Варени пилешки крилца със зеленчуци и полезни -vkusno бременна - стъпка по стъпка рецепти снимки

Носите бебе и искате да не получат прекалено голяма тежест, тъй като докторът строго предупреди, за да гледате на всеки грам? Да, това се случва. Но момчето е толкова често иска да яде, се опитва да достигне майка си! След това, това ястие - за теб, мамо! Варени крила със зеленчуци, пълни. но не се отлага талията си, не се плаши лекарят, който следи теглото си, и вие, ако вие стоите на кантара!

Излишно е да казвам, пилето - тук, пилето - там, то е навсякъде! Не е чудно, защото тя е за предпочитане да се подготвят много. В крайна сметка, всяка част на трупа - това е един безкраен възможност да мечтаят. Ако не се повтаря, като всеки път, когато нов фокус, ястие от пилешко винаги ще бъде наистина уникален. И това е толкова важно, особено в момент, когато една жена е в "интересно" позиция.

Нашата рецепта ще зарадва всички, които са от дома на една бременна жена, които следват фигура, нетърпеливи да се съобразят с здравословен начин на живот. и като цяло предпочитат да ядат вкусна и здравословна. не се ограничава в същото време. В крайна сметка, като гарнитура, този път ние предлагаме да служи само зеленчуци! Това ястие е радост, която използвате за още една причина. Стана така, че вие ​​варени пилешки бульон, но не предлага как да се използват в полза напълно безвкусни варени крила. ги сварете в нашите рецепти, вие бързо ще осъзнаят, че е време да се запиша в кулинарната книга.

Това е вкусна и здравословна ястие би било подходящо за всяко хранене - и за закуска и за обяд и за вечеря. Тъй като това се приготвя бързо. е желателно да се веднага запасите на всички необходими продукти. Между другото, ако се справят добре, просто не мога да живея без пилешко месо, всеки път, когато съставките могат да бъдат променяни от други. От този вкус само ще се подобри!

Как да се готви пилешки крилца със зеленчуци - стъпка по стъпка рецепти снимки

Подгответе всички продукти, които ние ще трябва да си приготвите храна. Изпрати тенджера с вода, за газ. Внимателно се разделят най-месест част на крилото. Ако водата е започнала да ври, сол на него и да го изпрати на месото.

Кук пиле, докато варени, премахване на пяната. Да не забравяме, че акциите първоначално е била нашата цел. Осъзнавайки, че варени крила е малко вероятно да бъде приятно да се яде, ние решихме да ги готвя по този начин. Така че, да готвя!

Присъединяването рязане зеленчуци, които ще украсяват ястието, пилето ще допълни всички ползи за майката и бебето съставки. Това лък и morkovochka. Ще ги измийте добре. Почистете и ние ще ги нарязани на ивици. В този формат, ще бъде хубаво да погледнете в чинията.

Загрейте тиган и го сложи в маслото. Внимателно разгледайте, че не изгаря. След като маслото се разтопи, сложете лука и морковите. Фрай над средните топлина. Важно е да се получи зеленчуци, които ще бъдат схруска и да не разкрият на плоча.

Ястието ще се окаже много атрактивен и апетитен, ако това ще бъде най-много ярки цветове, колкото е възможно. В тази рецепта, цвета на червени и жълти чушки.

Склонове плодове във вода и се пречиства с дръжка семена. Ние ще ги нарязани на ивици, но не прекалено тънък.

2-3 минути, когато лък zazolotilsya, изпращат в тиган нарязан чушки. Добави огън и запържете всичко от две минути.

Ако има солидна сорт домати, също се добавят в тигана, това нарязани на ивици, също О колко красива и апетитна веднага!

Сега едро рушат чесън и копър.

Тези съставки ще ви таксува на необходимите витамини и вещества, както и обогатяване на ястието.

Веднага след като забележите, че полу-зеленчуците, добавете ги в тиган и пилешки крила.

Между другото, като ги извадите от бульона, те могат да търка чесън и някои от любимите си подправки. В тиган, зеленчуците и месото, ще изпратим копър и чесън.

След това се излива кетчуп тук (ако има домати, също така е голямо, тъй като добър звук и вариант със заквасена сметана, но това е друга рецепта). По искане на всички солта, на вкус черен пипер и се поръсва хмел-сунели или любимите си подправки. Но след това намалете котлона и ние покриване на тиган с капак. След това ястието в продължение на две минути и буквално изключи газ.

Каквото и да поиска вашата домашна работа, не бързайте да се вдигне капака! Dish трябва да настоява, колкото е възможно като се включи тези прекрасни и вкусни аромати. Но сега можем да се постави цялата Скийт. Ница, много хубава храна!

Няколко съвета

• Зеленчуци запържва до половината варени, те трябва да бъдат добре натрошен.
• Вие не можете да dosalivat ястие, защото там е подправка, която ще си свършат работата.
• Масло - вкусна, но може да бъде печено и зехтин или други растителни масла. След масло не е точно приятен имот - изгори, особено маслото в модерен дизайн.
• За един домат - ако имаш мека, по-добре е да не се поставя в тава, то ще се превърне в каша ястие. Затова изберете хартиено копие на, или просто да се отстрани по средата.