Точков масаж на ръцете, краката и шията, щастлива жена
Това е прост, лесен за употреба и не изисква всяка цена - трябва само свои ръце. Стимулиране точка скрит под кожата, трябва да се отървете от умора, болки в ставите.
Ако го направите масаж редовно, акумулирана енергия, укрепва съпротивителните сили на организма към различни заболявания и дори подобряване на външния вид!
Противопоказания за точката на самостоятелно масаж
Надеждността на тази технология е изпитан масаж - това е около продължение на векове, дори и ако не веднага намери желаната точка и само pomassiruesh околностите, нищо лошо няма. Но предпазните мерки, необходими, за да се съобразят в този случай.
Не трябва да се окаже натиск върху засегнатите части на кожата - това е невъзможно да се масажира, когато има възпаление, синини, драскотини, отворени рани или разширени вени.
Невъзможно е да се масажира в нетрезво състояние или под въздействието на наркотици. Ако сте бременна, консултирайте се със специалист: има някои точки, които не трябва да се докосват.
Как да разберем, самостоятелно масаж
Намерете желаната точка ще помогне на нашите снимки и описания.
Ако точката за натиск ще изглежда има значение, затова се установи истината. За да изпълняват правилно от един масаж, трябва отново да кликнете върху една точка (не повече от една секунда), освободете, натиснете - и "подслушвани", така че в точка една минута.
Без значение колко махайте пръста си - перпендикулярно или под ъгъл до точка, стига да се чувствате комфортно. Точки са разделени на три групи.
Насърчителни точки са най-добрите, за да засили два пъти на ден: след събуждане и преди лягане.
Специални правила и точка релаксация трябва да бъдат "включени" само ако е необходимо.
Специални точки
Това е точка на специално предназначение, тяхната масаж за решаване на някои проблеми. И само тогава, когато това е необходимо.
1 Vitality
Това е един много мощен и ефективен точка. Тя се намира между карпалния сухожилие в центъра.
Когато подтиснат човек или разбити от умора, обърна ръката си с дланта нагоре, намери точката с палеца на другата си ръка и го натиснете. Тази проста движение подобрява кръвообращението и здравето като цяло, дава жизненост и увеличава общия тонус.
2. Лесно мускулите и ума
Намерете две симетрични точки по врата - в ями, където мускулите се усещат и основата на черепа, в началото на растежа на косата.
За облекчаване на напрежението във врата и раменете, е необходимо в същото време натискът върху тях пут два показалеца.
Насърчителни точки
Дори и в трудни времена, те предпазват имунната система и да поддържате във форма. Е, ако тяхното "включване" ще бъде дневния си навик.
1. Положителна нагласа
На възхода на крака, около два инча над мястото, където костите свързано с голям и втория пръст, да намерят лек отстъп. Натиснете го показалеца си.
Поради тази подобрена чернодробна масаж работа, укрепва имунната система, намалява раздразнителността. Масажирайте този момент нормализира кръвното налягане, активира кръвообращението в долните крайници, облекчаване на спазми и предотвратяване на разширени вени, той помага за премахване на токсините от тялото.
2. Сексуалността
Да се мисли за предстоящото датата е вдъхновила трябва да се масажира точката върху вътрешната страна на долната част на крака, на разстояние от четири пръста от глезена.
Освен, че ще увеличи сексуалното желание и намалява PMS активира храносмилането и кръвообращението. Забележка: Ако сте бременна, не масажирате тази точка.
Z. храносмилането
Къде трябва да се опитате: точката е скрит от външната страна на предмишницата, в сгъвката на лакътя - когато се образува гънка на кожата. Задържането лакътя на ръката, натиснете точката с палец.
Това просто движение вас sposobstvuesh усвояване на хранителните вещества и aktiviziruesh метаболитни процеси и поради това, подобрява вашата фигура! В допълнение, масаж помага прочистване на храносмилателния тракт.
4. Превенция на заболяванията
Наклонете главата. Къде са свързани на шийката на матката и гръбна гръбнака, намерени два прешлена. Ето един много важен момент. Изправете главата си, натиснете я показалеца си.
Тази точка е много ефективен при укрепване на имунната система и стабилизиране на сърцето.
точка релаксация
Благодарение на масаж тези точки да произвежда хормони активно почиват. Тя трябва да се използва, когато трябва да се облекчи напрежението.
1. Как да се отървем от главоболието
Когато се присъедините към палеца и показалеца, можете да видите как напрегнати мускули - в основата си и мястото се, да се отървете от главоболието.
Натиснете го с палец - и се чувстват, как болката отшумява, отпуснете се на шията, гърба и ръцете, ще дойдат добри мисли. И все пак този въпрос е "отговаря" на червата и помага за премахване на токсините.
2. Справяне с гадене
Този въпрос е особено необходимо за моряците и тези, които страдат от токсикоза. Тя е по-ниска (около ширината на две палци) китката.
Кликнете върху него с палец - да се проведе горчивина в устата, стомаха и се успокоят prosvetleyut мисли. Можете също да премахнете безсъние и тревожност. Вярно е, че велик? Вземете благородство - да помогне на любим човек, ако той чувства добре.
Подобни публикации
- лечение на глина
