Вар полезни и вредни качества за тялото

Мнозина вярват, че варта - хибрид, един вид лимон. Това абсолютно не е вярно. Вар е напълно отделен род Citrus, като портокал или грейпфрут. Плодове има тънка кожа, за разлика от лимонов цвят, който може да варира от светло до тъмно зелено. Много е трудно да се намери един вид вар с пожълтяване на кожата. вар вкус зависи от неговия тип. Тя може да бъде горчиво, кисело, сладко. Благодарение на този богат вкус на вар се използва широко в готвенето. Също така, плод озова в козметологията. Какви са основните полезните свойства на вар?

Химичният състав на плода на

Днес тя е лесно да се намери по рафтовете на супермаркетите вар. Това растение се отглежда в страни с мек, топъл тропически климат. Химичният състав е подобен на лимон вар състав. Но, има някои различия. Lime се бори по-добре и по-ефективно затлъстяване. Ето защо, за загуба на тегло се препоръчва да се включите в диетата е плодът.

Лайм плодове съдържа много плодови киселини - ябълчена, лимонена киселина, естествени захари. Богат и витамин състав на плода. Така, в сок целулоза и вар включват витамини А, Е, К, РР, В, аскорбинова киселина. продукт се използва в козметиката дължи не само витамини, но и богатството на етерични масла. Особено висока е концентрацията на естер в кожата на плода.

Има и много полезни микроелементи, минерали, съдържа вар. Най-голям брой от тях са:

Също така, пулп съдържа някои вар органични компоненти, които се считат модерните природни антиоксиданти. Това антиоксиданти забавят процеса на стареене, да се предотврати появата на бръчки. Ето защо, екстракт от зелен лимон често се включва в състава на козметичните продукти.

Calorie вар

Плодът се счита за нискокалорични, диетични продукти. Заслужава да се отбележи, че в Лима по-малко калории, отколкото в един лимон. Например, 100 грама вар съдържа не повече от 30 ккал. Това позволява използването на калории продукт за изгаряне на мазнини в процеса на загуба на тегло. Но калории лимон е 35 ккал на 100 грама продукт.

Известен с вар и на факта, че 88% от целулоза - това е чист плодов вода, което е особено полезно за човешкото тяло. Също така, продуктът съдържа определено количество протеини, мазнини и въглехидрати:

Предвид на хранителната стойност, витамини и минерален състав, вар правилно може да се счита склад на хранителни вещества за тялото. Много от фибри в продукта, което подобрява храносмилателната система, което е важно за загуба на тегло. Изключително високи концентрации на витамин С. Съставът, вече е възможно да се отгатне полезност плодове.

Какви са ползите от плодовете?

Когато говорим за полезните свойства на плода, е необходимо да се разпределят в полза на лимонов сок. При редовна консумация е все по-добре на червата работа. По този начин, подобряване на усвояването на храна, токсини, токсини, увеличава чревната перисталтика. Всичко това спасява човека от запек. Този ефект се постига благодарение на влакна и влакна, които в Лаймска изобилие. Комбинация сол с лимонов сок ще действа като достатъчно силно слабително. В същото време, вредите и странични ефекти на тази природна медицина не е така.

Това е много полезно да се включи вар в диетата за хора, страдащи от диабет. След като в тялото, продукт на влакната в състояние на намаляване на нивото на кръвната захар. Също така, поради нисък гликемичен индекс е възможно да се елиминира острите Приливите на кръвната захар. По този начин, само един цитрусов плод на ден ще помогне на пациента да се подобри тяхното здраве, защита срещу сериозните последствия от диабет.

Какво друго е полезно вар? Специалистите съветват да се използват цитрусови да се възстанови нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Разтворими диетични фибри намаляване на артериалното кръвно налягане. Оптични също така елиминира възпалителни процеси в съдовете. Също така, вар - един чудесен инструмент за намаляване на вредния холестерол в кръвта. Това означава, че плодът може да се дължи на броя за предотвратяване на атеросклероза продукти. Редовната консумация на цитрусови плодове, за да се намали риска от инфаркти и инсулти. Високото ниво на калий е от съществено значение за работата на сърдечния мускул.

Lime при настинки

Продуктът се използва за лечение на настинки, вируси и грип. Високите концентрации на аскорбинова киселина значително подобрява защитните функции на организма. На фона на консумацията на сок от зелен лимон вече той има способността да се движат много по-лесно студено. Лечението е по-ефективно и бързо. В допълнение, плодове и притежава такива полезни свойства:

успокоява;
Намалява нервност;
Нормализира съня;
Намалява депресия, депресия;
Подобрява настроението.

