Топ 20 начина да отслабнете, без да го забележи най-много!

За тези, които искат да намалят теглото си, но не може да се справи с постоянна диета, тежко физическо натоварване и не мога да живея без закуски взехме една невероятна колекция от онези неща, които ще ви помогнат да се справят с техните увреждания и отслабнете много по-бързо, много бързо. Следвайте нашите съвети и ще бъде страхотно!

Поставете една маса пред огледало
Така странно на пръв поглед съвет ще яде 22% по-малко храна от обикновено. Това стана ясно, след като няколко американски проучвания. В някои случаи един и същ съветват да ядат пред огледалото гола, за да видите недостатъците на фигурата, и разбирам, че това трябва да е нещо да се направи.

Не забравяйте за озеленяване
Ако между храненията се чувствате ка има чувство на глад побързайте да не се кандидатира за сандвичи и сладкиши - опитайте се да дъвче стрък магданоз и малко по-късно чувството на глад ще изчезне. Всичко това благодарение на леко горчив вкус.

Започнете деня си с извара или кисело мляко
Започването на деня с най-добрата кисело мляко или извара. Хората, които ядат на 3 порции млечни продукти на ден са загубили 60% повече мазнини, отколкото тези, които просто намалява вашата диета. Но въпросът, разбира се, става дума за стоки за бита, а не за пазаруване "хартия" с пестициди.

Купете само правилната и здравословна храна
Хладилникът трябва винаги да бъде здравословна храна! Това ще ви спаси от неочаквани атаки срещу бързо хранене, или близкия шатрата сладолед и хот-дога.

Направете "малък" купуват и се научи да използва хитър за добра употреба
Не се страхувайте да се лъжем себе си, най-вече в магазина. Вместо това на стандартен пакет от сушени плодове купя малък. И все пак всичко се яде. Така че по-малко е по-добре от други.

Пазете се от топли сосове
Пикантни сосове и подправки, като например Табаско, чили, чесън и черен пипер не само стимулира храносмилането, но и разпалват апетита.