Тъга тъга преодоля ги прогони!
Melancholy копнеж. меланхолия, блус - държавното известен от векове, и сега всички те са обединени от една научна дума - статистика depressiya.Po, тази инфекция се разпространява по цялата планета, като вирус, а една трета от населението на света вече знае точно това, което един тъжен копнеж.
Има много теории за произхода на това. Както се оказа, болестта. Може би учените са прави, но,
по мое мнение, най-големият проблем е, че хората вече не са изненадани от заобикалящата красота, природа, вече не се ползват всяка изминала минута на живо или минало, или мечтата на по-светло бъдеще, без да обръща внимание на настоящото и на живо живота и нямат време да го почувстваш тук и сега. Ние престават да бъдат деца, които са готови да зарадва и най-непълнолетния от нещо или събитие. Този психологически причини.
Провокира тъга меланхолия. Депресията може да бъде най-различни заболявания, фактори на околната среда (радостни и трагични събития). Неправилното загуба на тегло също може да предизвика депресия, и е важно да се избегне съмнителни диети. Липса на хормони, такива като серотонин и ендорфини, също предизвиква промени в настроението.
Какво да се прави? Как да се върне радостта от живота?
Как да се премахне тъга меланхолията?
Има много начини за премахване на дискомфорта:
1. фототерапия. Най-добрият начин - да прекарват повече време на открито през деня по време на светлата част на денонощието.
2. терапия цвят. Обградете се с обекти на ярки цветове, използвайте тези цветове в облеклото и интериора. Цветът най антидепресант се счита жълто, оранжево, червено, ярко зелено. Противопоказно в черно и бяло. сиво, кафяво, лилаво, синьо, циан
3. "Играта е забавно" (да се чете книгата "прекомерен оптимист"). Изберете време, а вечерта всеки ден съзнателно да решат всичките си положителни, щастливи спомени, които са настъпили с течение на времето или които са се случили по-рано в живота.
4. Общувайте с животни.
5. Dendroterapiya - за нетрадиционни фенове начини. Аспен и клен ли имот за забавяне отрицателно.
7. Спазването на режима на деня - да си лягам, за предпочитане не по-късно от 23:00.
8. Грижете се за тялото си - отидете в сауната, да масажира, посетете козметик.
9. Изберете вашата среда. Общувайте колкото е възможно, само с позитивни хора. Предотвратяване се опитва да ви кажа негативна информация. За тази цел има, но друга фраза, която накара Наталия Pravdina когато посетих ателието й: "Днес аз съм на диета от добри новини." Тя работи на "ура".
10. Гледайте филм или чета книга, към която сте свързани приятни спомени, или че се подобри настроението ви.
P.S.Esche да гледате кратко видео с участието на известния американски комик Люис Кей C с говорителя, наречена "За тези, които винаги са нещастни." Много положително!