Ти не знаеш как да отслабна бързо хората се учат от рекорда за загуба на тегло!

Марк от любов вкусна храна и е загубил 136 паунда

Проблемът идва от добре нахранени детството

Началото е увеличаване на теглото, Марк си спомня. Това се случи на около 4 години. И в детството и в зряла възраст Monacelli яде много различна храна само за удоволствие и по някаква причина, като алкохолици, които са "разумни" основа за пиене.

Честотата на хранене - "най-добрият приятел и най-голям враг" - Марк натоварва номера й. Грубо казано, той се спря на хранене, само когато не по-дълъг "изкачи". И основният лакомия е било направено през нощта, а през деня Monacelli погледна след малко племенница и се готви вечеря за цялото семейство, но много от тях не се яде (след светлини превръщат в зомбита ", които са имали време да се опита кръвта").

Момент от голямо значение за живота на огромен мъжа

Нервна система Mark Monacelli, чието тегло надхвърли двеста килограми, е силно фрагментирана. Затова човек, влюбен в храната, и да го мрази, преследвана депресия и тревожност нарушения. Отново, както алкохоликът, напразно се опита да завърже.

Но с течение на времето, мъжете със затлъстяване започнаха да преследват идеята, че с шкембе, както и да прави, той никога няма да се ожени, а когато и възраст, а след това сам.

Що се отнася до диета загуба на тегло, което е трябвало да се съобразят с нашия герой, който в началото той не се опита да се яде след 18:00. Но скоро открих, че "вечерен час" може да бъде малко по-забавен. Марк е рязко намали консумацията на сладки храни, той е намалял с червени меса.

Живот след Отслабване

Когато г-н Monacelli стана нормално тегло мъжете около него започна да съжалявате. Подобно, вие сте толкова измършавял, моля, да се хранят един бургер. Там са тези съседи, които са свикнали със стария Марк, който е мързелив. Затова се счита, че той е операция на стомаха.

И накрая, една сбъдната мечта, в името на които се предполага изхвърляне е повече от половината от теглото на вашия загуба на тегло и започна - въпреки изобилието на излишната кожа на тялото на Марк, той все още женен.

Човек се нуждае от добра причина да се промени начина на живот и да започне да намалите теглото си;
За по-голяма е добра цел, че е възможно да загуби повече от половината от собствената си тежест;
Ние трябва да започнем малък; като се започне с ходене, вие рано или късно ще яхна мотора;
За борба с депресията и безпокойството, което придружава някои случаи на затлъстяване, има психиатри, за фитнес заедно - недвижими приятели.

Коди е нараснал тънък за 80 кг, страх от диабет

Вредният евтина храна в семейство, където родителите пият

От детството си, г-н Бърджис си спомня за затлъстяването му единственият начин застана на кантара, на възраст от 13, и те показаха 117 паунда. Коди искаше да направи борбата, но с телесна маса на спорта не е позволено.

Bad хранителни навици момче бе наследил от родителите си, които ядат най-вече за бързо хранене и замразени полуфабрикати. Парите в семейството е имал малко, защото Мама и татко Коди изпи почти всичко и прекарват много цигари. Понякога цялата диета се състои от Бърджис евтини сладки напитки - до 10 кутии на ден.

Отиде в колеж, Коди започва да търси работа в ресторант за бързо хранене, хранене по време на работа за най-малко две вредни храни от бързи менюта храни. Бърджис закуска понички или сладки, измити с тези две големи банки сладкиши енергийна напитка (да се събудя) и вечеряли някои мазни пържени меса.

28-годишният Коди решили да кандидатстват за затлъстяването на лекар. И рече на момъка, че той е на ръба на диабет. Оттогава Бърджис е била искрена.

Мъжът се присъедини към фитнес залата, като се започне с две лични 45-минутни тренировки седмично. тогава Коди влезе в стаята на следващия ден, в същото време, седнал на план за диета, предписана обучение "каменната ера". Т.е., изключени от хранителния режим всички брашно, мляко, и, разбира се, сладки напитки. Започнах да се пие много обикновена вода. Мощност по модела на пещерен човек са нужни значителни воля, която, обаче, е закалено в Бърджис: след отслабване в същото време укрепва и мускулите, превръщайки се по-силни и по-уверени. Основното нещо, казва той, да обичаш себе си.

