Укрепване на здравето на децата през лятото

След дългата зима, всеки е в очакване на лятото, родителите са уморени от детски болести в мокро и студено време, и всички се надяваме, да се засили през лятото на здравето на бебето, така че той страда възможно най-малко през зимата. Как може да се направи?

закалка

Лято - най-доброто време за закаляване на бебето. Топло отвън, и родителите не могат да затворят прозореца през нощта, започват да се намокри краката на бебето със студена вода, преди да отиде да спи, и добро контрастен душ за бебето. Започнете с хладка вода и след това постепенно да започне да се намали температурата.

естествен инхалация

В допълнение към пречистване на водата за укрепване на здравето на детето през лятото, за да помогне на природен вдишването: често ходи с бебе в природата, особено в широколистни и иглолистни гори. Отиди на бебето в планински терен с чист въздух или от морето. Природата бебето диша чист въздух, който е наситен с полезни компоненти и материали, а те, от своя страна, се насища организма, укрепване на имунната система на детето, помощ е по-лесно да издържат умора. Все пак, имайте предвид, че ако температурата на въздуха над 30 градуса, не е необходимо да се ходи с бебето си, сложи една разходка през нощта, когато температурата на въздуха падне.

активен начин на живот

За укрепване на здравето на детето през лятото не забравяйте за активен начин на живот, да играете с детето в активни игри на открито (футбол, тенис, тагове и т.н.), упражнения укрепва мускулната система, засилване на имунната система на бебето, благоприятен ефект върху цялото тялото на детето.

слънчеви бани

Много добре се укрепи здравето на децата за слънчеви бани, слънчеви бани на слънце може да е достатъчно само през лятото. Въпреки това, на слънце под контрола на детето трябва родителите, да не забравяме за прегряване на слънце и на неблагоприятните последици, които може да съсипе вашата лятна ваканция.

ходене боси

Други процедури за закаляване за укрепване на здравето на детето през лятото - това е ходене бос. Процесът на ходене боси по тревата или пясък укрепва имунната система на детето, спомага за нормализиране на кръвното налягане, е превенция на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Освен всичко по-горе, през лятото е много време, за насищане на тялото на детето с витамини и микроелементи. Опитайте се да дадете на детето си плодове и зеленчуци, отглеждани в градината, които нямат добавени химикали. Но не забравяйте, че детето може да е алергичен към някои плодове и зеленчуци. Непознати зеленчуци и плодове влизат в диетата на бебешка храна постепенно.