Упражнения за бъбречна птоза

Един от най-сериозните заболявания на вътрешните органи - пропускането на бъбреците. научно - nephroptosis. В този случай, бъбреците "разходки", движейки се от мястото си в областта на таза. Тази мобилност е изправена пред различни усложнения. Поради спецификата на тялото е по-често при жените.

терапии

На ранен етап на заболяването, лекарите препоръчват да се намали физическото натоварване, да не вдигам нищо по-тежко от три килограма и пълнеем от 5 до 7 кг. С успеха на консервативните методи на лечение се използват, като например носенето на специална скоба, лумбална масаж, хидротерапия мускули.

Много ефективен и за двата мъже и жени, физиотерапия. Упражнение терапия в Nephroptosis позволява не само да се спре намаляването на бъбреците, но и да го върнете на мястото, за да се предотврати развитието на рецидиви на болестта.

Принципи на терапевтични упражнения

Преди да започнете всяко от упражненията, трябва да имате предвид следните правила:

Упражнение терапия е ефективна при 1 и 2 стадии на заболяването. Всички упражнения са насочени към укрепване на мускулите на предната коремна стена, гърба и лумбални;
Всички упражнения се изпълняват с пропускането на бъбреците постепенно, без да бързат или резки тласъци;
лекарите препоръчват да се ангажират сутрин, преди закуска;
ако тя е по-удобно да водят часовете през деня, след което можете да започне не по-рано от един час и половина след хранене;
изисква ежедневно упражнение за една година. Само редовните упражнения ще дадат положителен резултат;
Времето за зареждане зависи от физическата подготовка, но неговата продължителност не трябва да бъде повече от 30 минути.

Важно: Ако по време на тренировка терапия с Nephroptosis възникне дискомфорт - виене на свят, потъмняване на очите, болки в гърба, трябва незабавно да се спре окупацията и незабавно да посетят Вашия лекар.

LFK на първата фаза на болестта

Първият етап на болестта е най-лесният. Ако диагноза на този етап, прогнозата е много благоприятна. Това означава, че възстановяване, ако всички препоръките на лекаря, както и редовните упражнения физиотерапия се случва в почти 100% от случаите, без повторение в бъдеще.

На во етап на упражненията 1 може да се направи самостоятелно, без наблюдение от медицинско лице,. Д-р А. В. Chiharev препоръчвам този комплекс:

Легнете по гръб, ръцете удължен по тялото. На свой ред се вдигне краката на гърдата сгънати в коленете. Започнете с 5 пъти. Всеки ден се добавят 5 движения и да се увеличи броят на повторенията до 35 години за мъжете и 25 за жените.
Легнете по гръб, ръцете удължен по тялото. От своя страна повиши изправи на крака. Броят на повторенията в първото упражнение.
Легнете по гръб, ръцете удължен по тялото. В същото време повиши изправените крака близо една до друга. Броят на повторенията - както в първото упражнение.
Легнете по гръб, постно на лактите си, свити крака опират в стената. Направете няколко малки стъпки до стената, за да оправи крака, за да стои на едно място за няколко секунди с повдигнати таза, обратно в изходна позиция, да се отпуснете. Повторете няколко пъти.
Легнете по гръб, поставете възглавница под задните си части. Прав крак повдигнете, да ги дръпнете таза, долната част на гърба подпрени ръце. Физически упражнения за образование Това упражнение се нарича "бреза" или "свещ".
Легнете по гръб на леглото върху твърда матрак, краката ви са на стола до него. Необходимо е да се вдигне на таза, извивайки торса и краката си почива на един стол, краката му са наполовина свити. Това напомня на "polumostik". Броят на повторенията - 2-3.
Легнете по гръб на леглото върху твърда матрак, краката ви са на стола до него. Направете "polumostik" и забавяне на торса в тази позиция в продължение на 4-5 минути. Това упражнение ще направи 1 път на урок.

Тя може да се използва с други упражнения Nephroptosis. Например, много ефективна тренировка "погълне". Легнете по корем върху равна повърхност фирмено равнище. Едновременно повдигнете главата си, с протегнати ръце към страните събра и прави крака. Провежда се в това състояние в продължение на 10-15 секунди, се върнете в изходна позиция. Повторете до 15 пъти.

Когато заличаване на бъбреците е много полезно да се направи известно на всички упражнява "велосипед".

LFK на втория етап на заболяване

Ако заболяването се диагностицира в етап 2, след това гимнастика се провежда с голямо внимание. Броят на повторенията е намалена, движението трябва да бъде още по-плавно. Първият месец от дневния физическото възпитание не трябва да надвишава 20 минути.

Препоръчителна упражнения номер 1, 2 и 3 на комплекс AV Chihareva също трябва да се направи "поглъщат" и "велосипед".

В втори етап на заболяването на пациента включват такива елементи LFK:

Легнете по гръб, краката сгънати колене, за да поставят на пода между коленете си стиснаха здраво малка гумена топка. Ball изтръгне колене в продължение на 10 секунди, след това се отпуснете краката. Броят на повторенията - 8-10 пъти.
Легнете на ваша страна, краката напълно удължен. Плосък крак лифт до максималната възможна височина, забавяне на върха за няколко секунди и долната част на гърба. Броят на повторенията на 8-10 пъти, след което изпълнява упражнението от другата страна.
Качвай се на ръце и колене (коляно-лакът позата). Bend обратно нагоре, задръжте в това положение за момент, за да се върнете към първоначалната си позиция. Броят на повторенията до 10 пъти. Упражнението се нарича "котка".

след лечение

След като вашият лекар потвърждава, че бъбрекът се върна на мястото си, не изхвърляйте терапия упражнения. Напротив, необходимо е да се разнообрази упражняване на тоник, добавете по-сложна пресата, задните части, краката, горната част на тялото - предмишницата и бицепса.

Във връзка с здравословен начин на живот ежедневно упражнение не само тонизира организма и да се върне на тялото да хармония и красота, те ще даде енергия, усещане за младост и радост.