Третият принцип на доставките за загуба на тегло, за здравето на Елена Malysheva

Ние продължаваме нашия проект "Хвърли излишно" и както винаги, през първия месец, ние говорим за принципите на правилното хранене. Първите две принципите сме обсъждали.
- Смятате ли да си ги спомня?

Chekenova Е.
Разбира се.
Първи принцип: За да отслабнете - трябва да се яде.
Налице е необходимост от по пет пъти на ден, три основни хранения и три спомагателни.

Вторият принцип: Тайната на отслабване в чаша.
Сервирайте храна - 250мл. за жени и 300 мл. за мъже.

Днес ще ви разкажа за третата тайна.

Но малко по-късно, но за сега нека да поговорим за още една група от нашето отслабване.
По време на леене сълзи Lena за нас лекарите са били един от основните симптоми на депресия. Това депресия е причина за затлъстяване.
Днес ние ще похарчи допълнително изпитване. Ние привлече така наречения кръг на удоволствие, в който са изброени всички възможни радостта от живота.

- А сега нека да видим какво радостта от живота ви остави, се дължи на факта, че сте с наднормено тегло.

Причината за затлъстяването може да се превърне в депресия.
Falling в нея хората несъзнателно започваме да има резултат в рамките на кратък период от време те се набира огромно количество излишни килограма, което от своя страна увеличава депресията. Опитвайки се да се справят с депресията, хората ядат трудно, и продължава да наддават на тегло.
Това създава един порочен кръг, който ще ви помогне да се прекъсне лекарството - Reduxine.

Moysenko RV
Reduxine - лекарство, действащо върху централната нервна система и помага да се работи с депресия. Депресия, ние няма да бъде нарушена.
Като правило, хората, които са депресирани - започват да се възползват от техните проблеми. Премахване на депресия, ние премахваме прекомерно желание за храна.

Резюмето ще бъде на Римма Vasilyevna, но искам само да кажа, че мляко и портокалов сок - това е храна, високо калорични храни. Черният чай - ще възбуди и да се увеличи апетита.
Оставаме с обикновена вода без газ, а не сладко.

Moysenko RV
В деня, трябва да се пият поне два литра вода на ден.
Ако имате по-активен начин на живот, вие тренирате, да правят секс - ако можете да пиете повече течности. Половин час преди всяко хранене с чаша вода. В добро настроение и.

И така: 10 - 12 чаши вода на ден - това е третото правило за загуба на тегло.

• MD диетолог, "Rimmarita" главата клиника Moysenko RV
• участник в проект Chekenova Д. (София)