темперамент

Изборът на перфектния спорта е възможно, като се фокусира върху техния тип личност. Например, бързо и бавно меланхоличен годни уморени спокойните спортове - скандинавско ходене, конна езда, кънки, спортна стрелба. Ако има проблеми с меланхоличен израз на чувствата си, психолози препоръчват да се опита да танцува като средство за невербална израз на емоции. И на меланхолични стават отлични единични спортисти - моряци или планинари, защото хората на мира този добър темперамент, далеч от обществото.

Устойчиви и интелигентни внимание флегматичен заплащане на видовете действия, които изискват прилагането не само издръжливост, но и ума. Особено добри са тези, в които трябва да брои всяка стъпка и правят всичко много съзнателно. Подходящ дълги разстояния, биатлон, йога, тай чи, катерене или гмуркане.

Мобилен хазарт и холеричен е необходимо да се опита спорт, който, от една страна, има конкурентно природата, а от друга страна, дава възможност да се изхвърли излишната енергия. Все пак трябва да се има предвид, че хората с темперамент наистина не знаят как да играят като отбор (освен ако не е начело на него), така че най-подходящата бокс, каквато и да е борба, фехтовка, тенис, скуош, както и екстремни спортове като спортните мотоциклети или сърф.

Sanguine, предпочитам да комбинирате всичките си дейности с комуникацията, като отборните спортове и физическа активност, които заемат важно място с други спортисти. Това може да включва каквото и спорта - от плажен волейбол и маратон за кайтсърф и сноуборд, сангвиничен по-важно, с които той ангажирани в този спорт и как голяма компания от хора, които участват в този процес.

Метод 2: кръвна група

Ако има кръвна група диета, защо не изберете перфектното спорта по същия начин? Притежателите на първата група от кръв, така наречените "ловци" или "воини" са просто създадени за активен спорт. Те са идеални всички видове работи маратон разстояния, за да интервални тренировки. Красива и забавна алтернатива на обучение в залата може да бъде разнообразна борби, като мода Крав Мага, тайландски бокс и бразилската капоейра.

Представители на втората група от кръв - "фермери" - са по-подходящи тихи, но силовите спортове като йога, включително такива, които се опитват на стойност интересните райони като "горещи" Бикрам йога, или въздушни йога хамак. Отлична възможност ще бъде различни видове навигация (аква йога, между другото, също), ролкови кънки, ски бягане, пързаляне, походи в планината и туризъм.

Притежателите на кръвта на третата група, която също се нарича "номади", се държат перфектно на седлото, така езда - скокове или обездка - са перфектни. Тъй като различните видове колоездене - от тихи разходки до шосейни и планински велосипеди на. Представители на тази кръвна група също е голям, да се разбираме с мачете.

Що се отнася до четвърта кръвна група, той съчетава функциите както на първия, втория и третия. За своите членове най-важното враг на фитнес - това е скука. Така че не се тревожете за всеки един спорт. Дори и да изберете външния му вид, то си струва да опитате различни посоки, така че да не се уморяват от монотонното натоварване.

Метод 3: тип фигура

Една по-практичен начин да изберете перфектни спортове могат да бъдат една, която се основава на вида на фигура. Със сигурност знаете какъв тип сте - на "триъгълника", "правоъгълник", "ябълката", "круша" или "пясъчен часовник". Всеки вид има своите недостатъци и проблемни области, които могат да бъдат коригирани, просто поради различни области на фитнес.

Жена тип фигура "круша", податливи на телесните мазнини в бедрата и задните части, годни за джогинг, колоездене и ролери, скокове на батут - по принцип, всички спортове, които се развиват мускулите на краката.

Собствениците на фигури като танци "Apple" са идеален вид арабски или Латинска Америка, които са добре обучени преки и косите коремни мускули, като форма в тази област непривлекателни гънки.

Жените с фигура на "кутията" е много лесно да получат мускулна маса, така че силовите спортове - не е идеален. По-подходящи танцови и танцови аеробика, йога или пилатес.

Жените имат един и същ тип "триъгълник" допълнително тегло се натрупва в горната част на тялото, като ги превръщат в една мъжка фигура, с пълни грозни ръце и месести назад. За да сортирате се е случило, е необходимо непрекъснато да се укрепи съответните мускули с помощта на, например, плуване, йога, или просто да правиш във фитнеса.

Собствениците оформят "пясъчен часовник" е повече късмет други - мастен слой нараства равномерно по цялото тяло. С цел да се запази в добро състояние, е необходимо да вземете кардио като. Това може да се бягане, аеробика, танци, ски-бягане, плуване - всеки спорт, който ще направи изпотяване и размахване излишната мазнина.

Намерете идеалния за вас вид спорт, разбира се, не само може тези методи. Основното нещо - не легне на дивана, и се изправи, сложи на маратонки и да отидете на работа или на фитнес. Е, какво ви мотивира да направите това, всъщност, не е толкова важно.