Теорията на огледалните неврони
На първо място, е теорията, че когато, например, бие с крак топката, не активираме двигателните неврони, за да се предприемат такива действия. Когато не се движат, но погледнете мъжа бие с крак топката, ние активирате същите неврони, макар и в по-малка степен. Интересно е, че когато ние просто си представите. те самите или някой друг има крака си върху топката, в мозъка има един и същ.
Изследвания с професионалните спортисти са доказали, че визуализация (въображение) моторни движения наистина работи. Да, можете, без да ставате от стола си, представете си, как да ви победи на наказание или да вземе височината на скока и уменията си в тези действия ще бъдат измерими, за да се подобри реално изпълнение. За да разберете няколко правила: това е необходимо да се представя така, че движенията са били успешни. Ако закъснението в представянето, реалните резултати ще станат по-лоши, само. Друго правило: визуализация, трябва задължително да се комбинира с практика.
Можете да проведе прост експеримент: да си представите колко ти пиша някакъв вид с не-господстващо си ръка. Скоростта, с която можете да направите това в ума си, ще бъде толкова малка, колкото вашите действия са също толкова тромави, както е в действителност! Ако си постави за цел да се научите как да пишете с тази ръка, а след това, до размера на обучение, вашите действия ще станат по-успешни и по-лесно, както на хартиен носител и в въображението. Тя работи точно защото визуализацията ние използваме една и съща част на мозъка, участващи с действителното изпълнение на физически дейности.
Тази невероятна способност не може да остане непотърсени мозък: това е добре. Ето защо, нашите мечти, а според някои проучвания, са представени симулации на поведение в двусмислени ситуации. Това повторно влизане в сила за нас, в съня си, той е реален, и можем спокойно да работят в търсене на правилно поведение и емоционално отношение към него. Най-малко половината от всички наши мечти - симулация, както и 20% от сънищата - драматизация на заплашителни събития, където нашият мозък обмислят различни варианти от тях. Някои от сънищата, които всички ние знаем, завърши с провал, да ни накара да се страхуват и терор - е лош вариант, който, обаче, ни даде разбиране за нещо важно.
Качеството на психичното симулация на ситуацията зависи от опита. Така че, професионален хокеист, които са учили в едно проучване, се различават значително в ситуации на симулация, свързани с хокей, от хората, които го познават само от слухове. Възможно ли е само с гледане на играчите по телевизията или на стадиона, добър хокеист? Днес, няма доказателства, че този подход е ефективен. Но качеството на симулацията ще продължи да расте, и както се оказа, това зависи дори и от един и същ опит на взаимодействие. и този опит може да бъде дребна.
Например, в едно проучване, хората за първи път в сравнение снимките с думи. Те могат да видят думите, като въже, четка, бутилка, и съответстващите им изображения. Хората не знаят, че някои обекти, за да ги показват в различни ориентации - така четка за зъби показва хоризонтална, а другата - вертикално. След това хората се разсейват в продължение на 20 минути, а след това започна да се показва на оферти на монитора, с една дума в даден момент, и участниците трябваше да натиснете бутон, за да преминете към следващата дума. Те са били длъжни възможно най-скоро, за да се реши дали те предлагат смислени виж.
Преди Представете си двайсет минути, човек за момент той видя снимка на четка за зъби в изправено положение, а след това получи оферта: леля Роуз все още се намира четка за зъби на пода в банята.
Започваме ментална симулация на ситуацията в движение, докато четете или слушате предложения. Когато човек идва на думите "на пода" - мозъка му му казва, че ако е така, четката трябва да лежи хоризонтално. Но преди двадесет минути той я беше виждал вертикалата, и в съзнанието му има несъответствие на изображения, и е необходимо допълнително време за смяна на въображаеми образи! Всички онези, които получават такива неподходящи изображения, показа забавяне на времето за реакция.
Това предполага, че дори и бегъл опит променя процеса на въображението, и се отразява разбирането. Ето защо, ако опитът на човек във всяка област отнема десетки хиляди часа, въображението му е позната ситуация да се различават съществено от начинаещ въображение. И все пак това се казва, че за да разберем света ние постоянно я си представи в мозъка - всеки обект, който можем да видим, звукът, който чуваме и думите, които четем.
Симулация буквално се държи като реалност. Опитайте ходене пеш, представете си, че сте карането на колело, въртене на педалите. Вие не се да го направя в същото време добре. Отново, защото, от една реални действия, а друг, въображаем, започват да се конкурират за една и съща област на мозъка.
Хората, които са нарушили някои двигателната функция, както се оказва, по-малко разбират от движението на другите. Например, някои пациенти със синдрома на Паркинсон влошава разбиране на глагол, и при пациенти с деменция - имена, съответстващи на техните проблеми. Други не може визуално да се оцени тежестта на кутиите, което повдига човека. Това се дължи на физическите ограничения на въображението на такива действия - в действителност, за да се разбере това, е необходимо да активирате региона в мозъка, и да го удари. Това е полезно знание, защото има хипотеза, че може би състоянието на тези пациенти може да се подобри, като се учим думи!
Когато се развият въображението си, като припомни минали събития (и ние просто ги всеки път, когато се обнови) или чрез четене на книги за изкуството, ние започваме да разбираме по-добре света около нас. Така че, в света на Фенимор Купър активира визуална система, за да се види как индианецът се спря и се сля с дървото, виждайки елен, слуховата система, за да чуете скърца едва низ лъка си, обонянието, да усетят миризмата на есента гора гъби. Motor кора също се активира и напрегнатите мускули, тъй като, ако се държи лък с опъната тетива. Ето защо, четене на хубава фантастика - много полезно упражнение по много причини, включително и за бъдещето си.
Нашето въображение - мощен способност. Всеки втори се опитаме да разберем света около нас, и когато не успеем, то е защото имаме трудност е налице. Това е изненадващо, тъй като можем да бъдем дори очевидно несъществуващи обекти: еднорог, зомби-вегетарианци или ангелското купидоните.
Може би трябва просто да се, защото съм чел интересните (и по този начин емоционално заредените) книги за него, или гледане на филми. Stiven King, например, е в състояние да ни заплени и обогатяват въображението ни някаква ужасна мръсотия, която, както знаем, не съществува, но че след като прочетете, ние можем лесно да си представим (и се страхува от нея).
Друг подход - да се обучават. Уърт метод пробвам "кралски" за подобряване на въображението:
"- Това не може да бъде. - възкликна Алис. - Не мога да повярвам!
- Вие не може? - повтори той на кралицата със съжаление. - Опитайте отново: Дишайте дълбоко и затвори очи.
Алис се засмя.
- Това не помага! - каза тя. - Невъзможно е да се вярва в невъзможното!
- Просто трябва малко опит, - каза кралицата. - На твоята възраст Платих това за половин час всеки ден! Някои дни са имали време да се вярва в невъзможното дузина преди закуска! "(Llisa Карол. Алиса в страната на чудесата).
Уулфолк, R. L. Parrish, М. W. Murphy, S. М. (1985). Ефектите на положителни и отрицателни образи върху ефективността умение мотор. Когнитивна терапия и изследвания. 9, 335-341.