Това е фигурата на Bleyk Layvli изглежда по-добре, отколкото преди доставката

  • Това е фигурата на Bleyk Layvli изглежда по-добре, отколкото преди доставката

Bleyk Layvli пристигна в перфектна форма след само 10 месеца след раждането на дъщеря си

Папараци снимки от снимките на нови филми с участието на Bleyk Layvli изненадани дори неговите най-преданите фенове. В снимките Актрисата, която само преди 10 месец ражда дъщеря. Изглеждаше невероятно тънък и стегнат - още по-добре, отколкото преди раждането. И ние знаем това, което казваме: Лайвли върху но бикини, няма нищо! С една дума, покрива плосък корем, стегнати гърди и дълги крака на млада майка се провалили.

Но по-скоро на Би Би Си Lively призна, че не е обсебен от това как бързо да възстановите печалба по време на бременност теглото. Как актрисата успя да стигне до идеалната форма?

Bleyk Layvli призна, че все още има целулит

Bleyk Layvli казва кърмене работа

Bleyk Layvli са признали най-стилен бременна година

DOT на «аз» Дон Саладино, Личен треньор на актрисата. Според фитнес гуру, два месеца преди началото на снимките в новата картина Lively повишено натоварване и аз започнах да тренирам пет или шест пъти седмично. Треньорът също помогна компетентно разпространява физическо натоварване на мускулите.

"Като начало ние избрахме оптималния график за обучение - класове редуват в зависимост от дните на седмицата. Така например, в понеделник подчерта пресата във вторник спусна крака, в сряда да проведат класове в басейна, в четвъртък отново натиснете в петък упражнения за краката, а в събота - на ръцете и раменете, "- каза списание Дон Саладино Хората.

Mentor призна, че важната роля в отношението обучение. Дон Саладино препоръчва да слушате тялото си. "Когато се чувстваш добре, хубави пасове и тренировка. Ако настроението не е много - трябва да се намали натоварването, и когато нещата са много лоши, това ще бъде достатъчно и на 10 минути загрявка ", - каза той за треньор Star.

В допълнение към физически стрес Bleyk Layvli също не е на диета без глутен. Консултация с диетолог, актриса яде малки порции 4 пъти на ден. Нейната диета е добре балансирана и се състои от белтъчини, зеленчуци и бавни въглехидрати.

Според Lively треньор, всеки млада майка да следвате тези прости правила, за да се постигне успех. Дон Саладино каза, че той развива режимът беше много нежен, защото Блейк не е трябвало да прекарат през деня и през нощта фитнес - средният знаменитост изразходвани за спорта само на един час свободно време на ден.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]