Топ 10 на плодове и зеленчуци за здрави зъби

Някои плодове и зеленчуци са известни, че са особено полезни за зъбите. Ето списък на 10 от най-полезните плодове и зеленчуци за здрави зъби.

Ягодите са мощен избелване на зъби, който включва като свързващи вещества и витамин С. Binder в ягоди ефективно помага за отстраняване на повърхностни петна, а витамин С избледнявам зъби от тях остъргване от плака. Пресни плодове съдържат ябълчена киселина, която действа като стягащо и премахва петна от повърхността. В комбинация с содата е дентална препарат естествен ягода. Маш ягоди и я смесете с сода. С помощта на мека четка прилага сместа до зъби. Оставете в продължение на 5 минути, след което старателно си миете зъбите с паста за зъби, за да се премахнат всички следи от сместа.

Ябълките не заместват четката за зъби, но дъвчене ябълки стимулира слюнка, която намалява броя на кухини и бактериите в завой. Ябълките съдържат също ябълчна киселина, химикал, използван в избелване пасти за зъби. Ябълките помагат за премахване на зъбната плака върху корените на зъбите по естествен начин. По-добре е да се яде ябълки като цяло, отколкото да се пие сок, както и в обработката те губят полезните свойства.

Богат на витамини, минерали и калий банани просто склад на хранителни вещества. Вътрешната част на кората на банан помага при избелване на зъби. избелване на зъбите с помощта на един банан кожата безопасно и евтино средство. Вземете парче от вътрешната страна на кожата един банан и внимателно го втрийте върху зъбите в продължение на 2 минути. Минерали в кожата, като калий, магнезий, манган, проникнат в зъбния емайл и побелява.

Знаете ли, че диня може да ви помогне да се засили и до известна степен, чисти зъбите и венците? Как е възможно това? Всички благодарение на витамин С в диня. Този плод има антиоксидантни свойства и наистина помага да се предотврати увреждане на клетките и укрепване на здравето на венците.

Яжте портокали, за да получите калций и витамин С. Една чаша портокалов сок на ден ще се напълни нивото на калций в диетата си и да помогне за укрепване на зъбите. Портокалите са идеален начин за поддържане на здрави венци и зъби. лимонена киселина присъстваща портокали, да помогне да се поддържа нивото на киселинност в устата, особено след като тя засилва слюноотделянето собственото си тяло за уста. Бялата портокалова кора вътрешен слой, наречен албедо, съдържа редица компоненти, включително витамин С, лимонен, пектин и разтворими фибри. Обелете един портокал и търкайте албедото на зъбите. Изплакнете устата си и да си миете зъбите. Повторете по желание със свежо парче портокалова кора.

Ананаси също побелява зъби. Голяма част от витамин С в ананаси предпазва от образуването на плака и гума заболяване. Проучванията показват, че бромелаин ензим, съдържащ се в ананаса, действа като естествен препарат за отстраняване. Бромелаинът помага съборят плака, лепкава филм от бактерии, които се натрупва върху зъбите. Плаки бактериите да произвеждат киселини, които разрушават емайл, в резултат на кариес.

Краставици е широко култивирани зеленчуци. Сок от краставица, също е полезно в случай на проблеми с зъбите и венците, особено в случаи на пародонтит. Краставица е източник на диетични фибри, които извършват масаж на венците.

Морковите съдържат витамин А, който е от съществено значение за здравословното емайл. Използването на сурови моркови причинява отделяне на слюнка, естествен препарат устната кухина. акт моркови като естествен четка отстранява мръсотия и плака върху зъбите и венците. Минерали в моркови помагат да убиват микробите в устната кухина и за предотвратяване на кариес.

Целина е ефективно оръжие срещу бактерии в устната кухина. Целина има вискозитет, има малки пигментни вещества и съставен предимно от вода, която работи добре като естествен зъб по-чист. Яденето целина премахва зъбната плака и почиства пространствата между зъбите.

Освен факта, че чесънът осигурява "силен" дъх, той е мощен съюзник когато става въпрос за зъбобол. Чесънът е отличен естествен домашен лек за зъбобол като цяло, както и свързани с мъдреци и абсцеси. А известни средства за зъбобол е чесън карамфил, обелени и се поставя директно върху болното зъба. Това ще помогне за намаляване на болката преди посещението при зъболекаря.

Въз основа на материали www.wonderslist.com