Топ 10 продукта, които са полезни за бъбреците

Бъбреците работят по прочистване на кръвта непрекъснато, обработка ежедневно около 200 литра от него. Ако не беше този сложен химичен обмен, натрупването на отпадъци в кръвта ще доведе до повреда на всички системи и органи. В допълнение, бъбреците селективен подход на съдържащите се в кръвоносните съставки, премахване на токсините и връщане на хранителни вещества обратно.

Токсини влизат в тялото по различни начини - от атмосфера, вода, храна, лекарства, цигарен дим, алкохол. Постоянна умора, отоци, главоболие, стомашен дискомфорт, кожни проблеми могат да посочат, че е време да експулсира натрупаната токсични отпадъци от тялото.

Са изложени на риск от бъбреците и се дължи на образуването на камъни. Ако малко урина течни кристали като в състава (пикочна киселина, калциев оксалат) стават камъни. Тяхното присъствие показва силна заяждането болка, която има вълнообразна характер (пристъпи на различна интензивност е дадено в слабините и долната част на корема). Урината е мътна, става рязък неприятна миризма, неговото количество е намалено, има болка по време на уриниране, може повръщане и висока температура.

Уролитиаза провокира такива причини:

• прекомерна употреба на антибиотици и diauretikami;

• тютюнопушене и прекалено много алкохол;

• високо налягане;

• повишени холестерол и захар;

• с наднормено тегло;

• недостатъчен прием на вода;

• генетика, пол (повече мъже страдат от това заболяване).

Един от най-лесните начини за предотвратяване на бъбречно заболяване, е консумацията на необходимото количество течност. Вода предотвратява вещества смесват в урината кристали извлича пясък.

Критично и балансирана диета. Свързването компоненти на диета, насочена към поддържане на здравето на бъбреците, което намалява вероятността от поява на камъни трябва да бъдат следните продукти:

Те лекува бъбреците, облекчават възпалението. Трябва да изберете плодове, които много антиоксиданти (тя обикновено казва дълбок тъмен цвят). Това е, на първо място, боровинки и къпини, но годни и малини.

Активира прочистване процеса боровинки на тялото - зрънце разрушава инфекцията, предотвратява фиксиране на вредни бактерии по стените на пикочния мехур и уретрата, като по този начин облекчава бъбреците от калциев оксалат.

Това е полезно, поради присъствието в състава на голямо количество вода и неговите диуретични свойства, което помага за премахване на токсините.

Важно присъствие в диня ликопен с витамин С - тези вещества подпомагат работата на сърцето, но от здравето на тялото, от своя страна, зависи от качеството на обезпечение кръвни бъбреците.

3. ябълки.

Те имат противовъзпалителни свойства (отговорен за тях антиоксиданти, които са богати на плодове).

Хранене ябълки намалява холестерола, след това се отстранява един от рисковите фактори на уролитиаза на.

4. цвекло.

Растителни наситени цветове също са богати на антиоксиданти, и главните сред тях - бетаин, което увеличава киселинността и помага за премахване на фосфатите.

5. Лукът и чесънът.

Подправки похвалят способността да потискат възпалението и антиоксидантни свойства.

Те подпомагат работата на сърцето, по-ниско кръвно налягане, и в допълнение, за да се подобри вкуса на храната, което помага да се даде на сол.

6. Кръстоцветни зеленчуци.

Броколи, брюкселско зеле, зима кресон, алабаш и други зеленчуци от това семейство продукти детоксикация на бъбреците, черния дроб токсини.

7. листни зеленчуци.

8. ядки и семена.

Необходимостта от тяхното използване се дължи на присъствието на магнезий - ключов елемент за предотвратяване на появата на камък.

Повечето от всичко магнезий в кашу, бадеми, борови ядки и орехи, лешници, фъстъци, ленените семена и сусам.

9. джинджифил и куркума.

корен джинджифил има антиоксиданти, подобряване на функцията на бъбреците, както и защитата на организма от увреждане от свободни радикали.

Куркума, чрез противовъзпалителни свойства може да се използва за лечение на бъбречно възпаление и борбата с инфекция на пикочните пътища.

10. ябълков оцет.

Намаляване на ефектите на оксидативния стрес, подобрява бъбреците и черния дроб нива на антиоксидантни ензими.

Не се използва в чиста форма, но е добре в салати (например, във връзка с лимонов сок, зелени листа и авокадо).

В същото време, редица продукти трябва да бъдат изключени от хранителния режим или минимизира:

• сол - прекомерната консумация на нарушава баланса на натрий и калций в организма и увеличава тежестта на бъбреците;

• захар - сладка диета насищане не калций и магнезий се абсорбира правилно, което води до образуване на камъни (особена опасност са газирани напитки);

• Кофеин - диуретичен ефект, провокира обезводняване при високи дози;

• неферментирал соя - това има много оксалат, е опасно за тези, които са били диагностицирани с уролитиаза, използването на този продукт може да влоши състоянието;

• злоупотреба с месо, особено червено - стимулира натрупването на пикочна киселина.

Не се стреми да очисти бъбреците, използващи най-популярните диети за детоксикация (особено питейна вода). За да премахнете токсините, диета, пълна с достатъчно полезни продукти, изброени по-горе и процес самопочистване ще се превърне неволно.

Това ще помогне за правилното началото на деня и - на чаша топла вода, подкиселена с лимонов сок получи пост започва храносмилането и улеснява процеса на детоксикация.

В същото време, хранителни добавки, лекарства, насочени към прочистване на бъбреците, не е необходимо да се приемат съвети на лекаря. Дори и промяна на начина на хранене изисква одобрението на специалист.

Защитете деликатни филтри, не претоварвайте вредното им храна, консумират достатъчно вода, защото на бъбреците здраве зависи не само от работата на всички системи на тялото, но и живота.