Tomatillo (мексикански домати)
Tomatillo (мексикански домати)
Калории - 32 ккал.
Physalis често е сравнявана с домати, той е представител на Solanaceae. Хората наричат по различен начин: ягоди домати, златен Бери, перуански цариградско грозде. Тя има много подтипове, които са разделени на две основни групи: декоративни и зеленчуци. Той се смята за родното място на Централна Америка. В Европа тя се появи в XVII век.
Полезните свойства
Плодове Physalis полезно за живота осигуряват на организма с витамин минерали "С". Налице е балансиран състав от органични киселини в присъствието на редица танини, стероиди, захари и лектини. Хранителна стойност плодове Physalis са въглехидрати (5,9 г), протеини (0,9 г), целулоза (2 г), мазнини (1 г), пепел елементи (0.6 д). Захароза е 3.4 грама
Physalis има впечатляващ витамин състав: бета-каротин, А, РР, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К. минерали включват калиев разпределени (268 мг), има магнезий, фосфор, калций, магнезий, желязо - само на 10 елементи. В масла от семена на концентрацията достига 15%. Настоящото fizalin кора (природен багрило). Месото е богато на лутеин естери, зеаксантин.
Как тялото
Яденето Physalis полезно за подмладяване на кожата, регенерация на клетките. Тонизираща бъбреците, червата, черния дроб, засилени кръвоносните съдове и сърдечния мускул на. Прилагане на хранене има благоприятен ефект върху ендокринната система, намалява холестерола и захар. Той помага за бързо премахване на възпаление, възстановяване на чревната флора. Physalis потиска развитието на патогенни бактерии, спира обилно маточно кървене. Облекчава запек, стимулира перисталтиката. Намалява прага на болката при травми, натъртвания, премахва холецистит атаки.
Physalis е в състава ликопен е вещество, което разгражда мазнини, насърчава загуба на тегло, почистване, отстраняване на токсини, токсини, предпазва от рак на простатата. включване Physalis в диетата намалява съдържанието на натрий, като по този начин възстановява течност отлив, намалява подпухналост и нормализира налягане.
Как да изберем
С вграден монтаж, или при закупуване, обърнете внимание на вида на плодове: черупката е затворен, не са нанесени щети, жълтеникави. Размер кутии с 5-7 см. На вкуса на зрялата зеленчуци сладко-кисел с нотка на лека горчивина и едва забележимо аромат на ягоди.
Методи за съхранение
Physalis не се съхранява в хладилник. В средата в помещението не се влоши 1-2 седмици. При ниска температура (12) запазва качеството на 2 месеца. Преди година удължен срок запазен състояние, под формата на сладко. До две години в суши.
Това, което отива в готвенето
Physalis баланс между групи от плодове и зеленчуци. Още по-често се използва като зеленчуци, ягоди въпреки Physalis популярни за получаване на сухи плодове, конфитюри, компоти, конфитюри. Те украса сладкиши, включва пълнеж за пайове, се използва като естествен оцветител.
Растителни сортове Physalis кисели като домати. solyatsya, печени, добавен в борш, зеленчукови супи. Използва се за приготвяне на закуски, зеленчуков хайвер, яхнии, салати. Настъргания като част от подправки и сосове, които са комбинирани с риба, телешко, свинско, пилешко. В дома консервната Physalis хармонични със зеле. домати, краставици, круши, сливи.
Полезни комбинирани продукти
За да се намали мастната тъкан прясно изцеден сок се използва преди хранене, добавя към чай, кисело мляко, кисело мляко. Сушени плодове се използват за получаване закуска, комбиниран с овесени ядки, сушени кайсии, добавени към каша pshonki, ориз, ечемик, елда. Рецепти за загуба на тегло с много зимата череша, например:
- мус от сирене с нос цариградско грозде кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара, манго;
- Physalis салата: краставица, чесън, моркови, червени чушки, лук, ябълков оцет;
- растително пюре: кисели Physalis, слива (началото), печен патладжан.
Противопоказания
Physalis може да упражнява вредно при висока киселинност, хипотония. Може да предизвика алергични реакции (сърбеж, обрив, зачервяване). Забранено е да се комбинира с диуретици. При някои лекарства тинктури, екстракти Physalis увреждане проявява като дразнимото черво реакция. Когато се комбинира със силни кафе възможни атаки от тахикардия, съдови спазми, главоболие. капсула Външна обвивка съдържа токсични алкалоиди, когато се използва причинява диария, отравяне.
Използва се в медицината и козметологията
Physalis принадлежи към категорията на лечебни растения, част от терапевтичната fitosborov. Отвара от сушени плодове се използва в камък в бъбрека проблеми, ревматизъм, воднянка, подагра, възпаление на белите дробове, тежка менструация. В изплакване за зъбобол, кървене от венците, пародонтит, ангина, стоматит.
Physalis плодове се препоръчват за загуба на тегло, когато авитаминоза, холецистит, хипертония, заболявания на стомашно-чревния тракт. Присвояване да се подобри функцията на червата, за да се покаже следи от радионуклиди и тежки метали. Инфузията се използва за укрепване на капилярите, диария, сърдечни проблеми, суха кашлица. Компресите от бульон третира дерматит, диатеза, възпалителни процеси. Козметични препоръчват да се използва в хранителния режим за подобряване на кожата, подмладяване, регенерация.
Също така е интересно
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения