Три начина как вашите вярвания формират вашата реалност

Книги като "Тайната" и "The Power" допринесоха за нарастващата популярност на идеята, че визуализация и позитивно мислене водят до постигане на желания. Тази гледна точка е сериозно критикуван поради факта, че на базата на недоказани научни претенции, като, например, използването на квантовата физика теории за обяснение на функционирането на мозъка, както и неговия потенциал за насърчаване на модели на поведение "жертва - Обвинен" и настаняването на хората фалшива надежда.

Въпреки твърдението, че само вярата определя физическото ни здраве, финансово състояние, както и възможностите за намиране на любовта е явно погрешен представа, че вярата има определено влияние има определена научна стойност. Просто, тя работи малко по-различно от тези методи, които предлагат такива книги като «Тайната».

Това са три фактора, които доказват, че вярата наистина може да повлияе на нашето реалност:

• Вашите убеждения влияят върху поведението ви.
• Вашите вярвания влияят на поведението на другите.
• Вашите вярвания могат да повлияят на вашето здраве.

Вярванията също може да повлияе на поведението по отношение на здравето. Проучванията показват, че хората са по-склонни да се засили здравословно поведение, като например правилното хранене и упражняване, ако имат високо чувство за собствена ефективност, което е, ако смятат, че те са в състояние ефективно да извършва тези действия.

Но позитивното мислене има своите граници. Проучванията показват също, че хората са по-загрижени за здравето си, когато те са малко по-склонни към негативизъм, т.е.. Д. Когато те вярват, че в действителност, те са изложени на риск от сериозно заболяване. Без осъзнаване на реалността на рисковете, пред които са изправени, хората не могат да имат достатъчно мотивация да приемат здравословни решения.

Основни вярвания за самоличността си: кой си ти като човешко същество на фундаментално ниво - mozhut бъдат особено силни. Проучванията показват, че докато вина (чувство, че сте направили нещо лошо) може да насърчи самоусъвършенстване, срам (усещането, че сте лош човек), като правило, тя се превръща в пророчество вашите действия, намаляване на надежда и подкопава усилията на да се промени. Освен това, някои данни показват, че чертите на характера хвалени за разлика от насърчаване на определено поведение е по-ефективно средство за насърчаване положително поведение. Например, в едно проучване, деца, които са казали, че те са добри, защото те щедро даде своите играчки за бедни деца, са били впоследствие по-вероятно да бъде алтруистични действия, отколкото децата, които биват хвалени за действие, или тези, които не се получи, хвалбите.

2. Вашите вярвания влияят на поведението на другите

Вашите вярвания може също да задействат правилното поведение в романтични партньори. Проучванията показват, че хората, които виждат своите партньори в по-идеализирана светлина, отколкото за втората им половина да видят себе си, като правило, с течение на времето става все по-доволни от отношенията си, изпитват по-малко конфликти и по-склонни да останат заедно. Защо се случва това? Едно от възможните обяснения е, че idealizers вдъхват доверие в партньорите си и по този начин да намалят тяхната несигурност в отношенията. По-уверени партньори, от своя страна, ще бъдат по-склонни да се държат щедро и действат по конструктивен начин, което допринася за по-голямо удовлетворение отношения. От друга страна, тези, които са твърде склонни в конфликт възприемат техните партньори като враждебни намерения е вероятно да предизвика враждебност и отхвърляне, че те толкова страх.

3. Вашите вярвания могат да повлияят на вашето здраве

плацебо ефект, изследването също потвърди връзката между убеждения и здраве. Трябва да се отбележи, че самото очакване, че лечението ще бъде в сила в някои случаи може да доведе до положителен резултат, дори ако лечението се наблюдава само на хапчета захар. Въпреки факта, че плацебо ефектът има тенденция да бъде най-силно изразено в случая на субективните описанията на симптомите при липса на подходящи промени на физическо ниво, има данни за обективни, измерими въздействия. Например, може да промени плацебо модели на мозъка активиране, свързана с лечението на болка и при пациенти с болестта на Паркинсон, е показана като плацебо повишава нивата на допамин, което може временно да подобри симптомите на появата на болестта и облекчаване физическо състояние.

Как можете да използвате силата на убеждаването, за да подобрят живота си?

От една страна, можете да участвате в практики, които променят вашата обичайното начин на мислене, като например изсичането на благодарност или учене внимателност медитация. Тези методи могат да ви помогнат да забележите и оцените добрите неща в живота, и те ще ви предпази от падане от завихрянето на неконструктивните и негативни мисли.

Второ, можете да формират ясна намерение за това как искаш да живееш всеки ден си, и да направи усилие, за да ви поведение в съответствие с това намерение. Дори когато нещата не вървят по своя път, вие ще знаете, че се движим в правилната посока и с инструментите, които имате.

И накрая, можете да се признае, че макар присъдите може да са силни, те със сигурност не са всемогъщи, а животът е пълен с преживявания и страдания, които не са добре дошли в живота си и не заслужават. Признаване на ограниченията на вяра и убеждения може да ни направи по-състрадателни към тези, които са в затруднено положение, включително и себе си.