Татяна Котова най-ефективно диета - това е любов

Започнах да се грижат за себе си от ранна възраст. Важно е от ранна възраст да се насажда навика на дете да се грижат за себе си - за лицето и тялото, за да наблюдава състоянието на косата.

Първият ми познанство с козметика провежда на всеки четири години. Опитах крем за ръце. Той се опитал в истинския смисъл на думата - не ядох цяло тръба на този крем. Мама беше потресен! Но в 9-10 години, започнах да използвам пълен отказ. Никога не съм се злоупотребява грим, и аз мисля, че най-важното в юношеските си години - уверете се, че кожата е винаги чиста. Необходимо е да се измие внимателно лицето си преди да си легнете, използване на подхранващи кремове и лосиони, не претоварвайте кожата ви тон означава.

Обикновено се рисува, ако ние не говорим за снимките или фотосесии на. Мисля, че всяко момиче трябва да бъде собственик на основите на правилното грим за независимо справят с тази задача. Аз не съм против професионалните гримьори, но все още на мнение, че най-доброто грим, с който да се чувствате комфортно, можете да се само направи си сам. Ако не съм доволен с грим, създаден от експерти, аз доведе до съзнанието на имиджа на неговата собствена.

В ежедневието, аз се опитвам да се намали използването на грим до минимум. Наскоро купих палитра от сенки. Той има цвят за всеки повод. Много практично: спестявания пространство в дамска чанта и портмоне. В чантата ми е винаги да се изчерви. Обръща голямо внимание на червила - Вярвам, че устните трябва да са сочни и светли. Не ми харесва бледи нюанси. Както винаги с мен спирала, огледало и крем за ръце.

Аз вярвам, че ние трябва постоянно да работите върху себе си, тъй като няма ограничение до съвършенство. Аз съм за една балансирана диета, здравословен сън и редовни физически упражнения. И всички момичета винаги бих препоръчал да танцува! Тя развива женственост, привлекателност, подкрепено с тон на всички мускулни групи. И все пак има една малка, но много важна подробност - нищо не прави човек толкова красива, колкото любовта.

Всяка сутрин започвам измиване със специална хранителна пяна за лице. Tonic не я използва, така че веднага след пречистване на водата nanoshu хидрогел - той овлажнява и тонизира кожата, както и няколко пъти повишава ефективността на използване, след като козметични. Веднъж или два пъти седмично аз чисто лице скраб а. Това е всички тайни.

Що се отнася до косата, а след това те със сигурност са изложени на ежедневния стрес. Сешоар, кърлинг, лак за нокти, гел - това не е най-добрият начин влияе върху тяхното здраве. Аз препоръчвам да използвате момичета редуктори и професионална козметика, особено ако косата е оцветен. Понякога си посещение салони, в които по-светли нюанси, създадени с помощта къна или органични бои без добавяне на амоняк. Аз наистина харесвам състоянието на косата след тези процедури.

Разбира се, подпухналостта и тъмните кръгове под очите, след като алкохолът не разполага с едно момиче не е красива. Тъй като, обаче, и остаряла грим. Така че алкохол, козметика не са били унищожени - за мен това е tabu.A Правене на снимки на слънчевата vannotkazatsya не може. По мое мнение, загоряло тяло изглежда много по-привлекателен, отколкото болезнено бледност на кожата. Мисля, че това е достатъчно, за да се използват специални средства за защита срещу вредните ултравиолетови лъчи. За щастие, козметичен пазар в момента е пълна с подобни продукти. Също така, не забравяйте за ползите от витамин D.

Когато бях в университета, всеки ден да използвам желязо коса. Аз съм много обичаше гладка права коса. И можете да се досетите, че няколко месеца активно използване на съветите превърната в очарователен "пух". Разбира се, красотата изисква жертви. Но не и в този случай. Спрях да злоупотребява utjuzhkom. здравето на косата е по-важно за мен. С козметика за лице и аз се опитвам да бъдете внимателни. След като си купих червило една фирма, която никога не е използван преди това. Реших да опитам. След грим, устните се появяват пукнатини и пилинг. От тогава, надявам се само за доверени марки.

