Танцуващата на пилон за начинаещи видео, признания, полза и вреда, къде и как да започнете да учите
Не много време мина от пилона и да танцува върху него дойде в страната ни. Въпреки факта, че това е един много младежки вид на танцови акробатика, той уверено държи водеща позиция в живота на жените.
Какво е полюс танц?
Метален стълб, посочена пилон могат да бъдат изработени от най-различни материали. Тя ще зависи какви са нейните цели от страна на потребителя. За гладки и бързо танци действителната пилон е изработен от неръждаема стомана, но противоположни цели - мед.
Първоначално пилона беше на обучение снаряд спортисти. Малко по-късно, те се интересуват от собственици на фитнес центрове и танцови школи. Това не е изненадващо, тъй като танцува върху него:
- подобряване на стойката,
- потребителят ще бъде в по-голяма гъвкавост и укрепване на мускулите си,
- понижено тегло,
- с тон, идващи мускулите на краката, ръцете, корема,
- самочувствие ще се повиши.
Мога ли да използвам полюс танц, за да отслабнете?
Отговорът е прост - да. Когато погледнете тези танцови изпълнения, изглежда, че всичко е лесно и просто. Но реалността е много по-сурови. Всички упражнения трябва да се повтарят многократно, за да се постигне желания резултат. Това означава, че ще харчат повече енергия.
При условие, че сте леко намаляване на калории диета, процеса на загуба на тегло ще отиде много по-бързо. В допълнение, всички ви тяло ще бъде по-добре, гъвкав и затова красива.
Предимства, недостатъци и противопоказания
- Вие ще станете по-здрави. Това е особено вярно за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб и спинална мускулна група. Те ще станат по-силни и поза подобрява, сколиоза също може да премине.
- Красиво тяло. Денс на моменти пилон изискват активна работа на всички мускулни групи, а това ще ги направи по-силни и по-живо. По този начин, тялото ви ще получи естетически обжалване.
- Разнообразието на живота, а не само. Вие няма да скучаете, а тялото в същото време ще се промени в положителна посока. Дори и да не се налага да променяте тялото си (това е добре), кулата ще ви държи в правилния тон. Разнообразява него и личния си живот, повярвайте ми, любимата ви ще оцени уменията си.
- Увеличава му кредо и увереност. На изпитване на всеки артикул е необходимо дълго време, което означава, че ще се превърне в психическата издръжливост, издръжливост, търпение. Увеличение на самочувствие, са гарантирани 100%.
- Повдигнете настроението си и отвлича вниманието от техните проблеми.
- Боли. И не само защото толкова повече ще бъде много натъртвания. Но не се разстрои, това явление е временно, докато не са пристрастени към този процес.
- Мазоли. И това не може да се избегне, но те са по-тежките случаи, можете да използвате съоръженията от тях.
- Можете да се нарани. Красиви танцови стъпки на пилона се отнасят към тези, които са травматично. От друга страна, може да счупи крак и да ставате от дивана.
- Вашето здраве трябва да бъде силна.
Противопоказания. Преди да се пристъпи към тези класове, за да получите медицинска помощ. Това е особено вярно за тези, които наскоро са получили наранявания, фрактури, хирургия. Ядра също могат да влязат в списъка на противопоказания.
Къде да уча пилон?
Тук, за да ви помогне много на фитнес центрове, танцови школи, частни учители, спортни зали. Основното условие - оборудвана обучението място и, разбира се, сам по себе си поле.
Можете да го направите у дома, за да го инсталирате правилно пилон и най-малко два месеца, ние Ви каним да си представим за такива специалист по танци. Тя ще ви покаже основните елементи и правилното изпълнение на движенията. И тогава ще трябва да се развива самостоятелно. За да ви помогнем с голям брой MC, които са на разположение в интернет.
Какво трябва да практикувате?
Облекло за основни елементи
Първият - желанието. Логично е, ако не е, ще направим всичко чрез сила, но това не ви дава подходяща за удоволствие, не е добър резултат.Ако първите три точки, и така ясно, че четвъртата необходимостта да се разработи. Трябва да имате няколко вида дрехи за различните класове поле:
Реални препоръки и резултати
Светлана, Псков, на 27 години.
Познанството ми с пилон е напълно случайни. Моят приятел и аз специално отидох до капитаните на изпълнението на танц. Да се каже, че ние бяхме впечатлени, да не говорим. И разбира се, ние бяхме първите, които се присъединят към тях, за да клас. В началото беше много трудно. Body болеше и го почувствах обичам да танцувам, аз никога не ще. И три месеца по-късно бях на внезапна промяна, и всичко, което съм се оказа. Аз лесно ще започне да изпълнява най-трудните упражнения. Тя стои пред внимание на тялото. Съпругът ми бе изключително доволен, и аз съм също.
Катерина, 41 години, Киров.
Фитнес е правил в продължение на 20 години, така че поддържа тялото в здравеопазването и в годините им изглеждам на 10 години по-млади. Искал да бъде на брега на морето със сина си, всеки си мисли, че съм зрял и опитен приятел на 20-годишния си син. Съпругът й също е щастлив, че има такава красива жена. Пилон е, и у дома (локации съпруг-място), и посещават занятията в салона. Поставил съм върху него и бъдещата си дъщеря. Когато се срещнахме, тя беше изненадан от външния ми вид, и каза, че тя иска да бъде като мен.
Популярни стилове танци за отслабване
Красиви крака и задните части: най-доброто упражнение
7 стъпки към върха загуба на тегло