Тихо време, форма мама

Злобни забележки за безсънните нощи ще чуят и млади родители от всички страни. Е, в целия си опит
по този въпрос. Сигурен ли си, че ще бъде положителен - с помощта на нашите съвети за да можете лесно да се успокои бурното малко дете и го сложи в леглото.

Новородените
Повечето бебета спят от хранене на хранене - обикновено три до четири часа, с деня и през нощта. Периодът на новороденото, обикновено по-малко от 2 часа на ден. Това е така, защото в сравнение с възрастни на централната нервна система на детето все още не е формиран, така че той се уморява бързо и изискват чести почивка. Но има и такива мръсници, които вече са в първата седмица от живота по-интересно да се наблюдава света около себе си, а не сладък сумтя в яслите. Всичко зависи от нуждите на отделния детето. За да намерите ритъм на сън, деца до 4 годишна възраст се нуждаят от помощ на родителите.

Съвет! Превод на ново бебе сън трябва постепенно: в продължение на няколко дни, намалява продължителността на деня сън. Или в рамките на 2-3 дни привикнат трохи, за да се променят, а след няколко дни, се връщат към предишния режим, а след това постави нов ежедневието. Практиката показва:
такива промени мъника свикне една до две седмици. Основното нещо - търпение!

Първата година
През първата година от живота на бебето расте и се развива бързо, и за това се изисква значително спестяване на енергия в областта на образованието, че сънят играе специална роля. До 4 месеца, повечето бебета спят 15-17 часа на ден, 10-11 от тях през нощта. Родителите все още могат да се събудят един или два пъти на нощ за хранене, но от 6 месеца бебето ще бъде в състояние да спи през нощта. 9-месечни трохи могат да спят около 7 часа, но не се изненадвайте, че на тази възраст трохите ще се събуждат през нощта не поради глад.
Нарушения на съня често са свързани с факта, че бебето се научава да седне, преобърне, обхождане, да се изправя и, разбира се, той иска да изпробват новите си умения по време на сън. В полусън детето тя седи или стои, а след това не могат да се понижат сам и си отиват. Вашата задача - да му помогне в това.

Важно! Необходими са Слийпи ритуали, за да се гарантира, че детето иска да спи, да не той дълбоко заспал в процеса. Представете си бебе, дремеше с гърдата в устата на ръцете на майка ми, събудени сам в яслите. Недоволството това не е пределът! Това, че ще информира всички вик.

малки деца съня функции
По време на сън на бебето няколко пъти променя поведението си, което се прави разлика между две фази:
• дълбок сън. Оскъдните лъжи неподвижни, клепачите му затворят здраво, му лице спокойно, дишането равномерно. Този период на сън - най-ценния период на физиологичен отношение: на централната нервна система е най-потиснати трохите, цялото тяло е отпуснато, забавя дейността на различни системи. Kid почива най-интензивно, възстановява жизнените ресурси. Продължителността на дълбок сън фаза на 10-15 минути.
• плитки (повърхност) сън. Kid без причина започва да не ме свърта на едно място, въздишаме, може би дори да извика, дишането става нередовно, бързо и полуотворени очи са
в състояние на движение. Фаза може да трае 40-45 минути и след това дълбок сън идва отново.
За всички деца на възраст под една година, се характеризира с тези два вида сън. по време на
нощ, те могат да се редуват до 8-10 пъти. Колкото по-малко детето, толкова по-силна разликите между периоди на дълбоки и плитки сън. С възрастта, различията са изгладени, но не и да изчезнат напълно. Продължителността на здрав сън на 1-2-месечно бебе, само на 15-20 минути. Чрез годината постепенно увеличаване на времето за 45 минути, и плитка период на сън се намалява до 15-20 минути.

Съвет! Ако родителите несъзнателно да се мечтата на събуждане плитка детето (и това се случва доста често), ще разтърси трохи, да вземе в ръцете, да се даде биберон, бебето ще се събуди напълно. Ти просто трябва да проявят сдържаност и да не се притеснява за спящата детето.

