Уморени крака ще ви помогне масаж на мускулите на прасеца - напрежението, спазми, козметология

уморени крака, когато искате да се падне на дивана с болки болки в прасците и изкачването, е позната на мнозина. Много често на неудобствата, изпитвани от хора, чиято професия изисква много часове на работа "на краката си": фризьорски салони, готвачи, консултанти, търговски площи, магазини и др. Болка в областта под коляното, можете бързо да се премахнат масаж.

Уморени крака няма да се развалят

Разбира се, не всеки има възможност да види специалист, но масаж прасците е напълно възможно да притежават собствен, за разлика от apparatnogolpg масаж. който правилно изпълнени само в салона за красота.

Така че, за да донесе бързо на краката в тона, като ги освобождава от умората на вериги окачването, първо вземете душ или да се охлади вана за крака. Възможно е да се добавят ароматни масла, за да помогне за облекчаване на напрежението и дори малко вцепенен. Това лавандулово масло, розово масло, градински чай. Може да се използва отвари от билки: мента, невен, мащерка.

Релаксиращ масаж телета: основни техники

Подсушете краката, сега можете да вземете болки в прасците. Най-добре е да се работи в седнало положение. Започнете с подгряване инсулти крака. Опростени ръце последователно едното и другото, за минута, разклащане и потупва всяка. Слушайте чувствата си, опитвайки се да се определи мястото на най-високо мястото на болката. Отидете на тези проблемни области: месят пръстите си, път, след натискането движения на пръстите масаж на телета опашка.

След като работи с някои болезнени области, започнете следните манипулации. Донесете едно коляно по-близо до брадичката си и глезените му стиснете с двете си ръце. Вземете кратко стакато изстискване, бавно движещи се от глезените и прасците да задколенната яма. Просто постепенно се върне обратно. Как да направите точка лазерно подмладяване

Подобрява циркулацията на кръвта в краката на масажа

За подобряване на циркулацията на кръвта в уморени крака, перфектно помага да се "разклаща приемане", когато яйцата леко схваща палеца и средния пръст и "разклаща" нагоре и надолу, наляво-надясно. Не фанатизъм, разклащане трябва да бъде толкова лесно, колкото ако се поклащаше замразени желе върху плаката. Същата техника перфектно помага, ако теле крампи усукан.

В края на терапевтичен масаж на мускулите на гърба и прасеца, трябва да се чувстват още по-топлина. Умората е все още там, но това се е превърнало в хубав етап. Няма нужда да се изкачи веднага и се потопете в беда: легне на дивана или диван, дръпнете чорапи, завъртете нозете и пръстите на краката си. За стреса и болката изчезна напълно, най-малко за 15 минути пеша трябва да са в състояние на покой, както и за по-рано и най-добър ефект те могат да покрият топло одеяло. Ултразвукова кавитация премахва мазнините от страни