Един от най-опасните болести, дължащи се на недостиг на витамин С е скорбут. Първите симптоми на скорбут са много подобни на симптомите на простуда. Ъглите на устата й се появяват язви, пукнатини. Тъй добавят кървене от венците, петна по устните. Сега, тази болест се среща рядко. Но колкото по-рано заболяване се счита за много опасен и понякога смъртоносни.

Плодове за отслабване

Хранене препоръчват използването на вар за загуба на тегло поради високите нива на лимонена киселина в него. Комбинацията от лимонена и аскорбинова киселина подпомага бързото изгаряне на мазнини. Така че, трябва да се изпият 1-2 чаши сок от зелен лимон, разреден в топла вода за бърза загуба на тегло. Полезно е да се пие вода вар на празен стомах сутрин. Резултатът ще бъде забележим след първата седмица на консумация на тази напитка. И заедно с упражняване на мастната тъкан се заменя с мускули.

Вар и урогениталния система

С много заболявания на пикочно-половата система, за да се справят вар. Това е особено вярно на бъбреците и пикочния мехур. Високото ниво на калий в продукта извежда всички вредни компоненти, които се установяват в тези органи. По този начин, предотвратяване на възникването на уролитиаза. Благодарение на дезинфекция свойства се елиминират инфекциозни заболявания на уринарния тракт. Също така, редовната консумация на продукта облекчава пикочните канали от излишните калциеви отлагания.

Lime кожата

За да се подобри продукта е употребена кожата, така и извън. Лайм масло поради високи нива на флавоноиди, витамин С естери подмладява кожата. В допълнение, използването на вътрешен вар увеличава синтеза на колаген, който прави кожата еластична и гъвкава. За външно приложение, може да се подготви прост тоник (лосион): лимонов сок се разрежда с вода и се промива два пъти дневно на кожата на лицето. Също така, продуктът ви позволява да се бори с инфекции на кожата, премахва неприятната миризма на пот. Като цяло, цитрусови кожата проявява подобни ефекти:

антибактериално;
против стареене;
дезинфектант;
Да се отървем от пърхот;
Осветлението на старчески петна.

Други полезни свойства на цитрусовите плодове

Плодове зелен активна борба с разширени вени. За да се премахне подуване, възпаление, подуване препоръчваме да се прилагат към засегнатата област кръгове на жълто-зелено. Определи опаковки са възможни посредством превръзка, марля. По-добре е да се извърши тази процедура през нощта. В случай на такова използване на вар в началния етап на развитие на разширени вени, е възможно да се отърве от заболяването.

Активно вар се използва за предотвратяване на зъбни заболявания. Само един лимон, всеки ден ще убие патогенни микроби в устната кухина, за да се премахне възпаление на венците. Също така, сок от лайм и избелва зъбите. Но е важно да се помни, че чист натурален сок може да се използва. Той е прекалено концентрирани, наситени киселини, които ще разяжда зъбния емайл. Сок се разрежда с топла вода.

Как да изберем качествен вар?

Продуктът носи само ползи за тялото, това е важно да се избере висококачествени плодове. Тъй като най-малката грешка може да доведе до сериозни наранявания. Lime е екзотичен плод. Поради факта, че плодовете се внасят от различни магазини, за да се затопли страни, трябва да знаете как да изберете най-подходящия плод. Плодовете се различават по цвят, размер, форма, съдържание на семената. По този начин, с високо качество на продукта може да има цвят:

Orange Lime се счита за рядкост в нашите супермаркети. Той продължи за кратък период от време, така че не е препоръчително да се внесе. Взети под внимание при избора на външни характеристики на плода. Faded плодове е по-добре да не купуват. Плодовете трябва да са еластични. Узрелите липи добра гладка, лъскава повърхност, без депресии, точки, пукнатини. Цвят на плода трябва да е единна, еластична и маса, но не мека или твърде трудно.

Също така полезни зрели лами секционни гранулите имат множество, и маса - сочен. Узрелите плодове има светло цитрусов аромат, който може да се проследи дори и след пилинга. Ако повърхността на плодовете е осеян с най-различни места, не е необходимо да се придобие. Леки петна малки включвания, и които не са свързани с процеса на разпад. Бавно, суха вар няма да има полезни свойства.