Колко полезна или вредни дати

В тези части на нашата планета, където целогодишното слънце изобилно затопля с лъчите си на земята там, където няма студ, студените ветрове и скърцане на замръзване расте невероятно дърво - Финикс dactylifera. Български език е името се превежда като - финикова палма.

Дърво с багажника, което достига височина от 25 m, увенчана огромни перести листа, той дава глоба, вкусно плодове.

Плодовете на финикови палми, наричани още хляб на пустинята. И е заслужена. Тези вещества полезни и питателна, която е буквално опаковани с плода може да замени конвенционалната храна.

Смята се, че някои дати и вода, можете да ядете, без да вреди на организма, в продължение на няколко месеца.

Пресни плодове се състои от елементи, като мазнини, белтъчини, вода, голямо количество въглехидрати. Те съставляват по-голямата част от полезните елементи. Съставът допълнително включва тамаринд маса 15 соли и минерали.

Какви са основните - е бор, желязо, кобалт, калий. Друг манган, магнезий, цинк, фосфор. В прасенце банката на полезни вещества, който включва дата и различна амино киселина. Те са около 23.

Съдържащите се в плодове и диетични влакна, и витамини различни групи. Сред тях, - A, B, C, ниацин. Все още не е флуоро, пантотенова киселина, селен.

Ако говорим за състава на тази ценна плодове в изсушен вид, а след това неговите качества, той практически не губи. Вкусни, сладки сушени плодове - смокини, попълват таблицата си вкусно и здравословно меню.

Използването на датите

Всички хранителни вещества дати са щастливи да споделят с нас, хората. В тези страни, където плодът расте, особено в мюсюлманския свят, се счита, вкусна лечение за деца.

Той напълно замества там сладкиши и бонбони. И вие можете да я ядат с чай, мляко.

Пресни дати са добавени към различните ястия. Това, както и салати, и пайове и хляб, бисквити и сладкиши. Направете от тях, дори и сока, който се смята за алкохолна напитка.

И все пак произвеждат захар и дата мед. Между другото, на захарта на плода, се смята за много по-здрави от захарна тръстика или от цвекло.

Ако ядете 10 или 15 от тези сладки, с изтънчения вкус на плодове, се осигурява почистване тялото толкова приятен и прост метод. Това дава възможност за увеличаване на ефективността и умствена активност.

Такава диета, както и появата на положителен ефект. Използването на датите, спомага за подобряване на състоянието на косата, кожата и зъбите. Яденето до две дузини дати всеки ден, и отделно от другите храни, можете да получите незабавни резултати.

От палмата сърцето в някои страни правят брашно, което се използва за различни печене.

Древните лечители, използвани дати като средство за защита. Тези плодове помагат при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Отнасяйте бъбреците, черния дроб, белите дробове, възпаление на ставите.

Диетичните фибри, съдържаща се в тези плодове, намаляване на риска от рак. Засили, златен, вкусни плодове и имунната система, са показани на анемия, хипертония. Яденето им, можете да се подобри ефективността на мозъка си с 20%.

Ако имате безсъние, тогава този проблем може да бъде решен с помощта на дати. Мелатонинът, която сте получили с тези невероятни плодове се смята за хормон на съня.

Така че да подобрите своя сън можете, без да се прибягва до химикали, както и благодарение на меки и естествени средства - Финикия.

Един от аминокиселини - триптофан, който се намира в плодове, е участват не само в синтеза на мелатонин. Благодарение на това, тялото ни произвежда все повече и серотонин.

Проучванията показват, че този хормон се стабилизира психическото състояние подобрява настроението. Така че това благословено плодове може да доведе дори от депресия.

Показване на дати и по време на бременност. Благодарение на някои вещества, съдържащи се в плодовете, укрепване на мускулите на матката, на процеса на раждане по-лесно, кървене период след раждането се намалява.

Ако датите ще бъдат в диетата на майката, която подхранва бебето с млякото си, а след това тук те носят безценен. След всички хранителни вещества, че този плод е пълен, ще получи право в бебето на тялото.

Ползи за мъже

Мъжете също трябва да гледат на това чудо, дар от природата. Някои съставки, които пречистват кръвта и подобряване на състава, той се съдържа в Финикия.

Какво става? На първо място, това е важно за много хора - подобрява потентността. Дори и увеличава производството на сперматозоиди, което означава, че се увеличава и репродуктивната функция.

Смята се, че в менюто султан, преди да посети харема, включени ястие от настърган орех, мед и милите дати.

От източници, които разказват на А. Големите, известни генерали, можете да видите, че е дал на войниците си преди двубоя от седем дати.

Благодарение на това "хранене" сили те добавяйте и стомаха и червата не тежи. Така, че любовта и силата на добавяне, и вие, ако на масата ще бъде прекрасен, вкусни дати.

Щети от дати

Само на няколко ограничения, които съществуват за период, не могат да бъдат много по-ниска от стойността на този прекрасен плод. И така, кога и на кого да опитат тези сладки вкусни плодове е вредно?

Един от най-рисковите групи - хора, които страдат от алергии. Втората рискова група - хората с диабет. С грижа е необходимо да се ядат плодове и тези, които страдат от язва на стомаха и някои заболявания на червата.

Напълно се откаже от тези прекрасни плодове, може би, не си струва. Само броят им трябва да бъде ограничен, а в случай на съмнение, най-добре е да се консултирате с лекар.

Въпреки това, всяко прекомерно хранене може да бъде лошо за тялото, дори и при здравите хора. Ето защо подходът към използването на тази ценна и вкусни плодове все още се нуждаят, без фанатизъм.

Друга подробност, която може да доведе до проблеми - това е с ниско качество или мръсни плодове. При закупуване, уверете се, че плодовете са били свободни от мухъл.

А период гореща вода за изплакване преди употреба. И тогава този екзотичен плод ще ви донесе много забавно и полезност.

Споделяне на публикация с приятелите си!