Вана с настинка е полезно за това дали да отиде в банята по време на заболяване

Колко полезна баня процедура на ARI?

Възстановяване от студена баня се дължи на прости физиологични процеси, които се случват при хора, когато са изложени на високи температури и мокра пара. При извършване на процедури за баня:

• Гореща пара помага отворят порите и извличане на тези патогени.
• Висока температура увеличава кръвообращението, и това дава възможност за пречистване на кръвта, отстранете от вредни вещества.
• Тялото започва да произвежда 20% повече, отколкото левкоцити в нормални условия. Съответно, по-бели кръвни клетки, толкова по-бързо те унищожават чужди бактерии и вируси.
• Wet пара (в руска баня) се отразява на бронхите и белите дробове, като крайната вдишване. Се очисти от дихателната лигавица, което води до по-лесно да диша, кашлица отива.
• Покачващите се, най-вече с метла, благоприятен ефект върху ставите и сухожилията. Обикновената настинка често се съпровожда с болки в тялото - Баня бързо облекчава този симптом.

Всичко с времето си, или когато тя е по-добре да си стоят в къщи?

На въпрос дали студена баня е полезна, не може да се отговори еднозначно. От една страна, и, в парно отопление може значително да ускори възстановяването. Въпреки това, само в този случай, ако заболяването започва едва сега. Ако отидете в банята веднага, веднага след като се почувствате зле, много е вероятно, че студа обратно в същия ден и острия стадий и няма да започне. Полезно е да се погледне в стаята и веднага след студа, в първите дни след възстановяване. Това ще ви даде кураж и да помогне за възстановяване на енергия.

Въпреки това, в някои случаи, студена баня, както и не са съвместими. Посещение на бани само ще доведе до повишено състояние на болестта, ако:

• болест влезе в остър стадий. Ако вируси и бактерии в тялото си, вече не се хоства на първия ден, по-високата температура в банята ускори само тяхното размножаване. Заболяването започва да прогресира и, доста вероятно, да достигнат усложнения - пневмония, бронхит, астма и др.
• имат повишена температура - 37 ° С и по-горе. Дори и леко повишаване на температурата води до факта, че човешкото сърце започва да работи с ускорени темпове. Ако добавим към това и топлинен товар в парната баня, можете лесно да получи инфаркт. Или, в най-добрия, така че да отслаби тялото, което принуждава да се бори с болестта вече е напуснал.
• ARI е придружено от главоболие, което може да се усилват в банята. Това може да доведе до виене на свят и дори загуба на съзнание.
• На устните му се появи херпес. В влажни и топли условия херпесен вирус умножава по-бързо.

За да обобщим: посещение на банята по време на студено, ще ти се отрази добре само в началните или крайните етапи на ARD. Ако това е за теб, тогава добре дошли в банята - започнете лечение!

брой Tool 1. Масаж метла

При лечението на настинка в руска баня, не забравяйте да се затопли с метла. Това ще увеличи кръвообращението в капилярите, стимулира изпотяване, ускоряване на метаболизма, допринасят за извличане от порите на токсини. Освен това е важно да се избере "правилната" метлата:

• Linden метла - ускорява изпотяване, успокоява нервната система.
• Бреза метла - насърчава изхвърлянето на храчки от бронхите, премахва болката в мускулите и ставите.
• Иглолистен метла (хвойна, ела, смърч) - стимулира изпотяване, дезинфекцира въздух в пара.
• Eucalyptus метла - пречиства въздуха от патогени и елиминира кашлица, хрема, болки в гърлото. Особено полезни "диша" с евкалипт метла. За да направите това, на пара суха метла, а след това натиснете в лице и диша основните изходящи двойки. За всичко, което ще отнеме около 5 минути, както и облекчаването на състоянието на болестта, ще се почувствате веднага.

брой Tool 2. Лечение триене

Колкото по-добре да се стопли и propoteete в парната баня, толкова по-бързо ще можете да кажете сбогом на заболяването. За да се повиши терапевтичната изпотяване особено ефективно смилане специална "potorazgonnymi" означава които включват мед и сол.

Това може да бъде направено както следва: мед смес със сол (натриев или нарязан плитко море) в съотношение 1: 1 и се смила този състав предварително загрята кожата директно в пара. При стартиране на студен или кашлица, тази процедура ще работи по-добре от който и да е лекарство!

Средства номер 3. Ароматерапия

Спомнете си, че диша горещо влажно топлина, лицето получава вдишване ефект. В същото време овлажнен дихателните пътища, има изтъняване и отстраняване на храчки. Това се случва, когато всяко дълбоко инхалиране, но влага пара обогатен с основните аромати ефект ще бъде няколко пъти по-висока.

За да се справи студената традиционно използвани борови аромати, ела, евкалипт, хвойна, здравец, лавандула. Разтвор за инхалация се получава както следва: 1 литър вода се разрежда с 10-20 капки етерично масло от един от горните растения. Най-често това решение се излива върху камъните на печката, вместо обикновена вода. Въпреки това, тази опция не е идеален, тъй като маслото върху камъните често започва парене, сълзене с много неприятна миризма на изгоряло. Без риск от нещо подобно, които могат да се полива с получените състави стените или пара за изпаряване на аромата на етерични масла в ароматен изпарител.

Средства номер 4. баня лекарствени напитки

В паузите между разговори в парна баня, че е необходимо да се компенсира загубата на течности. Необходимо е да се поддържа тялото, както и за Sweatshop ефект в парна баня и по-активен прочистване на тялото. Справяне със студена ще ви помогне чайове от липа, мащерка, бъз, лайка, мента, маточина. Като допълнителни добавки могат да бъдат използвани кашлица мед лимон, малина.