Обичам да танцувам. Източна, латински, хип-хоп, джаз-фънк. Това е страхотно, когато любимата си дейност носи не само удоволствие, но и ползи за здравето и цялостния тон.

Най-ефективната диета - това е любов. Изгорени калории чрез изобилие от емоции в пълния смисъл на думата. Но сериозно, той помага на протеини диета. Ако трябва бързо да си вдигни форма, една седмица преди фотосесиите или снима отговорен аз ям само протеини: варено яйце, пилешки гърди без жълтъка, бяла риба постно, на пара, както и зелени зеленчуци като гарнитура. Също така, аз пия много вода - повече от 2 литра на ден. По време на хранене, не консумират течността - само на 30 минути преди или след хранене, а не по-малко.

Напълно подкрепям мнението, че трябва да има 5 пъти на ден в малки порции. В този случай, тялото няма да се натрупват мазнини. Да, ако се яде веднъж на ден, разбира се, можете да отслабнете, но не чрез изгаряне на излишните мазнини. Има загуба на мускулна маса - рамката, която поддържа тялото ни в добра форма. И, разбира се, е важно да не се забравя за физически дейности: танци и спорт!

Аз вярвам, че всяко момиче, преди да потърсят помощ от пластичен хирург би трябвало внимателно да преценят плюсовете и минусите! Аз съм на мнение, че пластмасата не си струва да правиш в ранна възраст. ако имате, разбира се, няма ясно изразени козметични дефекти. Youth - това е основната ни богатство и декорация. Всеки недостатък на външния вид може да се включва винаги в своя полза, аромат. Много момичета вярват, че след операция в живота им се случи фатални промени. И да има устни като Анджелина Джоли, много искат просто защото искат да я завладеят Бреда Питта, без да обръща внимание на факта, че основният признак на красота - непоклатима увереност. Така че е по-добре да се започне с промяна в неговия вътрешен свят, да расте духовно, да растат като човек. И след това да се мисли за красотата на гърдите и устните.

Не забравяйте, че всяка пластична хирургия - тя също е риск за здравето. Здраве - е най-ценното нещо в живота. Успешен резултат на операцията е свързана не само с уменията на хирурга. Много зависи от състоянието на вашето здраве! Официалната статистика не успяха козметични операции в България има. Въпреки това, в зависимост от Дружеството на защита на правата на пациентите на пластични хирурзи и зъболекари, около 10% от гражданските дела, свързани с некачествена грижа развълнуван след пластична хирургия.

Два пъти в живота си той се опита да хардуер козметологията. Не казвам, че веднага получи ефекта на подмладяване в продължение на няколко години, но приятното усещане за свежест, разбира се, това беше. От народната медицина също не забравяйте. Съвсем наскоро, например, аз открих един напълно прекрасен скраб рецепта за тялото на популярната рецепта. Не изхвърляйте остатъците от мляно кафе от картечница. Смесете ги с мед и сол. Може да се добавя към получената смес на ароматни билки, като канела.

Комбинира дейности на открито с релакс: време да лъже и "звезда" на брега на морето и отделете време за екстремни забавления. В общи линии, всичко зависи от компанията и настроението. Мечтата ми е да отида на необитаем остров заедно с любим човек. Само че той и аз и никой наоколо, девствена природа, пълната липса на продуктите на технологичния прогрес и без предварително планирани екскурзии или скриптове.

Прекомерната употреба на ботокс, хиалуронова киселина и силикон струва ми се, лош вкус. Напомпено силиконови устни изглеждат klyuvutki. Вярвам, че ако сме съгласни, до такава инжекция, е необходимо да се направи най-забележим ефект, който не изглеждаше изкуствено.

Бях близо до стандартите на красотата средата на XX век. Във филма на кориците на вестници и списания в този момент, украсена с красиви руси къдрици с луксозно коса и съблазнителни форми. Аз наистина харесвам естетиката на жените в този момент! Тези чувствени холивудски диви, които не са довели до телата им изтощение и анорексия безкрайно гладни стачки. Но абсолютните икони красотата е Моника Белучи. И никой освен нея.