Как да се повиши уменията на сън
А бебето не умения произволно поведение. Той не може като възрастни, да си лягам, затворете очи и да заспи, само защото това е необходимо. култивира такава
умения трябва да мама и татко.
• Clear режим ден и нощ сън и спазване. Вечерта, най-доброто време за първата година от живота на детето - между 20.00 и 21.00 часа. По-късно, той вероятно ще бъде твърде уморен и ще бъде трудно да се спи. През деня сън също е планирано за едно и също време всеки ден.
• Ритуалът на заминаване за сън на бебето. Това може да включва следните прости стъпки: водни процедури, превръзка на любимите си пижама, четене приказки, пее приспивна песен и т.н. Ритуалът в семейството ви може да бъде различна, най-важното е, че изпълнява по същия начин, по едно и също време всяка вечер.
• Русе дете на сутринта, ако той спи повече от 11 часа на нощ. По този начин вие ще му помогне да се възстанови режим.

Съвет! За деца, които от дълго време не могат да спят или да спят неспокойно, особено полезна вечерни разходки. Но това е по-добре да се къпе през деня.

Ако детето не спи
● Повечето родители смятат, че детето им не спи през нощта и деня. Но много малко - е колко? В момента, педиатри препоръчват да се придържат към следните стандарти дневни сън:
0-3 месеца. 16-20 часа
3-6 месеца. 14-17 часа
6-12 месеца. 13-15 часа
1-1,5 години: спи 2 пъти през деня (1-во сън трае 2-2,5 часа,
Второ сън трае 1,5 часа), нощния сън с продължителност 10-11 часа
1,5-2 години: детето спи 1-2 пъти дневно 2-2,5 часа нощен сън с продължителност 10-11 часа
2-3 години: 1 спане време 2:00 следобед, през нощта - 10-11 часа
3-7 години: 1 спане време ден 2 часа нощен сън трае 10:00
След 7 години, детето не се изисква да спи през деня, сън не трябва да продължават по-малко от 9 часа на нощ.
● Но родителите трябва да се помни, че тези деца да спят норми са приблизителни. Тези цифри - отправна точка за майки и бащи, правилно да се разпределят в деня на режима на дете. продължителност на съня на децата индивид. Както при възрастните, продължителността на съня на дете се влияе от редица фактори: психическото и физическото състояние на темперамент (да, става ясно от трохите от раждането) и всекидневното.
● Ако детето е здраво, тя се чувства добре, весел, пъргав и тревога по време на деня, но спи по-малко от препоръчаното, не се притеснявайте. Има и "maloezhki" - деца, които се тъпчат по-малко храна, отколкото е посочено в стандарт на обикновените педиатри. Същото е и с сън: Индивидуален курс на вашето дете е просто още, отнема по-малко време за сън и да компенсира енергията.

втора година
Едно дете на тази възраст, вече доста независима, има известна багаж на основни умения, но, от друга страна, тя все още е много привързан към майка си и баща си. Тази възраст функция се отразява в качеството на съня на бебето. Много от децата, след една година на нощен сън е силна и дълга, както при възрастните. Друго дете сън като бебета все още се събуди няколко пъти през нощта. Според детски психолози, последното състояние не може да се счита за отклонение от нормата - има такава силна дълъг сън трохи, установени по-близо до 2-3 години.

Промяна на ежедневието
• години До един и половина стар мъника да спи през деня, два пъти за 1,5-2 часа. Животът на бебето става по-интересно, тя се движи много по-уморен и заспива по-бързо.
• След една година и половина, най-много дребосък спи през деня, като правило, само веднъж, а през нощта - 10-12 часа.
Годишна възраст са склонни да се събуди на сутринта за себе си: не ги притеснява и се събуждат преди да отвори очи. На тази възраст интерес в света при децата се увеличава, и други малки частици, след като се събуди, без значение на деня или нощта, трудно е да се хранят. Така че нека да играят малко мъника, а след това преминете вниманието си към храната.
Децата на втората година от живота има "сънлив" функция. Мнозина започват да се изкачи от люлката си, което може да бъде доста опасно. За да се запази трохи от падане, понижаване нивото на матрака в едно легло или детско креватче грим стена по-висока, ако е възможно. Направете безопасна среда: меки възглавнички на пода около леглата и в околните кутии и шкафове, за които той може да удари. Не насърчавайте детето ви се опитва да се изкачи от леглото, спокойно и твърдо да кажа, че това не е необходимо да се направи, и да я поставите в малко дете си легло. Той се учи от това правило доста бързо.