Живот след Отслабване

Достигането на 106 кг тегло, които няма да се спре, Коди за първи път от 18 години на разходка влакче в увеселителен парк.

Окуражени от този успех, бърз и силен сега, Бърджис имам щедрост - просто лошо яйце и техните родители, както и тези, които му се присмиваха в ученическите си години. Освен това, промяната във формата на Коди определено се възхищавам съпруга си.

Наследствено предразположение към насилие - не е присъда;
Но да се отърве от зависимостта към бързо хранене понякога може само суровата медицинска прогноза;
Диетата на първобитния човек във връзка с индивидуално адаптирани упражнения може да изисква воля, но води до осезаеми резултати.

Както Троя принуден баща си, за да отслабнете

Име: Троя Fox
Възраст: 22 година
Височина: 180 cm
Тегло на загуба на тегло: 197 кг

Спечелете две децитонове на третите десет години

Троя е далеч от старата, а майка му принадлежи на сегашното поколение, което, вместо диета и спорт отива на операция. Г-жа Фокс претърпя операция за отслабване и скоро разведен, т.е. баща на нероденото мазнини Троя. Това събитие натъжен като момче, и неговите братя и сестри. Трой сякаш отекна двама от героите на диетата споменато по-горе, хранене за да се насладите на храната и да се успокои нервите. Това беше, както обикновено, един порочен кръг. Тийнейджърът не искаше никой да го види в психически нестабилно състояние. С цел да се задуши неприятно и очевидно емоция-яде чипс, пица, бисквити, тестени изделия и сладкиши. В излишък. Идеята за отслабване дойде на главата на Троя, когато инструмента под краката му показа 435 паунда.

загуба на тегло тайна от Fox

Тийнейджър, превръщайки 18 години в собствената воля на "мазнини купчина" (или болка?) За намаляване на теглото не е необходимо. Смятате здраве Фокс младши прави баща му, честен грижовна, че синът му, след като е имал власт видя с баща Фокс, който не оцелее на Троя перспективата поласкан с неговата скорост на затлъстяването, диабета и заплашително, и атеросклероза.

Младият мъж отишъл на фитнес. В първия ден е продължило само за 15 минути на обучение на обучаващи на кръста (X-треньор). Две седмици след себе убеждаване и преодоляване на мускулна треска взеха 197-килограмова тийнейджър, искрено обичат гимнастика.

От Троя Fox не прекарате един ден без стрес. Така например, един час или два "сърдечно" упражнява всеки ден и за растежа на мускулите с един ден почивка от тежестите (можете да препоръча и два изхода, ако тези дни продължават да ходят и да стартирате). Така например, в понеделник и вторник, разтърсва крак, в сряда - в гърдите и т.н.

С часове в залата в диетата Fox комбиниран още 1500 калории на ден. Троя ядете много протеин, абсорбират пилешки гърди, крехко свинско, ястия с яйца. Някои от билкови продукти, които помагат да отслабнете, да включва спанак, броколи, гъби, грах и аспержи. И плодове: банани, ябълки, портокали, плодове. Контрол размера на порциите, Fox научих скоро след първите дни във фитнес залата.

Живот след Отслабване

Сега Троя Fox в неговата ранна '22 тежи 93 кг, и каза, че се чувства физически и психически е милион пъти по-добре, отколкото преди диетата. Да бъдеш на мазнини, Троя е съмнително, като се има предвид, че всички наоколо се смееха в него. Сега, да се отървете от тревожност и придобиване на здравеопазването, млад човек вижда пред себе си много перспективи. Готов, например, да се превърне в фитнес треньор.

образование и пример на бащата не само може да бъде в тежест, но и движеща сила за положителна промяна в телесното тегло и здравето като цяло;
Отслабване и фитнес променя психиката и перспективите за по-добро;
Ежедневно тренировка във фитнес залата, както и изключване от диетата на брашно и сладки храни, може да се отървете от мазнините и 100 килограма милиона безпроблемно. Колкото по-скоро се прави, по-широката перспектива.

Изпратете ни вашите снимки!