Упражнение златни рибки гръбнака (видео), Източна медицина, подмладяване и дълголетие

Упражнение "Златна рибка" - един от най-добрите упражнения за възстановяване на гръбначния стълб.

Тя подобрява поза, да се отървете от сколиоза.

Значително подобрява кръвообращението и работата на червата.

Упражнение "Златната рибка" се извършва в напълно отпуснато състояние!

Упражнение "Златната рибка" на гръбначния стълб

Упражнението се извършва лежи на гърба си. Крака разширени, пръстите на краката дръпнете към вас. Стъпалата на краката паралелни един на друг.

Ръчно свита в лакътя и го постави под врата си.

В тази позиция обрисуват плаваща риба, завой и вибрира цялото тяло.

Правете това упражнение 1-2 пъти на ден-сутрин и вечер.

По времето на го следват в продължение на 1-2 минути, започнете бавно, с няколко секунди.

Ако ви е трудно да се извърши fizicheski- си изпълняват психически.

С редовни упражнения ефективността резултати ще бъдат същите, както с физически упражнения.

Какво е уникалността на упражнението "Златна рибка"?

Това упражнение позволява да се изправите напрежението върху процесите на прешлените, чрез които гръбначните нерви.

Елиминира прекомерен стрес парализа и периферната нервна система.

Значително подобрява кръвообращението и нервните функции.

В допълнение, работата на червата подобрява рана илеус.

Вижте това упражнение от M.Gogulan

Подобно упражнение "Златна рибка" и го правите редовно!

Аз препоръчвам добавите към своя дневен комплекс от упражнения "Shake", която е включена в здравните правила Katsudzo Ниши и тибетски хормонални гимнастика.

Кажете на приятелите си за статията, го споделят в социалните мрежи!

Упражнение "Златната рибка" на гръбначния стълб