Това полезността на плодове или плодов сок, брюнетки главния портал, портал за брюнетки

Добре известен факт е, че пресен сок е много по-полезно от пастьоризирано. И с едно дете знае, че на хладно чаша пресен сок за закуска прави тялото по-силно, така че да може да се справи с най-опасните и активни вируси.

Пийте сок или ядете плодове?

Пресни сокове съдържат едно и също витамини, минерали, и фруктоза, които се съдържа в плодовете. Предимството на сок е, че всички тези хранителни вещества са много бързи и лесни за възприемане - в продължение на 15 минути. докато усвояването на плодове отнема около 5-6 часа. Така често се препоръчва да се пие сок по време на всяка диета. Той действа бързо, запълва стомаха и подобрява храносмилането.

Ползите за здравето на плода.

Въпреки това, ние не трябва да забравяме за плодовете, защото за разлика от соковете те съдържат целулоза. Целулозата е в основата на доброто храносмилане, подобрява функцията на червата, и позволява на линиите, за да отслабнете. Освен това, плодове намали вредния ефект на различни киселини върху зъбите.

Ползите от сок и пресен сок е по-добре да не се пие.

Редовната консумация на сок лесно помага да се възстанови липсата на важни витамини и минерали, метаболизмът се възстановява. Предпочитам сок от тези плодове, които се отглеждат в климатична зона, тъй като тя е по-бързо и по-добре ще бъде придобита от тялото.

Киселите сокове се, че в момента на тяхното потребление, сте яли нещо. Тъй като органични киселини дразни стомашната лигавица. Ето защо, ако сока е прекалено кисела, тогава ще трябва да се разрежда с вода или да хапнем малко зеленчуци - маруля, краставица или домат. Сокове стимулира апетита, което води до производството на ензим. Най-добре е да се пие сок непосредствено преди хранене. Но бъдете внимателни със сок от нар, грейпфрут и моркови, тъй като те са много активни и не всеки може да се справи с тях.