Той намалява телета - причини и лечение

Потрепване на мускулите, когато буквално кара телета, познати на мнозина не от слухове. И болката идва внезапно, буквално се огъна в движение. Това заболяване е възраст, той настига възрастни, деца, юноши. Принадлежността към пода, също няма значение. Конвулсиите еднакво засяга мъже и жени. Най-често атака хваща през нощта, когато тялото е отпуснато или по време на тренировка, когато мускулите са максимално опъната.

Причини за възникване на спазми в краката

• Неврофизиолозите свързват детайли симптомите крака със защитна реакция на прекомерен физически упражнения. По време на екстремни упражнения в кората на главния мозък се задейства автоматично самосъхранение инстинкт.
• Ако недостатъчно количество в тялото на микроелементи, по-специално натрий, калий, магнезий, спазми на долните крайници дават ясно да разберат.
• Когато лоша циркулация в краката не е активен достатъчно кръв циркулира през вените. Това може да бъде резултат от заседналия начин на живот, стагнация, липса на физическа активност. В резултат на това - периодичните спазми на мускулите на прасеца.
• Мускулите на прасците изпитват спастична държава с бързи промени в температурата, например по време на студения сезон. В гърч на топлина се появява при хора, които пият малко течност, което води до обезводняване.
• Разширени вени, сериозни заболявания, тумори на припадъците мозъчните припадъци са периодични в природата.

Лечение на болки в краката

За да се отървете от този проблем, е необходимо да я достигне изчерпателно. Тук трябва да свържете няколко направления: за посещение при лекар, индивидуален контрол върху собствените си тела, профилактика на заболяванията. Процесът на лечение включва neskolko направления:

1. Медикаменти.
2. С помощта на упражнения.
3. балансиране метод диета.

Как да се помогне на мускулите на краката

• Ако стана спазъм изведнъж трябва да се промени положението на краката, опитвайки се да се отпуснете мускулите. След това, яйцата трябва да бъде старателно масажира, което води до приток на кръв, а след това се прилага студен компрес.

Намалява телета, какво да направя?

Когато проблемът е възникнал по време на пътуването във водата, е важно да се определят по гръб, е в състояние да се движи бързо към брега. Паника не е необходимо, най-важното - да се стигне до земята, мястото, където да прекарате един релаксиращ масаж.

Жените в случай на гърчове трябва да бъдат изоставени по всяко време от петите. напрежение крак води до стрес на мускулите на прасеца, които сигнализират конвулсивни спазми.

Полезна умерени упражнения в съчетание с мускули упражнения за разтягане, сухожилия. Голяма вариант би бил йога, която е най-сложен баланс на всички органи на тялото система.

С настъпването на студеното време е важно да се запази краката си топли. Хипотермията се изразява не само в спазми на прасеца, това ще доведе до по-сериозни заболявания.

В присъствието на плоски стъпала, че е важно да се открие заболяването във времето, да се извърши лечението. Ако това не бъде направено, след това спазмите станат приятел за цял живот.

Когато конвулсивно намаляване на мускулите става редовен, е необходимо да се подложи на пълен преглед на тялото. Тя ще ви помогне да се идентифицират заболявания като невроза, полиневрит, болести на кръвта, сърцето, мозъчни тумори. Време е назначено лечение може да спаси положението.

Разширените вени, спазми, придружаващ големи чорапи помощ за подпомагане. Те поддържат кръвоносните съдове в статично състояние, което ще помогне да се избегне крампи, унищожаване на клапи. Успоредно с това трябва да се откаже от тесните обувки, дрехи, стегнати колани, колани, лош навик да седи на крака, за да крак.

Той помага да се справят с крампи балансирана диета. Необходимо е да се откажат от мазнини, има изобилие от естествени, живи храни. Тя може да бъде пресни плодове, зеленчуци, салати, изделия от пшенично брашно. Когато мускулни спазми в храните включват риба, бирена мая, млечни продукти, сирене, ядки, семена.

Отлично средство за предотвратяване, лечение на припадъци стане мултивитамини комплекси, които се продават под формата на таблетки, капсули. В техния състав трябва да бъде тиамин, витамин В6, Е, С, А, микроелементи.

Когато особено внимание на спазми на тялото могат да бъдат сведени до минимум или напълно премахнати. Само внимателно проучване на нюансите на собственото си тяло, квалифициран лекар ще помогне за решаването на проблема.

Най-интересната новина: