Валерия чрез йога, аз съм почувствате по-добре от 17 години, здравей! Русия

- По природа аз винаги е бил много активен човек. Постоянно занимава с някакъв вид фитнес като тази или онази посока са на мода. Подобно на много други, по пътя за добра форма и благополучие, опитах всичко, което е възможно само чрез оформяне културизма. За щастие, аз все още се намира моя вид физическа активност - продължение на 10 години съм се занимава с йога.

Още като дете ми всичко, което беше очарован дължи на гъвкавостта и пластичност. Спомням си колко щастливи, гледах изпълнения на гимнастиците, или, например, повтарящи се упражнения по гимнастика за телевизията на треньор. В нашия клас, но аз бях в състояние да седи на влакното. Всичко това постепенно ме доведе до по йога.

Познанството ми с йога настъпили в чужбина. След урока на йога изглеждаше много проста, тя всъщност не е така. Тъй като аз бях винаги ужасно натоварен, аз започнах да практикувам йога у дома. Първият ми урок започва с програма за упражнения върху дисковете. Тестване на програмите с различна сложност и четене за влиянието на йога върху цялото тяло, разбрах, че този вид обучение ми подхожда перфектно. Но дори и с редовните часове по йога, аз не изключвам да ходи на фитнес. Особено в дългите обиколки чуждестранни Опитвам се да намеря малко време да се практикуват в залата за поддържане на мускулния тонус. У дома Аз също обичам съдържание "тече" сърцата им "на пътечката за бягане или тренировка на платформата на Power Plate. Аз трябва да кажа, че след натоварен в йога фитнес в следобедните часове, допълнително укрепва организма, помага на мускулите да се отпуснете след сутрешната тренировка.

Препоръчвам йога за всички, независимо от тяхната възраст и начин на живот. Основното нещо - да започне класове трябва да се обърне съзнателно обучението на сериозно. В първия урок е най-добре да се научат основите заедно с учителя, за да разбере упражняване оборудване. В този случай, не е необходимо да се определят някакви записи, йога практика всеки ден в продължение на няколко часа. Намерете най-оптималният брой минути на урока на ден.

Благодарение на йога днес, аз се чувствам по-добре в физическа форма, отколкото неговите 17 години. Знам, че тялото ми по-добре, да се чувствате по-гъвкава и силна. Това е уникална школа на самостоятелно развитие, което не се ограничава до чисто спортните компонент. Йога има фантастичен ефект върху вътрешното състояние и добавя вътрешни сили.