Тестът за определяне на равновесие

Баланс - това е необходимо качество за хора от всички възрастови групи.

С възрастта, способността да се поддържа равновесие започва да се влошава и в резултат на това попадат случи, понякога причиняват увреждане или дори смърт, увреждане, мозъчно сътресение и т. П.

Всичко това ни позволява да кажем, че всеки трябва да се провери възможностите си и редовно да ги обучават.

Застанете на един крак; облече коляното петата на другия крак, и затворете очите си по време на движение хронометър секунди или вкара себе си.

Продължителност брояч в това положение ще се характеризират с вашата съпротива.

Можете да започнете да правите това упражнение с очите си отворени.

Ако изведнъж се почувствате, че ви се люлее и е трудно да се изправи дори 1 -2 секунди, положението е лошо и че е необходимо спешно да се започне обучението на вестибуларния апарат.

Трябва да се отбележи, че в резултат на падането е малко зависи не само от липсата на баланс, но също така и върху способността за навременна групирани по време на падането.

Когато се научим да ски пистите на планините в първия старт с основите на правилното падане група през есента.

Един човек е в състояние бързо се прегрупират през есента по хлъзгав път, вече в безопасност от сериозни наранявания.

Според докладите, качеството на равновесие характеризира цялостното здравословно състояние, на централната нервна система.

Учените вярват, че чрез обучение на способността да се поддържа това качество в средния и по-напреднала възраст, човек прави преминава към нейното дълголетие.

Налице е тест за определяне на биологичната възраст от колко секунди един човек може да стои по-горе позиция с затворени очи.

за проверка на баланс

Ти беше по-млад? Чудесно! Поддържайте физическата си темп на същото високо ниво и в бъдеще.

Няколко месеца по-късно, извършване на теста, се уверете, че е подмладен.