Упражнения на сраствания

А просто набор от упражнения, който позволява да се възстанови форма след гинекологични операции, намаляване и предотвратяване на риска от възможни усложнения и скъсяване на рехабилитация в болницата? "След като отстранява фалопиевите тръби, I започва да се образува сраствания. Тези, които са запознати с процеса на адхезия на органите на малкия таз, той знае - какво гадно нещо. Аз бе подкрепено от набор от упражнения от сраствания, които не се препоръчват на лекар. Ефектът е поразителен - коремните мускули се стегнаха, престанали да мъчи запек и дискомфорт. И скоро стана положителни резултати IVF. Съветвам всички да опитаме. "

Гимнастика по този метод обикновено започват само на втория ден в рехабилитация болница. Половин час сесии за помощ, за да се увеличи притока на кръв към мускулите, подобряване на сърдечно-съдовата и циркулацията на кръвта, храносмилателната и дихателната системи.
Упражненията са безопасни и дават ефект след всички гинекологични операции.

1. Легнете по гръб. Той протегна ръце покрай тялото. Крака оправи. За сметка на една или две ръце, за да вдигне глава. Вдишайте дълбоко през носа си. На броя на три или четири сложи ръцете си в първоначалното положение. Издишайте през устата. Повторете това упражнение 3-4 пъти бавно.

2. Лъжата на гърба си. Ръцете свити. Четка стисна в юмруци. Крака оправи. извади чорапи. За сметка на 1 опънати пръсти. Крака сгънати в чорапи глезена спрели. За сметка на двамата се връща в изходно положение. Повторете това упражнение 5-6 пъти.

3. Лъжата на гърба си. Той протегна ръце покрай тялото. Крака оправи. За сметка на една или две бавно наведе на коленете. Токчета плъзгат на леглото. На броя на три или четири крака се изправи и взе в изходна позиция. Повторете това упражнение 2-3 пъти.

4. Лъжата по гръб, краката свити в коленете, петите са притиснати към таза. Изправете ръцете покрай тялото. За сметка на сто и втората година вдигна купата и направи "полу-мост". На три или четири лежеше по гръб и пое в първоначалното положение. Повторете това упражнение 2-3 пъти бавно.

5. Легнете по гръб. Ръцете му зад главата си. Четка прибрана в "заключване". Лактите взети напред, така че лактите си докосват ушите си. Крака оправи. За сметка на една или две вдигна глава и раменете му с ръце. Чин докосна гърдите му. На три или четири лежеше по гръб. Повторете упражнението 3- 4 пъти. ВНИМАНИЕ: Това упражнение може да се направи на третия ден след операцията.

6. Лъжата на гърба си. Той протегна ръце покрай тялото. Крака оправи. За сметка на сто и втората десен крак бавно взето до ръба на леглото. Три или четири обратно към първоначалното си състояние. Повторете това упражнение ляв крак. Повторете това упражнение 3-4 пъти.
ВНИМАНИЕ: след пластична хирургия това упражнение може да се направи само на десетия ден.