Уплътняването техники Доу и принципите
Подобряване на деца в детска градина - е един от най-прости и ефективни мерки, за да поддържат имунитета. закаляване методи благоприятен ефект върху всички системи за подпомагане на бебе в живота, по-специално върху сърдечно-съдовата, нервната и дихателната система.
Тъй като децата по-млада група прекарват в детската грижа много време, отвръщане процедура DOW трябва да се извърши за активиране на допълнителни резерви на организма, по-специално, функции за защита. Така, произведени рефлекс на определени стимули.
закаляване функции
Важно е да се отбележи, че индивидуален подход за деца под група се прилага без възможност. Поради това децата са разпределени в отделни групи според медицинско свидетелство. На практика най-често използваните пасивни методи на закаляване.
Особено важно е да знаете!
Те включват поддържане на постоянна температура в помещенията, където децата да спят и да играят. В идеалния случай, той трябва да бъде в рамките на 22 градуса (18 градуса, за да спят). Това може да се постигне редовно проветряване на помещението.
Съществено значение за организма има деца и нивото на влажност на въздуха (45-63%). Тези прости методи не изискват много усилия, но тя е много ефективна. Като цяло, има голямо разнообразие на закаляване процедури, подходящи за деца.
закаляване методи, разработени от педиатри, имунолози, лекари и други медицински специалисти индустрия. Някои опции са се доказали като ефективни и успешни практики, а някои - имаше само една теория.
активността на водата
Един от най-често срещаните начини за закаляване на децата в предучилищна възраст се считат за пречистване на водата. В детската колективна атмосфера, те са много лесно извършена. Като правило, на практика плувен грижи за децата, избърсване и изливане. Основното изискване - температурата на водата не трябва да е твърде ниска.
В идеалния случай, средната стайна температура. Противопоказно за водни спортове за деца с бъбречни заболявания на сърцето, след пневмония, плеврит. Разработване на здравен център, трябва да се справят с лекари или медицински сестри.
Значението на слънце
За децата е важно да останете на слънце. Тя добавя апетита, подобрява настроението и общото положително въздействие върху здравето на децата. Ултравиолетови лъчи стимулират производството на витамин D, която е от съществено значение за растежа и укрепване на костите нараства организъм.
Слънчеви процедури са в процес на активна игра. Ние не трябва да забравяме, правилата за безопасност, свързани с наличието на деца на слънце. Такава втвърдяване може да започне в предучилищна възраст в групи с деца, които са навършили тригодишна възраст. На разходка деца по-добра производителност в осем или девет часа сутринта, или след три или четири часа следобед, когато хранене мечта не свършва.
неконвенционален подход 
Установено е, че ходи в прохладната пясък има положителен ефект върху здравето на децата, те страдат по-малко и по-малко чувствителни към дразнители. С течение на времето, на базата на това наблюдение са разработени процедури, които се прилагат за възстановяване на деца от предучилищна група.
За използване на метода трябва три твърди ленти зебло около половин метър широк и половин метър дължина. Един навлажнена с физиологичен разтвор (10%), а другата - обикновена вода, третият - наляво сухо. Следата в този ред: "солено", напоена с вода и подсушете. Децата трябва да отидат включите всички банди размесването стъпка два или три пъти. Можете да комбинирате тази процедура с ходене по "Здраве Track" или оребрени борда.
Здраве песен, наречена лента от плат, пришита върху които малки обекти: кабели, въжета, мъниста и други неща, които няма да навредят на детето. Тези процедури стимулират рецепторите на крачето на детето и са ефективни за профилактика на плоско стъпало.
ходене боси
За по-младата група най-лесният вариант за втвърдяване може да се ходи бос. Технически е прост начин да укрепва перфектно подножието и сухожилие. За да започнете процедурата да бъде на един етаж или на земята, а не по-малко от 18 градуса. Препоръчително е първите няколко дни ходене в чорапите си, и едва след това можете да го направите напълно боси.
Първо трябва да се обърне към ходене в продължение на три минути на ден, а след това всеки ден, за да се увеличи продължителността на една минута. Процедурата е много ефективна и добре се възприема от деца на всякаква възраст. Поради това се препоръчва за закаляване в предучилищна възраст.
закаляване етапи
Процесът на втвърдяване на тялото на детето се състои от прехода и на неподвижната фаза. В първия етап на тялото е пригоден да стимули е постепенното му укрепване. През втория етап, консолидирането на резултатите, които се защитните сили.
В този случай, ако тялото не може да се направи нов удар в степента, необходима натоварване, тя ще се връщам всички системи в първоначалното му състояние.
Закалено може да се постигне само в систематичен и повтори фактор експозиция укрепване и постепенното увеличение на. Особеността на втвърдяване е, че чувствителността на организма намалява постепенно и само гаси фактор. Това означава, че студът засилва отговора на студ, топлина - топлина.
Правила втвърдяване мерки
Също така е изключително важно, че втвърдяването е резултат от съвместните усилия на учители и родители. Ефективността на интервенции в предучилищна възраст трябва да бъде обезопасен упражнения, изпълнявани в домашни условия. Необходимо е да се създаде комплекс, който ще направи полезен навик втвърдяване предучилищна възраст.
Втвърдяване на тялото на детето - това е чудесен и здравословен навик, който ще направи децата по издръжливи и силни. Ето защо, не се забравят толкова важно събитие. Подобряване на деца в предучилищна възраст трябва да бъде редовно, изчерпателна и донесе само полза на децата.
Начини за повишаване на защитните функции на организма са избрани въз основа на възрастовата група. Преди да влезе в втвърдяване в градината си ежедневие, родителите се запознават с новите правила и да обяснят предимствата на закаляване.
Всички действия на преподаватели институции трябва да се извършат след уведомлението за семейството и съгласие. Изборът на методи за подобрение, най-важното е, че се придържа към основните правила на втвърдяване - подобряване на здравето и поради това, имайте предвид принципа на "да не се вреди".
Децата преди събитията, предписани сложен преглед от лекар. Освен това е важно да се вземат предвид индивидуалните нужди на всяко дете, както и в хронични заболявания сесии за укрепване на организма не се препоръчват. След това трябва да се направи ясна схема за извършване на закаляване процедури.
Положителният резултат ще бъде постигнат само редовните занимания. И тъй като е отбелязано, за по-голяма ефективност, закаляване дейности трябва да се извършват не само в детската градина, но и у дома.
Елена Malysheva препоръчва.