Упражнения за отслабване лица
Кръгли пухкавите бузи украсени с бебета, а лицето на зряла жена прави твърде широк и визуално завършена. Много жени, отслабване, пазят старата детска здравия вид на бузите. Не е изненадващо, че повечето дами се стреми по някакъв начин да се направи лицето ми по-тънък. Понякога е достатъчно да изпълнява прости упражнения за лицето, в изискваните други случаи масажи и хардуерни методи на експозицията, инжекции и дори операция.
Отслабване за лице: методи и подходи
Йога и пилатес помощ за укрепване на мускулите на шията, затягане на лицето и да помогне за намаляване на телесните мазнини. Те могат да се препоръчва като допълнение към основното натоварване, което осигурява упражнения за отслабване на лицето. Този подход не само осигурява по-прецизен контури, но и красива обстановка на главата, раменете и доброто идеално гладка врата.
Самият акт - инфлацията на балони - не е само в състояние да се намали обемът на бузите, но също така и за укрепване на тъканта, прави кожата по-еластична, дръпнете лицето и дори забавят образуването на назолабиалните гънки и фини линии над горната устна. Подобно действие и има активна въздух разпенващ в течността чрез сламка.
Отслабване сложна организация
За всяко упражнение, за да бъде ефективна, трябва да ги правя редовно на определени интервали от време, като се започне на дневна база може да бъде най-много пълничък бузите и силно желание да отслабнете, а след това се намали интензивността на до 2 пъти седмично. Непрекъснато наблюдение на процеса на лицето на съсухрена просто не беше кльощав - това е много по-трудно да се определи, отколкото губят лице.
е необходима за загряване, както и в спортните дейности - това е необходимо, за да се затопли мускулите.
- Тъй като по-голямата част от мазнините по лицето е концентрирана в двойна брадичка и бузите, най-добрите упражнения за лице е да се започне с ротационни движения на главата. Тя нежно омесва на мускулите на шията и стимулира гръбначния стълб, което го прави по-гъвкави и мобилни. Ротация започва с кръгови движения наляво, после надясно, опитвайки се да кран врата, раменете докосва ухото му, колкото е възможно. Не вдигайте раменете! Достатъчно по 10 повторения.
- Издърпайте врата напред, опитвайки се да се вдигне брадичката си до колкото е възможно. Намалете раменете, отпуснете ръцете си, не мърляч. Заключване за 15 секунди.
- Намалете главата си, опитвайки се да сложи брадичката си върху гърдите му. Максимална дърпа врата си назад, задръжте за 15 секунди. Редуването три пъти повече от предишното упражнение.
- Максимална натискане на долната челюст, като се брои до 10. Извършване на 3 пъти. При изпълнението не се напрягат и да не се набръчква челото. Ако се чувствате максимално напрежение на мускулите.
- Той седи на стол, опря лакти на масата, сгънати китките му заедно. Поставете ръцете си върху брадичката и се опитват да ги натиснете брадичката 30 секунди. Повторете 3 пъти.
- Алтернативно издуват и привлече максимално бузите. Повторете 10 пъти.
- Алтернативно рецитира или пее всички гласни, като се опитва да го направи възможно най-ясно, дърпане на устните и максимално напрежение на мускулите. Повторете няколко пъти.
- Мислено се направи устните във въздуха хоризонтално осем. Повторете 10 пъти от всяка страна. Съставено бавно, за да не се зави свят.
- Ръцете или мокра кърпа енергично потупване по линията на шията и брадичката. Кожата може да бъде предварително смазани подходящ крем или зехтин. Този енергичен ефекти дава възможност за бързо усвояване на сметана или масло,, стягане на кожата, насърчава загуба на мазнини и коригиране на линията на шията и брадичката. Овалния стегна и лицето му изглежда по-тънък.
Редовното изпълнение на тези прости упражнения ще помогне за подобряване на състоянието на кожата и мускулите, правилното овална линия и намаляване на телесните мазнини.
Това може да се допълни и засили упражняване за загуба на тегло?
Само сам достатъчно упражнение в много ранна възраст, когато кожата е по-еластична и бързо възстановява формата си. Какво ще кажете за по-възрастните жени? Ако не предприеме съответните действия, в резултат на загуба на тегло, можете да се отървете от пълните бузите и двойна брадичка, но "украсена" с дълбоки бръчки и гънки, рибарска мрежа получите бръчки по бузите и увисване отслабнала от всяка страна на челюстта. Това не се е случило, трябва да следвате простите правила:
- Успокой се с упражнения и диета. Бърза загуба на тегло ще донесе само вреда - кожата няма време да се възстанови и да се изравнят.
- Помогнете на кожата на лицето и шията маска, крем и серум с лифтинг ефект, хидратация и хранене. Дебела еластична кожа бързо се връща формата си след загуба на тегло. Не забравяйте, че кремове и маски се прилагат с нежни движения върху кожата линии.
- разбира се специални масажира за лице ще ускори процеса, без да вреди на красотата, а напротив, добре направен масаж укрепва мускулите, прави кожата по-еластична и премахва бръчките.
- излагане на студ стимулира кръвообращението, и тя, от своя страна, помага за премахване на токсините от кожата, което го прави по-силни и по-млади. Можете просто да се измие със студена вода, избършете лицето на сутринта с лед, направен от сварени билкови лекарства или подложи на специални Крионика опитен козметик.
- Следвайте приема на вода. Пиене дневни 1,5 - 2 литра чиста вода, концентрира голяма част от този обем през първата половина на деня. Ако се пие много вода през нощта, подуване гарантирана. Стагнация на вода предизвиква лоша циркулация, което води до натрупване на мазнини. Ако правилно регулиране на приема на вода, не само можете да се отървете от подуването и намаляване на обема на лицето, но също така да се намали образуването на мазнини в "застой" зони.
Подарете си 10 минути на ден, можете бързо да се постигне значителен успех и изглежда много по-тънки и по-млади.