Упражняване оборудване - studopediya
Стена за катерене се използва при изпълнение на общи упражнения развитие и лазаня. Височината му е 320 см, ширината на навес-та 100 см. Хоризонталната греда (летви) се засилва в багажник с винтове. Рейки е изработен от ясен, бук или лепило-enoy шперплат. Dual Span (единично педя) монтиран на стената с болтове от върха на специалните напречни греди, и отдолу - gons на винтовете на пода. Броят на участъци на стената на помещението трябва да бъде равна на не по-малко от 1/3 от броя на ангажирани в него един време (фиг. 185).
Гимнастика стълба се използва за извършване на uprazh-neny в катерене и perelazanii. Дължината му е 5 m, ширина 48 см, Стю-коноп (ламели) 3,5 см в диаметър, разстоянието между релсите
Пейка гимнастическа се използва за групови сесии ОРУ, упражнения в равновесие, от упор, катерене и т.н. Както и за останалата част от студентите. Неговата дължина 4 m, ширина 24 см, височина 30 см. В долната част от него е монтиран ширина бар 5 см при равновесие упражнения (надолу). въже (или поле) катерене топка висеше на тавана кортежи, монорелсова или специални конзоли. Дебелината му трябва да е удобно за хващане на ръцете, с дължина 4-6 м. За удобство, тя се отбелязва на половин метър дължина на цветни панделки (материя).
Пръстени обикновено се закрепват върху специални конзоли, а понякога и в училищния салон до тавана с топка камери, и в залите с висок таван - да портика. Височината на закрепване на етаж от 5.5 м. Височината на пръстените 2,5 м от пода, раса-разстоянието между тях на 50 cm. Пръстени с стена за закрепване са заключване, в която мощност верига
Конна прескачане на препятствия. От същия размер, но без дръжки. Конна стабилно закрепена към пода с помощта на северно сияние. Височината на кон от пода на 110-150 см. За жените, конят се поставя в ширина (в см).
Козел. Дължина 60 см, ширина 40 см. Покрит колела или заместители на. За да бъдат създадени хмел както по ширина и дължина на височина от 100 до 160 cm. За монтаж кози (кон) на желаната височина е наклонена към едната страна и устата-navlivayut два крака и след това се накланя към другата страна и устата -Нови останалите крака, фиксирани към пода разтягане.
Барове: а) мъжка (фигура 187) .. полюси 350 cm дължина, VOR ma овална (височина 5 см, 4 см). Поляците осово съвместно присъединиха с тези шарнири вкарани в кух шкаф WIDE закрепена върху метална рамка. Инсталирайте ги на височина от 160 до 175 см от пода; разстояние между полюсите 42-52 см;
б) жени (на различни височини). Долна полюс на височина 130-150 см, горната - 190-240 см; разстояние между полюсите на 45 см или повече. Поле монтиран на въжетата (фиг. 188). В общи курсове-образователни училища, конкуренцията малък мащаб понякога използвам стария стил барове - на рамката. В този случай, не трябва да има изпъкнали части, създавайки опасност по време на тренировка;
в) ниско (поддръжка). Височина стълбове 100-130 см.
При мъжете (и по-ниски) бордовете имат договорености за uder-Jania стълбове и на определена височина (ключалки, скоби, винтове). При промяна на височината или ширината на полюсите на едната ръка, притежаващи полюса, а другата фиксирана багажник с винт или клип. Когато те се преместват да използвате специални колички.
Носач (фиг. 189) се състои от полиран врата 28 см диаметър, втвърдено хоризонтално на две стойки с включване на стрии. Барът може да се зададе различна височина-ING - 1-20 до 240 cm За играе с начинаещи, както и в средното училище pristennaja удобен Switch-Дин ..
Rack напречни греди, монтирани точно вертикално поло zhenii и шия - хоризонтално, като се обръща внимание на силата на скрепителни елементи, особено в куките на пода. За бързо се уморяват-обрат бар, трябва да го постави на основата на пода стои на мястото, където тя ще бъде инсталирана. Проверка и стречинг въжета две издадени в изправено положение, и две фиксирани разширения. Задайте правилните един начин, можете да използвате Търнбъкъл да дръпне-тежките състезания по рафтовете, от друга страна продължение roliruya точност позиция и шията. За бързо се уморяват-обрат бар, трябва да го постави на основата на пода стои на мястото, където тя ще бъде инсталирана. Проверка и стречинг въжета две издадени в изправено положение, и две фиксирани разширения. Задайте правилните един начин, можете да използвате Търнбъкъл да дръпне-тежките състезания по рафтовете, от друга страна продължение roliruya точност позиция и шията.
На стелажи де-кора маркировка (боя) за определяне на подходяща клетка-шела който по-бързо. Pristennye NE-rekladinu инсталирате още по-лесно: на бара, фиксирани
Magneznitsa - кутия, урна или подобен контейнер на стойка, с високи стени, без да дава магнезий се събуди на пода.
