Техники на внимание

видове внимание

Преди да говорим за конкретни техники, използвани в областта на психологията, нека да разгледаме самата идея. Според констатациите на психолози, това е най-качествената характеристика на възприятие, а не независима процес. Нейната същност е да се даде възможност на човек да селективния характер на умствената дейност, както и за осигуряване на възможност за избор на един от обекта на някои от съществуващия набор. Психологическа помощ от специалисти в тази област е разделена на три основни вида: принудително, доброволно и postany.

Принудително внимание се характеризира с това, че възниква спонтанно, независимо от това какво е зает човек и какви действия той изпълнява в определен момент. Той предизвиква неговата среда, която заобикаля. Също така упражнява влиянието си емоции и инстинкти. Всеки звук, мирис, или движение в околната среда веднага активира автоматично отговор. Също така да се отбележи, е, че личностни черти и асоциации също се проявяват в момента на активиране на концентрация. Например, ако стимула предизвиква неприятни асоциации, ще пусне на негативни емоции. Положителните емоции се открояват с приятна връзка с стимул.

Вторият вид внимание, че се прави разлика експерти, наречена условно. Той се различава от принудително е, че тя дава възможност на човек съзнателно действие. Неговата основна задача - да се концентрира психична работа по постигането на определен точно определена цел, без да се разсейва от нещо друго. Доста често произволна реакция може да се обадите активен.

Postany внимание - доста специфичен вид. Според констатациите на психолози, това е комбинация от предходните два вида. С първата си проява на воля активиране на дейност, и след определен период от време, в резултат на емоционална активност на прехода от случаен принудителна мярка за помощ.

нива на внимание

Психолозите също така, че способността на човек да се концентрира върху едно нещо, като се фокусира лъча върху възприемането на определена цел, се развива с възрастта. В резултат на скоростите на реакция, която в момента има девет бяха изтеглени.

Като дете, човек минава през начина, по който тя отговаря на първите четири нива. Те се различават по колко обекта и получава фиксирана в вниманието на детето. По време на периода от раждането до 12-годишна стъпка човек по стъпка се научава да се определи от нищо до голям брой процеси, постепенно увеличаване на техния брой.

През следващите шест години от живота и развитието, която е за периода от 12 до 18 години, човек развива вниманието си, движейки се към следващото ниво. Сред професионалистите, те са наречени "Една карта" и "много карти."

През периода от 18 до 24 години, един човек се учи в хода на живота, за да запишете един или много пространства. По този начин, минаваща още две нива. И последното ниво, което включва всичко идва след 24 години.

нарушения на вниманието

Все пак, това, както всеки друг процес на умствената дейност, не могат да бъдат разработени в достатъчна степен се дължи на нарушения. Основните от тях да наруши концентрация включва следните процеси:

• Намаляването на стабилност.
• Намалението на обема.
• превключите нарушение.

Всеки един от тези нарушения има слабости, които могат да ви помогнат да ги поправи и привличане на вниманието към нормалното състояние. Но си струва да припомним, че резултатът не може да бъде постигната наведнъж. Нарушено внимание коригира не е толкова лесно, колкото ни се иска.

внимание на резултата. Методология Münsterberg

Münsterberg е разработил техника, която ви позволява да се оцени нивото на концентрация на всеки човек по прост начин. Човек се дава буквално номер, който е криптиран 23 думи. В рамките на две минути, което трябва да се намери и да се подчертае границата на дума. Оценяването се извършва в съответствие с времето, прекарано и броя на намерените думи. Най-добрият резултат е този, в който се намират всички думи преди изтичането на срока на две минути, дадени да се изпълни задачата. Най-лошото е този, когато времето е над предварително зададена. Този тест е да се съсредоточи също така предупреждава, че броят на разшифрован и да се подчертае думата също има влияние върху резултата. Според правилата на тази процедура за всяка намерени думи трябва да добавите 5 секунди до крайното време на заданието.

Методи за използване на таблици за оценка Schulte

Методи за диагностика на вниманието доста често предполагат определени задачи за ограничен период от време. Нещо повече, тези работни места могат да бъдат свързани с цифри, букви или думи. Шулте маса - един от инструментите, които могат да използват подобна техника. Квалификация внимание с тях се извършва, както следва: в таблици клетки случайно подредени числа от 1 до 25. Задачата на този въпрос - възможно най-бързо, за да се покаже номера и името. Добро ниво на внимание ще бъде диагностициран, когато на една маса ще отнеме не повече от 40 секунди. Най-лошият резултат - една маса отнема повече от 50 секунди.

Метод 10 думи

Техники на вниманието не винаги са предназначени за ограничен период от време. Някои от тях, например, "10 думи", като се използват много различни техники, за да се оцени нивото на човешкото възприятие. Този тест сметка е поредица от думи, които не са свързани един с друг. Целта е, че след еднократно четене на думите от паметта, за да възпроизведе най-големият брой думи. При използване на тази техника на вниманието на добър резултат е този, когато човек играе осем или повече думи от редица го представи, без никакви проблеми. Важното е, че този тест е не само способността за концентрация, но също така и краткосрочната памет, обучение, което също е доста полезно за производителността на труда.

Активността на внимание

Докато предложената методология в бележката по-горе ни позволи да се определи нивото на концентрация, за да се определи курса за по-нататъшна работа, упражнения, които ние сега ще ви помогне да го подобри и да се научи да бъде по-малко разсеян по време на работата.

Традиционно всички упражнения могат да бъдат разделени на три нива на трудност. упражняване на най-известните и добре познат от първо ниво е "Line", "далтонист" и "Fly". Кратък поглед към всеки от тях.

• "Линия" - може би най-лесно упражняване, което ще направи по-добра концентрация. За неговото изпълнение ще се нуждаят от лист хартия и молив. Използвайте молив човек започва на хартия права линия. Трябва ли да доведе лесно. Когато видя, че разсейва сюжетната линия прави малък ръст, след което продължава да поддържа първоначалното ниво. В резултат на това на линия ще прилича на кардиограма.
• Упражнение "далтонист" изглежда просто на външен вид, но в действителност е доста сложно. Човекът е дадена поредица от думи, именуване на цветовете. В този случай, думите са написани в различни цветове. Задачата - правилно нарича цвета на всяка от думите на предложената серия.
• "Мухата" - упражнение, което ви позволява да се развива концентрация веднъж в цяла група от хора.

Втората серия от упражнения

Това ниво на упражнения имат за цел да насърчи размисъл - основно средство за съзнателен контрол на тази характеристика и живота като цяло. Най-известният от многото упражнения се считат за "Къде насочено вниманието ми" и "рефлексивен четене."

Третото ниво на упражняване на вниманието

Основната цел на тези упражнения - не само да се развива способността за концентрация, но и да помогне на човек да се постигне максимален емоционален баланс.

Тук по принцип всички техники на внимание.

Хората в Бразилия са заразени с форма на малария, който се намира в маймуни, пациенти бисер в южната част на Бразилия, изследователите са открили, форма на малария се появява при хора, живеещи в маймуни област бисер. Очаква се, че лекарите удара.