10 правила за добър сън
1. Добрата хигиена: удобно легло с гладка повърхност еластична, умерено големи възглавници. Перо матраци, възглавници и одеяла бебе прегрее, предотвратяване безплатна ролка.
2. Детето винаги трябва да спи в креватчето. Понякога родителите правят грешката поставяйки го да спи през нощта в инвалидна количка. Бебе трябва да се чувстват напълно свободно. В инвалидна количка, той няма да бъде в състояние да вземе удобна позиция за него.
3. Студената лист в креватче може да причини дискомфорт трохи, така progladte своето топло желязо или с топли кърпи (нагреватели) - го постави в продължение на 10 минути, преди да поставите бебето в леглото.
4. Преди да отиде да спи добре проветрете помещението: свеж въздух, ще допринесе за бързото заспя.
5. Поддържане стайна оптимална температура (21-23 ° С, не повече!).
6. Най-малко половин час преди лягане, спрете активни игри с вашето бебе. Не е необходимо да поканите гости на свечеряване: непознати и много нови преживявания perevozbudilsya малък човек.
7. Включете заспиването в приятна процедура: лежи с малко дете, да го прегърне, можете да разкажа една история, или просто да се говори за нищо. Тихо играе с любимата си играчка бебе Hum песен и предлагат трохи поставят кукла или плюшено мече в леглото.
8. Следвайте ритуал преди лягане. Налице е един от класическите методи в помага това: къпане преди лягане, е възможно с използването на етерични масла с успокояващ ефект, лек релаксиращ масаж и галене, тоалетка с пижами, чаша мляко, zadergivanie завеси с фразата "и сега е време да спя", любима детска история или приспивна песен песен.
9. Поставете бебето си в нещо, яслите. Това е особено вярно за работещите майки, които виждат своето дете не повече от два часа на ден.
10. Начертайте сънлив баща ритуал. Смята се, че с нисък тон, гласът мъжки засяга децата много вкусно.

Факт! Ако dvuhetny бебе будни и активни през деня, по време на тихо и спокойно час дълъг сън и спи много малко, то може да бъде преведен на един НПД. Ако, напротив, детето раздразнителни, капризни, изисква биберон, той най-вероятно не се запълва.

2-3 години
На тази възраст, режимът на ден все още има голямо значение, но сега тя е твърде строг график, не е необходимо - правилата трябва да са гъвкави. Бебето е много подвижен, а понякога и ляга да спи, особено през деня, без много удоволствие. В същото време, за бебешки НПД на тази възраст потребности.
Не се опитвайте да се направи трохи сън през деня, е принуден до нищо хубаво няма да - бебето започва да се противопоставят на процеса на формулиране и спи като цяло. Обсъдете преди да си легнете с него най-важните събития от деня, нека кажа, че той се интересува от е приятно, а това разочарован през деня.
Повечето деца на тази възраст си лягат между 19.00 и 21.00 и стават между 6.30 и 8.00. Изглежда, че на сън на вашето бебе, най-накрая напомня вашия, но разликата е, че едно дете на възраст под четири години, повече време, прекарано в плитък сън по-горе.
Тъй като той прави повече преходи от един сън етап към друг, тя се събужда по-често от възрастните. Ето защо е толкова важно, че детето е в състояние на себе си и себе си вдъхне увереност да спи в леглото си.

Нашият експерт:
"Едно дете не трябва да възприемаме сън като наказание или стрес. Напротив, отношението му към сън трябва да е положителен. И това е напълно зависим от родителите си. Те би трябвало да помогне на трохи, за да настройвате по позитивен начин. Не всички деца ще подходят често предлага професионалисти "заспиване" схема: плуване, приспивна песен, люлеещ се на ръцете на мама. Ако бебето все още не се спи, изключване на осветлението и излиза от стаята, въпреки виковете му. На третия път, троха, уморени пляскане, започва да заспя. "
● В действителност, рано или късно prorevevshis хлапето, да заспи, но може да се разработи ясен сдружение "мечта - наказание" или "сън - стрес". С течение на времето, това може да се развие в безсъние.