уроците на импровизация

"Бъди себе си. Светът се покланя на истинското "

Винаги съм се възхищавал и някои истински радост на децата на хората възможността да импровизира - да се каже, тостове, правят спонтанни красиви дела, правят комплименти, да свети в спора, логично е и елегантно обясни позицията си, за да се намери блестящо прост начин за излизане от абсурдни и неочаквани ситуации, е лесно дартс, да сменяте планове и да отиде където призован, да създавате готини ярки запомнящи се моменти от нищо без обучение и да ги включи в другата. А това е моята мечта през целия интроверт - да се превърне в импровизатор, има рядък талант, чувство за хумор, чар и надарен с магически способности да бъдат себе си до другите.

Книгата се основава на тридесет години опит на изключителен учител на актьорско майсторство и казва как да се превърне в човек-импровизатор.

"Много от хората могат да се възползват от импровизация, защото той предлага много прост подход живот. Бъдете позитивни. "Да", за да каже на света. Не се борете с реалността и да го приеме. Бъдете изобретателни. Помагайте на другите да работят и да извършват съня. Работа в екип. Това е един много прост сбор от правила. Няма нищо необичайно. Това е просто здрав разум, който днес се обръщат по-малко и по-малко. "

Книгата показва ясно, как да се намери баланс - често се говори за външния свят и не забравяйте в същото време, това, което ние самите искаме. Патриша разказва за един от най-първите импровизация моменти в живота си.

"В началото на 1980 г. бях в Киото. Разхождах се по улиците търсите карти, които ще изпрати на приятелите си. Отидох до магазина, който продава стоки за художниците, а с помощта на книга фраза, учтиво попита: «Hagaki, onegaisimas» ( «Пощенски картички, моля"). Продавачката постави пред мен на тезгяха набор от дванадесет бели чаршафи на изготвяне на размера акварел пощенска картичка, вероятно ужасно горд, че съм разбрал правилно. Не съм имал време да се обясни това, което искам пощенски картички от Япония като продавачка постави следващия набор от бои. Беше малка вал четка, която се простира през дюза капачка. Хареса ми картите и бои, също не иска да разстрои сладък продавачка, така че аз платих и си тръгна. Отидох до парка в къщата, аз седнах на една пейка и погледна към бледите прасковени азалии по внимателно поддържана цветна леха. Получавам вода от чешмата в пластмасова кутия от бисквити и отвори боя на, взе празните картички и замислен. Защо да не експериментирате с цветове и да видим какво ще се случи? И аз започнах да се импровизира. С поглед към азалия, той потопи четката в боята. Малко прасковен цвят, а след това малко зелено ... Това е цвете, но дървото. Най-накрая започнах да разбирам това, което виждам. "

Импровизация тук и сега

Станете импровизатор помага да практикуват внимателност и намирането на себе си в настоящия момент.

"За импровизация, че е много важно да се използват най-ефективните в момента. Ако се абстрахират от това (например, излезе с умен отговор), тогава ние не забелязваме какво се случва в действителност, тук и сега. Ние трябва да знаем всичко за този момент. Вместо да се прогнозира изолация конкретно събитие, което трябва да бъде подготвен за всяко

резултат. Широко отворите очите си, дишам дълбоко и да се опитаме най-добрия си интерес да присъстват в този момент от време, който сега преживява. Не се концентрира върху планирането и да мисля за бъдещето. В момента, в ума ще такива мисли, се опитват да преминат внимание на някои подробности на ситуацията, или ситуация, в която се намирате в момента. "

Четох преминаването по-горе и да забележите, че парчетата локум се яде, дори и да не забележи вкуса. Започна да дъвче бавно, усещам сладкия вкус на нуга и ядки, забелязвам си красива чаша чай, който се намира в непосредствена близост, от нея, Горещ, на която можете да се затопли ръцете си, аз откривам, че имам слушалки и музиката е хубаво-хубаво, аз съм топла, сигурност и правя това, което обичам - четох една книга, която бих искал да се развива. Друго парче локум. Емоционален оргазъм.

Такива моменти - това е самият живот. Колко такива моменти в живота си - когато сте тук и сега, и сърцето ти е отворено за импровизация, и не се контролира от myslemeshalkoy между ушите?

