Това е, което се случва, когато се откажат от пушенето 1

20 минути след последната цигара, вашият пулс и кръвно налягане ще се върне към нормалното. Забелязвате как ръцете стават по-топли - кръвта ще циркулира по-бързо.

След 8 часа Брой на никотин в тялото се намалява два пъти. Нивото на кислород започва да се върне към нормалното, подобряване на съня и мускулната активност.

След 48 часа, тялото е напълно свободен от никотин и въглероден окис. Бели дробове започват да се почисти. Състоянието на вкусовите рецептори се върнете към нормалното - храната да изглежда вкусно.

След 1-2 месеца ще диша по-лесно, но ще дойде в труден период - отново искам да пуша, чупене ще започне да расте, както никога преди. Като са живели през този период, най-вероятно ще бъде в състояние да се откажат от пушенето за добро.

След 3 месеца на спорта вече не е проблем за вас, кашлица почти престана. Качете се по стълбите, няма да бъде трудно.

Година по-късно, на риска от сърдечно-съдови заболявания се намалява наполовина. Всички тези положителни промени ще настъпят през първата година.

След 5-15 години на риска от инфаркт или инсулт значително сведена до минимум. Шансовете за смърт от рак на белите дробове ще падне до нивото на непушач след 10 години. След 15 години, сърцето ви ще бъде почти толкова здрави, колкото човек, който никога не е пушено.