Три дни пост за получаване вода и изходни резултати
Гледайки лицето
Ако основната цел на вашия гладна стачка - не акт на протест, както и оригиналната версия на диетата, ще се опитаме да ви разубедят от тази безразсъдна идея. Въпреки, че можете да пуснете няколко килограма, то само ще излишната течност, но мразеше мазнините и целулита не се ходи никъде. Да, и ние ще бъда честен с вас - всичко ще се върне с пълна сила в следващото издание на дните на гладната стачка, така че този метод на отслабване абсолютно безполезни.
Тогава защо се толкова трудно във водата? Зрънце истина в този метод е все още там:
- Тялото очисти от токсини и отпадъци;
- Излишната течност ще бъдат освободени, поради което сме станали подути крака и целулит подутини изглежда да е с размерите на каньон;
- В края на програмата, която има всички шансове да влезе в рокля или дънки, дълго време сте взели по шевовете;
- През това време, стомаха намалява до малък размер, така че вече не е необходимо да усвои огромни порции с цел да го насити.
Трудно е да се отговори на въпроса: колко може да загубите по водата. Всичко зависи от индивида. Някой е един килограм и някой - толкова, колкото три килограма.
Условия за глад
Както може би се досещате, влизането и процеса на излизане от гладната стачка е много по-трудно, отколкото на реалните дни на водата. За да се намали натоварването на тялото, че е важно да се създаде идеални условия - Вие не се нуждаете от гладни синкоп, нали? Това ще помогне да се подготвят в деня преди:
- През седемте дни преди Х изключат от менюто пържени, сладки, високо калорични и алкохол. За месото, яйцата и млякото също трябва да забравяме;
- Всеки ден се пие много вода, особено ако преди това сте направил рядко;
- Ние се храним малки порции, за да стомаха се е свил. По-малкият обем - толкова по-малко той протестира по време на недостиг на храна;
- В деня преди гладната стачка, не ядат месо, ако не сте слушали нас за първи път. В допълнение, той забавя храносмилането, да се усвоява в стомаха за дълго време, поради което има тежест и лош дъх;
- Махни от погледа на всички провокатори разбивка: любим храни, сладкиши и сладкарски изделия. Нека семейството ви ги скрие някъде далеч и се хранят в тайна от вас;
- "Ще се радваме," вътрешния си новини: В следващите три дни няма да сте всичко, за да готвя, така че нека да ги научат да се справят сами;
- Отмени всички техни въпроси: гризат по време на работа е много вредно.
Важно е също така да се извърши прочистване - но това не е състояние да ви хареса.
Няма глад
Три дни - това е доста дълъг период от време, през който можете да забравите за любимите храни вкус. Какво е наистина там, за да се говори за нашето тяло! За него, това е истински стрес, и, разбира се, той иска възможно най-бързо да наваксат, nakinuvshis по-рано забранени храни. Не позволявайте на вашите инстинкти поеме планина здрав разум и да следват тези правила:
И накрая, най-трудно - няма преяждане. Коуп с апетит и в обичайното време - преумора, това, което можем да кажем за такъв стрес. Все пак, това зависи от резултатите си, и здравето, така че се опитайте да не се скъсат.
Неприятни последици, към които трябва да бъдат подготвени
След като решите до такива драстични мерки, няма да се изненадате с неочаквани изненади, които ще ви съпътстват през всичките три дни:
- виене на свят;
- раздразнителност;
- Лошо настроение;
- Гадене и куркане в корема;
- Плака на зъбите и орално неприятния мирис;
- Слабост.
Както можете да видите, планира гладна стачка в навечерието на сватбата, изпити, състезания и други събития, които отговарят не е необходимо, защото в противен случай ще се провалят, и развали настроението.
Какво да се прави в тези дни? За да започнете, изберете най-подходящото време: нека да бъде един уикенд или празник, по време на които няма да бъде нарушена.
Друг сериозен проблем - постоянно мисли за храна. Да, те ще ви гони навсякъде ще сънувам торти, сладкиши и фантазии, представяйки си кроасани. От всичко това безумие, че може да загуби ума си, което ще доведе до неизбежен провал и хранителни разстройства.
За да се отървете от забранени мисли, доколкото е възможно, да вземе всички някои свободното си време забавно занимание, в която povyazhite главата и да забравите за всичко. Рисуване, плетиво, настолни игри или интересна поредица ви извади от реалността и три мъчителни дни ще лети от като светкавица.
Въпреки, че този спорт по време на гладна стачка и ще трябва да се забравя, не бързайте да се разпада с вестник на дивана - не се намесва в пешеходна разходка в парка или да направим най-прост дишане на йога асани. Трябва да попълните дробовете си с въздух, които ще помогнат за премахване на главоболието и гадене.
Претеглете плюсовете и минусите
Ползи и вреди на този метод е на ръба, а това е много трудно да се каже кое е по - плюс или минус. Опитайте се да разберете.
Първата стъпка е да разберете дали можете дори да гладувам. Така че, ако сте видели тези функции и заболявания на метода трябва да се забравя:
- Сърдечно-съдова болест;
- Бременност и кърмене;
- Преминаването на лечение;
- диабет;
- Анорексия или нисък коефициент на телесното тегло;
- Обостряне на хронични заболявания;
- Камъни в жлъчката;
- Нарушения на стомашно-чревния тракт;
- Стомашна язва.
Това ще бъде във всяка от 3-те дни
Вие се очертаят перспективите малки:
- Бъдете смели - най-трудно, е първият ден. Храна ще ви преследва навсякъде, и в края на деня стомаха започва да ръмжи коварен. Въпреки това гладната стачка се прехвърля достатъчно лесно, можете да пиете малко вода и спокоен сън без угризения;
- Вторият ден е най-трудна. Събуждаш се с чувство на див глад, както и всички други ще ви причинят чувство на неудовлетвореност и гняв. Затова избягвайте контакт с близките си хора, ако не искате да се карат с тях за дълго време;
- На третия ден може да се опише с една дума - апатия. Това е всичко, което ще изпитате. На сутринта не искате да ставам от леглото, както и показанията на живот, и мозъкът ще падне рязко. Единственото нещо, което може да ви зарадва в този ден - собственото си отражение в огледалото. Вие ще видите там е добре оформен, тонизирана Жена и ясно очертани овалната лицето.
Гладен или не - вашите решения, но в същото време ние ще ви покажат прегледи на момичетата изпробват пост:
Реших да прекарат три дни по водата. Беше много трудно, но ми хареса резултата: на третия ден на изгубени торбички под очите и аз загубих 2 кг!
Не мога да повярвам, но издържа три дни на пост! На втория ден исках да се откажа, но аз все още се събраха и се изправи целия курс. Сега искам да се опитам петдневна гладна стачка.
Тук стигаме до края. Както можете да видите, пост - рисковано нещо, но то може да даде добри резултати, ако се прави правилно.
Шокиращата истина за продуктите, мазнини горелки
Тестван и одобрен от нашите читатели
+ Репетиция промените хранителния си режим за изгаряне на мазнини
+ Рехабилитация и детоксикация на организма
+ Започвайки естествен процес на разграждане на мазнини в организма, в първите 24 часа
Идеалният начин да се научи да прави разлика наистина полезни продукти и напълно да се отървете от излишните мазнини!
Бързо, достъпно, ефективно!
Отслабнете лесно и забавно, с огромна аудитория диета-maggi.rf