Те казват, че сладко може да бъде до 12 часа

Фактът, че аз загубих, а аз не искам да наддават на тегло.
благодаря ти, ти ми помогна, аз правя всичко и не знам)))
макар че имам малко физическа активност, образование и упражнения веднъж седмично, само за учене. Така че, моля да се притесняват кг, на сутринта naedites толкова здраво. особено както е и днес.
ако това, което е писано, "Таня" - е вярно, тогава страхотно! След това може да продължи да се наслаждаваш с бонбони на сутринта))

ако това, което е писано, "Таня" - е вярно, тогава страхотно! След това може да продължи да се наслаждаваш с бонбони на сутринта))

продължи. за диабет

Гледането на колко да ядат. Ако прекарвате повече от 1500 калории на ден, и е ял сутринта в 3000 калории, а след това всички излишната мазнина да бъде отложено! Това бе доказано много пъти вече.

Това е разбираемо. Тази схема е подходящ за хора с нормална диета - не за тези, които са на диета, а не за тези, които открито се преяжда. И аз мисля, че яденето на 3000 куб.см. сутринта - това просто не е реалистично, поне за мен.

Аз съм обикновено сутрин (т.е. 8:00-12:00) яде - не всички наведнъж, разбира се - версия ╧1 - малка част от елда на вода с масло + чай без захар; стъкло кисело мляко или кисело мляко; чай без захар + 2-3 бисквитки или няколко шоколадови бонбони; variant╧ 2 - чай без захар + сандвич от черен хляб с масло и малко ябълков и домашни сладка; чаша кисело мляко; и на няколко пъти само чай.
Как да се мисли, колко от тези ястия калории?

Вие имате всичко в рамките на разумното. I, 400-500 в първото изпълнение и втората около 300-400. Съвсем адекватна закуска. Бих обаче още протеин, като бъркани яйца или шунка 1 пуйка.

Как да се мисли, колко от тези ястия калории? Вие всички разумни граници. I, 400-500 в първото изпълнение и втората около 300-400. Съвсем адекватна закуска. Бих обаче още протеин, като бъркани яйца или шунка 1 пуйка.

Аз почти не ядат яйца - не наистина ги обичам, добре, може би понякога мога да ям 2 варени яйца, но по някаква причина аз ги яде през нощта. Ям протеин по време на вечеря - яде месо всеки ден, в рамките на разумното, което правя хищник живот. Вчерашната супа варени пилешко месо - месо не се получи))) дъщеря и съпруга изяде всичко (дъщеря на една и съща птици обича - си на 2 години).

нищо все още. Затова мисля, че в качеството на фиксатор. като закуска като Tanyushka за мен да бъда нервен стрес като сладък аз ям само сутрин, но в големи количества и със сигурност не елда и чай без захар (((задължително кафе с бонбони или сладкиши
Височина 167 Тегло 51

Аз съм сладък Lulu за обяд.) Височина 166 см, тегло 50-51 кг.

Това зависи от това, което е! Аз ям толкова малко кисело мляко MilkTime и сутрин и следобед и вечер, веднага след като чувството на глад. Цифрата не е засегната :) Е, ако един pechenyushki там, след което изчакайте кг)))

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]