В крайна сметка, кой има полза от това, че ние казваме "да"? Себе си. Казвайки "да", ние не се отърве от проблемите. Но за да живеят и работят в среда на положителни съмишленици са съгласни, че е по-лесно и по-приятно.

"Аз няма да се твърди, че операцията на сърцето трябва да се импровизира. Ако легне на операционната маса, искам да, така че хирургът е опитен, задълбочено познаване на теорията и трябва да му се признае повече от една успешна операция. Въпреки това, ако по време на операцията нещо върви по план, аз искам моят хирург е добър импровизатор. Много се надявам, че трудния момент лекарят ще погледнете на ситуацията със свежи очи и ще направим всичко необходимо. "

В книгата, всяка глава има практически съвети и упражнения за развиване на способността да се импровизира. Ето някои от тях:

1. Представете си една кутия в красива кутия за подарък. Опитайте се да "виждат" това. Какъв цвят амбалажна хартия и лента, която е свързана кутия? Докоснете квадратчето. Вземи го и се опитайте да разбера колко тежи. Ако искате, можете да го разклаща. Сега внимателно развързва панделката, извадете и оставете настрана една кутия за подарък. Отворете кутията и да видим какво е вътре. Какво виждаш? Извадете дар от кутията и я разгледа внимателно. Обърнете внимание на най-малките подробности на този въпрос. Благодарим на човека, който сте направили този подарък.

2. Ако ви е трудно да се отървем от идеята за необходимостта от предварителна обработка, си казваш: "Аз готови да се откажат от контрола над ситуацията", или "Аз ще се адаптира към всяко развитие на събитията." Основното нещо, което трябва да имате гъвкав ум и желание за действие. Вместо дълго време да се съберат куфарите, идват с празни ръце, но в добро настроение, свежи и готови да приемат подаръци. Докато сте готови да живеете така, както искате животът ви минава.

3. Просто дойде. Напиши на хартия имената на пет места, където има нещо, което е важно за вас. Сложете една книга, се събират и се сливат в едно от тези места. "

4. Прекарайте един ден, без план за действие. Позволете си към това приключение. Забравете за техните навици, широко отворени очи, да разчита на своя собствена сметка и се доверите любопитството ви.

5. Опитайте се да забележите, че всичко, което се случва в момента. Слушайте внимателно това, което казват, ако трябва да напиша подробен доклад за това какво се случва с ЦРУ. Превърнете внимание на това, което може да се случи, което се случва.

6. Играй играта "Как мога да използвам това нещо?". Вземете един прост обект, и да го мине наоколо от ръка на ръка. Лице, което попада в ръцете на този въпрос, трябва да кажа, че може да се използва. Победител е този, чиято опция за използване на този въпрос ще бъде последен.

7. По време на ден усмивката на всички, които срещат по пътя. И не забравяйте да се усмихвате отражението си в огледалото. Обърнете внимание на реакциите, които предизвикват усмивка си на хора.

Готов, марш, вниманието

Да, да, в този ред, работата на настоящото импровизатор. Той започва да работи, докато ясен план. Само се брои за действие. Добрите намерения, идеали, решения, обещания, цели на Декларацията - са вторични.

"Японски психиатър, съвременник на Зигмунд Фройд д-р Шома Морита създаден психотерапия, която се нарича терапията Морита, въз основа на лечение на потентността. Той твърди, че самата и лечение, а не се занимават с неврозите конструктивно действие, пациентите трябва не само се справят добре и вършат неща, които ги изискват към живота. "

И тъй като ще научите от книгата:

- пет качества, които трябва да имат успешен предприемач импровизатор;

- Какъв въпрос е по-важно - "Това, което аз сега искам да правя?" Или "Къде е моята цел и какво трябва да направя?";

- защо и как да се превърне в ангел хранител за някого;

- и още много други.

"Ние не се правят, за да комуникират чрез електронна поща, както и да погледна в очите на другия"

Животът е това, което се случва с вас точно сега, докато четете тези редове. Не се страхувайте да изглежда реалността и всички други очи и нека сърцето ти да е в същия вид, време и открито.