Това възпрепятства нашата визия

Около 80% от информацията за света на човек получава чрез зрението. Визуално възприятие - една сложна система, че дори и да научат различни науки. Денят, в който развалят визията, бързи офталмолози.

Неблагоприятното въздействие на технологията за окото е добре позната от детството: всички си спомняме, че е невъзможно да дойде близо до телевизора. Според Рейчъл епископ на Националния институт по очи на САЩ, когато се вгледате в екрана, се случва следното: 1), когато мигнете по-малко, което води до изсушаване на роговицата; 2) окото се фокусира върху едно място, преумора очни мускули и разграждане на мускулите е една от причините за късогледство; 3) очи разширяват повече от обикновено, и на вредното въздействие върху тях се увеличава. В случай на електронна книга с над Добавя вредата от осветения екран: ако светлината е прекалено ярка и контраст, очите са засегнати.

Четене и осветление

ултравиолетов

Слънцето може да предизвика тежки изгаряния на кожата и дори да доведе до рак, но дълго излагане на ултравиолетови лъчи и развалят очите. Все пак, това не се отнася за ходене навън в слънчев ден, когато слънцето е пред очите осигурява витамини и активира обмяната на важни вещества. Прекалено ултравиолетова радиация, както казват лекарите, води до разграждане на клетките на ретината. В ранна възраст, често незабелязано, във възрастовата-способността да регенерира влошено.

опасна диета

Бързо хранене: бургери и постоянен Coca-Cola, което е, хранително, наситени мазнини и захар - първите в света продукти, които развалят съдовете. И микроциркулацията в съдовете на окото - най-важното нещо за здравето си. В допълнение, мускулите на околомоторна могат да бъдат изложени и затлъстяване. Плюс това, тези продукти са напълно лишени от основната очна витамин А.

Този навик увеличава риска от катаракта и заболявания на ретината, както и води до визуално дегенерация на мускулите и зрителния нерв. Освен очевидната дразнещ дим, тютюнопушене води до нарушено кръвообращението и микроциркулацията на кръвта е добро - един от основните ангажименти за добро зрение.

Много лекари - офталмолози в разрез с очила и лещи производители твърдят, че носенето на очила не е само никога не води до по-добър изглед - те са почти винаги ситуацията се влошава, а често и до съществуващата заболяването на очите са добавени. Маргарет Корбет в книгата си "Как да си купя добро зрение без очила", пише: "Разстоянието между лещите трябва да се съобразява с точност до мм разстояние между 0.1 учениците. Това е много важно, тъй като ретината, макулата там - особено чувствителна точка, чрез които най-визуалната информация. Ако очилата център разстояние разбити, на новото място се образува друг макулата. По този начин, премахване на чашите, можете да изведнъж ще видиш 3 стълба вместо един. "

кабинет начин на живот

Long четене, обучителни сесии в бюрото накрая бродерия и други занаяти водят до загуба на зрението. И това е вярно. Това е само такива дейности - не е единствената причина. Според едно голямо проучване на лекари от Кеймбридж, по-рискови, не е самостоятелно четене и шиене, и като цяло начин на живот. Хората прекарват твърде много време на открито сред природата и открити пространства. Така че, аз създаде световния рекорд за Сингапур, където късогледа - 82%. Основният враг на късогледство - разходки. И допълнителен час намалява риска от късогледство от 26% на чист въздух. "Първо, естествената светлина, която е по-светла от изкуствена светлина стимулира производството на допамин в ретината (допамин - невротрансмитер, че включването на ограничаване на растежа на очната ябълка); На второ място, на открито, очите ни естествено се фокусират върху най-далечните обекти, дори и на хоризонта, когато сме извън града. "