Техниката Лесна за управление на болката

Знаете ли, че болката може да се контролира от съзнанието си? В нашето ежедневие ние често изпитват болка. Може ли боли главата или зъба, крака или ръката, корема или ухо, нека да е. Болката е много неприятно усещане и ние винаги се опитваме да го преодолее с помощта на различни лекарства. Следното описва техника за контролиране на болка. Това е, с помощта на тази сравнително проста техника, можете да се отървете от болката, без да се прибягва до лекарства.

Преди да преминем към описание на повечето техники за управление на болка, което трябва да се разбере, че вие и вашето тяло - не е същото. Тази идея е ключов елемент в този метод, а ако не го осъзнават, не можете да използвате техника за управление на болка а.

Така че, някъде във вашата болка тяло (за практикуване на техники за управление на болката може да се умишлено да причини болка, като обождане себе си). За да се отървете от болката, трябва да забравите за цялото тяло и да се съсредоточи само върху болезнената част на тялото. И след това забележите нещо странно. След като се фокусира вниманието си върху тази част от тялото, където болката е, вие ще откриете, че тази част от тялото е компресиран. В началото може да се почувства болка, например, в крака. Когато се концентрирате, да се чувстваш, че не е на целия крак. Тя била преувеличена - това е просто в коляното.

Съсредоточете се още повече и ще се почувствате, че тя не е около коляното, но на място, размерът на точица. Все по-често се концентрира върху тази точка; забравите за цялото тяло. Просто затворете очите си и продължи да се фокусира, за да разберете къде е болката. Тя ще продължи да се свива; земя ще стане по-малко и по-малко. Тогава ще дойде ден, когато болката ще е с размерите на карфица. Наблюдавайте внимателно по този карфица, и изведнъж изчезва. Вместо болката, която ще бъде изпълнена с блаженство, в истинския смисъл на думата.

Защо се случва това? Защото ти и тялото ти - не е същото, те са различни лица. Този, който се съсредоточава - сте вие. Концентрация се извършва върху тялото - обект. Когато се концентрирате, разликата се разширява, идентифицирането на срива. Просто чрез концентрация се движите навътре, далеч от тялото. За да преместите на място на болка в бъдеще, трябва да се премине. Това движение създава празнина далеч. И когато се концентрира върху болката, можете да забравите за идентификация, забравяш какво е да се чувствате болка.

Сега сте на наблюдателя, а болката е някъде другаде. Виждате ли болката и да не се чувстват болка. Тази промяна на чувство за наблюдение създава празнина. И когато разликата става по-голям, изведнъж напълно да забравите за тялото, ти осъзнаваш, само съзнание.

Тази техника за управление на болка е много проста, но много ефективна. Като усвоили техники за управление на болката можете да го използвате по всяко време. С цел да се незабавно да се отървете от болката трябва да свържете към момента на изчезване на болката с всяка дума или жест. По този начин извършване на техника, за да се отървете от болката и стигна до момента, когато болката изчезне напълно ви кажа на глас или на себе си по-рано е измислил думата котвата. Вместо думи можете да използвате жест, например, по определен начин пръстите си. С систематичното използване на техника за управление на болката, която жест или дума, която ще заздрави изпълнението на което веднага ще ви избави от болка по всяко време.