Обикновено се смята, че такава огромна сумисти, защото постоянно obzhornichayut и сън, сън и obzhornichayut. Това, разбира се, не е вярно. Сумисти ядат само толкова, колкото се изисква от тялото им, износени от постоянно обучение. Имат ли в тяхната диета подпис ястие - Тянко, че, както казват специалистите, не само помага да наддават на тегло, но също така дава сила на бойците. Основната тайна - специалния ред на деня, големи части и две хранения. Ставай рано сутрин на празен стомах и обучават почти до обяд. След това, хидромасажна вана и закуска -primerno 5-6 нормални порции. Насърчавани бира и саке. След закуска, спи - 03:00. И още упражнения. Обяд (известен още като вечеря) през нощта. Обем яде не трябва да бъде по-малък от закуска. И какво ядат? Основното ястие се нарича "Тянко" или "Тянко-NABE". Тази рецепта. Първо бульон боб паста, чесън, джинджифил, сусамово масло и соев сос. Чорбата се приготвя свинско, телешко, пилешко, риба, скариди, раци, миди. На гарнитура - гъби, тофу, патладжан, китайско зеле, яйца, морски водорасли, моркови, репички, спанак, японски спагети, ориз, сладкиши.
След няколко години на такива диети сумист тегло достига 150-200 кг. И най-тежкия сумист с повишение от 2.03 m тежи 313 кг. Вярно е, че японски, но живее в Съединените щати и, според мен, без да хамбургери от Макдоналдс не е прескочена. За да получат сила, сумисти ядат Тянко-NABE 2 пъти на ден. В японската Тянко-NABE - е храна за сумисти, в гърне ( "NABE" - гърне, "Тянко" - хранителни за сумисти). Но по-Тянко NABE се нарича просто "Чанко".
Тянко конвенционален съставки - пилешко, тофу и зеленчуци. Но тъй като на строги ограничения и наредби по отношение на подготовката на това ястие не е, тогава е възможно да се намерят месо и гъби, както и риба и много други.
Във всеки случай, ястието се оказва много питателна. На външен вид Тянко на ум - кръстоска между супа и яхния. ястие често е придружено от ориз (като той се абсорбира по-добре).
Диетолог Киев SEC "VIRIA", "сумо мощност не може да бъде наречен здрави. Това високо калорични храни с много въглехидрати и мазнини. Сумисти ядат такава храна в големи парчета за изграждане на мускули и мастна тъкан. В резултат на затлъстяване. Тежки товари, особено на сърцето и провокира развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, заболявания на стомашно-чревния тракт, на диабет, метаболитен разстройство случи. А явно тези заболявания започват, обикновено след сумист се пенсионира. Що се отнася до Тянко, месото и зеленчуците, които са част от ястието, разбъркайте добре. Затова Тянко-NABE може да се разглежда доста здравословна храна (ако ястието се приготвя с естествен соево сирене). Въпреки това, няма да има възможност да се възстанови с помощта на Тянко -. Спорно "
- 260 # 10133;
