Тесни обувки опасността

Dzhuliya Робъртс - световноизвестен красота, ходи бос първата им брачна церемония. Тогава много жени й завиждат. И дори не на факта, че актрисата е сключил брак с очарователната Лайл Ловет, както и факта, че тя не се страхува да покаже на публиката голи крака. Когато имате подути стави, бурсит на пръстите на ръцете и краката си тъмно лилав цвят, които не искате, дори и на плажа, за да стреля си затворени обувки.

Жените, които притежават активен начин на живот, много често болки в краката, особено когато те често се посвещават спортове. Чувство в петата или голямата болка петите, изтръпване в крака, куцаше ожулвания или мехури, жената - от природни същества на пациента си - един лекар не бързат. Ако дразни болката е много силна, те да свикна с него. Експерти смятат, че за да се примири с всякакви неудобни усещания в краката е неприемливо, особено ако тези чувства са болезнени характер. Тя трябва да бъде появата на първите симптоми се движат стремглаво към ортопед. В крайна сметка, може би, малко, но работещи проблеми водят впоследствие до сериозно състояние, понякога дори и с необходимостта от операция. Заради болката в краката или дискомфорт при хора се променя походката, течаща стил, в резултат на заболяването започва бедрени и коленните стави на гръбначния стълб.

Много заболявания на краката се случват, защото на този спорт в неподходящи обувки. Причината е, че производителите в развитието на дамски обувки, като основа за вземане на мъжки модел и просто да го намали. Но жените не спират само по-малко от мъжете. Най-често жените петата е много по-тесен от предната част на стъпалото, а мъжкият крак е с правоъгълна форма. Тъй като това се случва, че жената в обувките тази пета поберат, но това е твърде тесен в пръстите на ръцете, и те винаги са под натиск. Ето защо, при жените има такова нещо като бурсит-често, отколкото мъжкото население.

Заболяването е тясна обувка

Бурсит - един подути стави на големия пръст на крака, причинени от частичен общ обем. Тесни обувки упражнява върху налягането на пръст, в резултат на меките тъкани около ставата се възпаляват. Бурсит води до подчертае фрактури (от които ще бъдат обсъдени по-долу) или образуването на мехури. Палецът не извършва "разпоредби" дял на тегло и се движи навън.

Тъй като бурсит често възниква в резултат на прекомерното струпване на обувки, а след това облекчи болката bursitnye реални obuvshis в нещо, което има по-широк фронт. Лекарите не се препоръчват за хора, страдащи от това заболяване, да се носят подобни спортни обувки, който единствен е огъва лесно. Това е лесно да се провери при закупуване на: обувки сложи на тезгяха и се опитват да се огъват в ходилото. Ако подметката е гъвкава и завои, като балетни пантофки - по този начин, тази обувка не ви устройва. Стелки, изработени по поръчка поотделно върху крака си, също ще ви помогне, те разпространяват телесно тегло.

Понякога, когато няма нищо bursitnuyu облекчава болката, е необходимо да има операция, за да се върнете на мястото на ставата. Само няколко седмици след операция, можете да плувате в около шест седмици - да си позволят спортни обувки, а след 3 месеца отново може да започне до спортни упражнения. Подуването може да продължи до 6 месеца.

Издърпайте подножието!

Сноп от влакна, който се простира до всеки пръст от дъното на петата, който служи за поддържане на огъване на крака, наречена плантарна лигамент. Когато тази връзка е възпалена, може да се почувствате болка в петата - Показва, че имате плантарна фасциит. Дайте тласък за появата на болестта може грешна позиция на крака, когато става въпрос за неговото силно прегъване налягане и по същество едновременно сгъстен пета. сухожилие на ходилото в резултат започва да търка върху петата кост. Този проблем е добре познат на феновете на писта и стъпка аеробика, ако те имат ненормално крак огънати навътре. Фасциит може да се случи по време на бременност, тъй като допълнителна тежест върху подножието дава повишено тегло.

NB: фасциит се усеща най-вече сутрин, защото, когато сухожилие на ходилото, когато сте почивка, сгъстен. За да се премахне болката, трябва да се отпуснете на ставните връзки. Най-добрият начин да се отървете от болката или да предотврати това се простира прасците и стъпалата. Ето как: да получите до стената, ние се изваждат на преден добър му крак, се кланяме, и пациентът е отстранена, се изправи на крака назад. До стената на ръцете си, бъдете нащрек, докато не почувствате напрежение в петата и прасеца. След превключване крака и добро разтягане на крака - тя ще ви позволи да се избегнат неприятни усещания в бъдеще.

Няма нужда да се издържи на болката в петата. Може да се приложи към петата на леда, да противовъзпалителни лекарства. Ако болката не изчезне в рамките на 2-3 дни, се отправят към лекаря. За да се избегне постоянно нараняване в бъдеще, опитайте да използвате стелки и се уверете, че има еластични стелки в обувките си.

Докато заздравее пета, отивам за спорт, не са свързани с натиска върху теглото на краката, например, с велосипед или плуване. Гледайте обувките си, особено спорт - защото той бързо се деформира, а може да доведе до фасциит. Имайте предвид, че маратонки трябва да се променят след 500-800 км, а аеробните обувки - след всеки 300-500 учебни часа. Така че, ако имате една седмица тече през около 20 км нови спортни обувки трябва да се купи на всеки шест месеца.

На вниманието на танцьори и пътеки

Жените, работещи активно работещи, степ аеробика или танци, често страдат от неврома на Мортън - възпаление на нерва между третия и четвъртия пръстите на краката. Симптомите на болестта - болка, изтръпване или усещане за парене на крака в тази област. Заболяването се появява, когато постоянно лапичката нещо притиска или когато подножието е усукана навътре, което води до притискане на нервните кости. Лекарите за облекчаване на болката се препоръчва да се поставят под възглавничката на клавиатурата за крак. Това премахва натиска върху нерва. Носете спортни обувки достатъчно широк и кабела, така че предната част на стъпалото не се договаря. Попитайте при сериозни случаи може да препоръча една инжекция в крака, или противовъзпалителни лекарства. Лекарите препоръчват да се лекува травми да плува.