Магнезиев окис (на прах или гранули) се прилага към дланта за по-добро сцепление с повърхността на черупката, укрепване на ръкохватката в wyssachen и краката.
Playground (килим) за земна гимнастика. Размер (съдии небе) - 12х12 m, границите са граничи с бяла линия от 10 см, е необходимо за доставянето на най-малко 1 метър се счита за най-доброто покритие еластична настилка ..
Мостът се използва за скокове упражнения на лог-а и баровете (в последния случай да влезе в черупка). Височина 15 см, ширина 60 см, дължина 120 cm (фиг. 190). Наскоро започна izgotav-Ливан височина мост на 20 см с ravnouprugoy повърхност (поради непрекъснатата устройството между горната повърхност и pruzhi nyaschey-част).
Батут (пружинен мост). Височина 40 см, дължина на 120-130 см. Горната част е покрита (х / 3 повърхност) приплъзване майка скрап. За бридж или трамплин обикновено се монтира на пистата така, че предният ръб заседна физкултурен салон-матик мат или закрепена към пода.
Дневникът се използва за извършване на гимнастически упражняване-му в равновесие. Дължина 5 m, дебелина (височината) 16 см, ширината на горната повърхност и долната равнина 10 см. Горната работната част трябва да са гладки и хлъзгави. Височина от пода 120 см. За първоначално обучение се затопли и др. Използва се за къси светлини, със същите размери, но височината на 50 см или дървен материал, сложи на пода.
Преди проверката клас, че гредата да е инсталиран хоризонтално и стабилно. Особено внимание се обръща на върха-ност (пречистен от магнезиев оксид или колофон).
Батут - хоризонтална тъкани на окото, опъната върху рамка с каучук амортисьори или стоманени пружини. Мрежата е изтъкана от издръжлив лента. Удобен сгъваем батут. сложна триизмерна форма на те заемат малко място.
Щандове за скачане се състои от дървени барове, квадратно сечение. Височина 2.5 m. Височината на ремъка (въже) ustanav-Ливан с "краката" (издатини) на съединителите стелажа.
Stoyalki състои от паралелни полюси опорни chivo обогатени ниски стелажи (или всеки поотделно).
Площ скача в дълбочина. Размери 45 х 50 см с кука-E, с който подложката се втвърдява на гимнастически стена.
Рогозки 200 cm, 125 cm широк с дължина 60-65 mm обикновено се поставя в два слоя в местата за разтоварване. В други случаи - в един слой. Когато научава комплекс упражняване са я прати-нови постелки (или специални дупки с пяна чипове).
Преди да проверявате за експлоатация окупация мат и обхваща, както и тяхното подреждане (плътно без пропуски, но оставете краищата един на друг, и др.). Минималният брой на рогозки: от напречна греда 7, от 3-4 бара, греди на различни височини 4, в пръстен 3, от трупи 5-6 в кръга за скачане 3-6.
От множествен уреди за тренировки а. За изграждането на тези снаряди, наложено следва-следните основни изисквания: а) трябва да се извърши до ключ ще упражнява група; б) Swipe-тура трябва да отговаря на определена възраст ексцентричности Cham облагодетелстване; в) черупките трябва да бъдат поискани tymi за производство, надежден и удобен за бърз монтаж (виж фиг. 191). Основните от тях са черупки.
- Детски универсален фитнес черупка. Работната част от нея - с покритие въже коноп;
- удължаване (на многократна) греда. Тя може да се настрои на желаната височина. Тя се състои от няколко лешояди почиват върху скарата;
- продълговати ленти (по-ниска или равна на височината). Установяваме vayutsya-на стелажи (192 Фиг.);
- удължена кон. Той се състои от дървена рамка, покрита с филц и изкуствена кожа. Body-кон укрепване lyayut стандартни дръжки;
- на структура с множествен пръстен (Фигура 193.);
- устройство за подпомагане на скокове (Фигура 194.).
През последните години, е на няколко включени черупки и други структури.
Упражняване оборудване, предназначено за съвместно ревност по форма, големина, еластичност и разположението на точките за фиксиране към пода трябва да се съобразява с установените норми, предвидени правила. Bulk (neklassifikatsion-ТА) конкуренция в средно общообразователно училище, броят на обикновените хора lektivah допускат черупки стар стил, но те трябва да са в изрядно състояние, стабилност.
Препоръчително е да се редовно (поне веднъж на всеки шест месеца), внимателно инспектира черупките на окачването. Обърнете специално внимание на болтове и гайки, които държат на системните елементи за ко-пръстени, висулки колан за застраховка, блоковете, надеждността на въжетата за окачване и полюсите, както и монтаж на стелажи шведска стена до стените на залата.