Упражнения за плюене на кашлица и бронхит с видео

Дихателна осигури не само вентилация, но също така служи като специален филтър на човешкото тяло. Те поемат въглероден диоксид, са включени в кръвта филтриране, забавяне ненужни прахови частици и микроорганизми, които влизат с въздух. прочистване на дихателните пътища е полезно дори за здрав човек. Особено важно е да се изведе на храчки в бронхит и други респираторни заболявания.

Какво е храчките

При нормална бронхиалната лигавица генерира дневно за 100 мл секреция. В здраво тяло тази тайна ясни, леко вискозна и се нарича слуз. Тя забави всичко, което дойде с дишането и се отделя от организма чрез кашляне. Тази изолация счита физиологичен норма, а дори и необходимостта от защита на дихателните пътища.

Патологична храчки наречен слуз, която се образува в респираторни заболявания. Нейният цвят и текстура, различен от физиологичната норма, както и самото присъствие на слуз в бронхите прави само диша трудно и инхибира процеса на оздравяване. Такива секрети от дихателни пътища не само се състоят от слуз, но също така съдържа мъртви имунни клетки, бактерии, вируси, алергени и повече.

Важно е да се изчисти дихателните пътища на ненормално отделяне на храчки, въпреки че понякога гъста консистенция му го прави трудно дори със силна кашлица. Помогне за подобряване на отхрачването на специални упражнения за отхрачването.

дихателни упражнения

Правилното дишане упражнения може значително да ускори процеса на оздравяване. Специалисти по белодробни заболявания препоръчваме да го правят дори и при здравите хора. Упражняване помага за:

1. Намаляване на възпалението.
2. Подобряване на циркулацията на кръвта и повишават нивото на хемоглобина.
3. Улесняване на отхрачването на бронхите в детето, дори и без медикаменти.
4. Предотвратяване на усложнения от бронхит.
5. Укрепване на имунната система.

Правилник за дихателни упражнения:

1. Вдишването рязко направено чрез прилагане на сила.
2. Издишайте - пасивни, без участието на коремните мускули и диафрагмата.
3. Дишането се извършва последователно през носа и устата.
4. Наблюдавано дишане ритъм, както и в похода.
5. Вдишването на устата, носа не трябва да се ангажират с дишането.

1. Пациентът се навежда леко напред, ръцете висят свободно надолу. Вдишването се извършва през носа, с лек наклон на трупа, издишайте - безплатно, повдигане на тялото. След 8 вдишвания нужда от почивка и прочисти гърлото си.
2. Ръцете са поставени на нивото на раменете си и се наведе към лактите. На вдишвам, те се пресичат, докато издишате - развод. Дишането с заместниците през носа и устата.

В бронхиална астма популярен метод Бутейко, която се основава на изследване на дишането, поддържане естественото си ритъм и изпълнение вдишване само през носа. Може да се използва със суха кашлица, тъй като той не само носи храчки, но също така нормализира обмяната на веществата в организма като цяло.

Дихателни упражнения, масаж, дренаж

Много ефективно елиминира техниката на слюнка, която съчетава упражнения за дишане и дренаж. В разгара на бронхит при повишена температура, като упражнение е забранено, но те значително да ускори възстановяването в периода на възстановяване.

Долната линия е, че пациентът изпълнява упражнения за дишане в легнало положение, а след това способства за премахването на храчки вибрационен масаж на гръдния кош. Можете да лежат на ваша страна, гърба или корема, като се има предвид локализацията на храчки стагнация. Главата в този случай трябва да бъде поставена под торса. Подмяна поза или упражнения, е необходимо известно време, за да дишате дълбоко и кашлица. Упражненията се извършват по няколко пъти на ден, тук е извадка от някои от тях:

1. Лежиш на страната си, без възглавница, да отнеме няколко дълбоки вдишвания и кашлица.
2. Половин час в лъжа без възглавница с повдигнати крака, прилича малко и повторете.
3. За плюене на храчки от горната част на белите дробове може да се направи, за да завъртите ръце в раменете чрез огъване лактите.
4. Седнете на леглото, така че тялото висеше от краищата надолу. преобърне. Повторете няколко пъти.

Упражнение за деца

Дихателни упражнения са полезни за деца, както и възрастни. Но масаж трябва да се прави внимателно, оказва по-малко усилия и като се вземат предвид възрастта на детето.

Няколко примера за дихателни упражнения за детето:

1. Силна разпенващ свирка, или топчета на глухарче.
2. За да се връзвам перо, за да въже и взриви на него. Дъх е носа и издишайте - уста.
3. Разхождайки се из стаята, по време на който искате да пляскат с ръце зад гърба си, над главата си и пред него. Дишането се извършва нос.

Всички упражнения трябва не повече от 5 минути продължи. В бронхиална астма подобни упражнения е препоръчително да се направи на дневна база за почистване редовно на дихателните пътища от храчки и за предотвратяване на атаки

дренаж позиция

Техниката се основава на факта, че силата на тежестта е допринесъл разряд храчки. За да направите това, пациентът трябва да предприеме определена позиция на тялото, в зависимост от местоположението на съсиреци клъстера. Упражненията се правят два пъти на ден в продължение на 30 минути. Някои препоръки как да плюя храчки, използвайки позиционен дренаж:

1. Когато пневмония и храчки в по-ниските райони на пациента на белия дроб лежи под ъгъл спрямо пода, главата му надолу. В този случай, трябва да дишате дълбоко, като се използват мускулите на диафрагмата.
2. Отделяне на слуз от белите дробове в горните части заемат седнало положение, което прави кръгови движения раменни стави. Ръце в същото време се разделят двете страни и сгънати в лактите.
3. Улесняване на отхрачването след тези упражнения ще ви помогне удължават усилва издишайте, че въздухът се изтласква от слузта на дихателните пътища навън. Преди терапия Упражнение в обструктивен бронхит трябва да използвате бронходилататори.

отводнителни гимнастика

Отводняване респираторни гимнастика кашлят за прочистване на бронхите и белите дробове използва различни мускулни групи, често корема.

1. В легнало положение се поставят ръцете заедно багажника. На вдишвам ги разредете до стените, и след това издърпайте колене до гърдите си и издишайте закопчалка ръцете си. След кашлица упражнение се повтаря.
2. Лежейки по гръб, едната ръка отива надолу по тялото, а от друга - има пряка главата. Ръцете последователно променящи се с бързи темпове, за 1 минута.
3. Лежейки по корем хванати за ръце под брадичката, краката последователно изтеглени назад, като се прецеждат мускулите на гърба.

стимулиране на наркотици

Ефектът от упражненията за белите дробове с бронхит ще бъде много по-висока, ако се комбинират упражнения с медикаментозна терапия. За тази цел лекарства от групата на муколитици (храчки), експекторанти и антихистамини, бронходилататори.

Много от пациентите забелязват добър ефект на упражнения по йога за бронхит. Те се различават от класическите физическа терапия за дихателната система. Йога помага да се очисти не само бронхите, но и да се освободите от стреса, възстановяване жизненост, укрепване на мускулите. Едновременно положително въздействие на йога върху физическото и психическото здраве значително ускорява заздравяването и намалява остатъчните ефекти от обикновена настинка. Йога е много подходящ за уроци в резултат на заболяването и като превантивно лечение на много заболявания на дихателните пътища.